Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

lvenok

Я с 1500 начала, 2 неделя-1600. Завтра ТВН и новая калорийность 1700)) Думаю справимся мы вместе, правда ведь? :-):

Alen@4ka

Конечно справимся :a_g_a:

Вместе мы сила :-):

lvenok

Как сходила в калькулятор сегодня? :-):

Как прошли установочные недели?

Alen@4ka

Выше писала. Следующую неделю на 1900. Сказались тортики на дни рождения. И был отек после селедочки.
Вчера в магазине муж подошел к отделу сухофруктов и орехов, я обычно мимо пролетала. Как же он зря это сделал. Теперь лежат на столе соблазняют меня финики и кешью. А еще увидела там сушеный инжир этого года. На неделе надо себя будет побаловать.

svetlen

Всем привет! :girl_bye:

Здорово!! Нас все больше!!
Будем вместе фунтиками!
У меня ожидается привес, завтра последний день на моей повышенной калорийности, печалька :cry_ing:

Калорийность соблюдала, не косячила.

Строинка

Здравствуйте! отчитываюсь:
Режим: -200
Типичный вес предпоследней недели 70,09 кг
Типичный вес последней недели 69,95 кг
Недельное изменение веса -140 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1950 ккал (рек. 1950)
Средняя калорийность последней недели 1981 ккал (рек. 1980)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1940 ккал
Тут у нас запасной аэродром :-)

mezira

Ой как приятно, ветка оживает, новые девочки подтягиваются! Всем большущий привет!!! :-|-:

Мне отчитываться еще рано, я только завтра все узнаю. :nez-nayu:

Но вроде даже маленький отвесик будет, если вес не скакнет в последний день. Я тоже все точно соблюдаю, вчера было переедено 45 ккал, сегодня их компенсирую. :-):

Alen@4ka

Девочки, а вас не тянет на зажоры? Если да, то как спасаетесь?
Я сегодня как чумная колесила вокруг холодильника. Срывалась 2 раза, оба раза не хотела даже считать. Сначала на сладкое, потом на бутеры с салом и колбасой. Оба раза потом вносила-таки в планировщик. Тормознуло то, что попала как раз на калорийность. Остаток вечера облизывалась, но удержалась.
боюсь. на завтра моей силы воли не хватит ((

mezira

Alen@4ka писал(а):

Девочки, а вас не тянет на зажоры? Если да, то как спасаетесь?

Тянет, и очень часто. :cry_ing:

У меня сейчас 1700, из которых 800-900 ккал это вода в виде арбузов. :ps_ih:

На оставшиеся 800-900 я не наедаюсь. Не могу себе позволить ничего вкусненького, мороженого или печеньку к чаю, конфетку... От этого психологически тяжело. Никак не спасаюсь, терплю, утешаюсь тем, что арбузы уже невкусные пошли, и последний доедаю, дальше у меня появятся "свободные" 800-900 ккал, и станет легче. А вообще, если б вес стоял или рос, я бы точно сорвалась. А пока потихоньку падает, жалко портить картину. :-)

В общем, можно сказать, что в этом году я арбузный сезон пережила с достоинством - ни одного лишнего килограмма, да еще и один сбросила. :-):

Обычно пара-тройка кг за август-сентябрь набиралась даже при скромном питании. :ps_ih:

Tat_ana

Всем привет!
Давно я тут не была, ну надеюсь теперь не потеряюсь! :-|-:

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции