Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Inn

Savoy писал(а):

Добрый день, девочки!
я опять к вам :) со вчера стала считать калории и бжу, еще начала пить коктейль H-life
вес вчера 58,2, сегодня 59,2, вотя вчера все четко соблюдала, без срывов... грешу на ПМС..

что это за коктейль такой??? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Myffka писал(а):

Всем привет!
Меня зовут Света.
Тему читаю давно, но не писала:)
Похудела в том числе с помощью подсчета калорий. Сейчас пока верчусь около 55 кг, но все-таки хочется немного быть поменьше в талии. Но это как бы лирическое отступление.
конкретный вопрос:
А вы отруби считаете в дневную калорийность?
Они же по идее не усваиваются. Я днем ем и клетчатку, и отруби. Не считаю в калорийность, но тут нашла калорийность на пачке отрубей - 160 ккал на 100 граммов, соответственно даже в 20 граммах прилично выходит:(

Я всегда учитывала в калорийность.

Brigitta

Myffka
я считаю. Отруби у меня развесные (на рынке брала), поэтому я ориентируюсь на данные этого сайта. А на сайте написано, что калорийность отрубей 296 ккал. Не так и мало, чтобы ними при подсчете пренебрегать.

Клетчатка у меня из семян расторопши, там прям на пачке написано ккал 267 и БЖУ. И хоть я ее ем мало (10 г. максимум), но тоже учитываю в рационе.

Savoy

Inn писал(а):

Savoy писал(а):

Добрый день, девочки!
я опять к вам :) со вчера стала считать калории и бжу, еще начала пить коктейль H-life
вес вчера 58,2, сегодня 59,2, вотя вчера все четко соблюдала, без срывов... грешу на ПМС..

что это за коктейль такой??? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Гербалайф :)
как заменитель еды

Inn

Информер вроде в личном кабинете создается. а потом в подпись вставляется. :ti_pa:

Oxanka 1

Myffka писал(а):

Всем привет!
Меня зовут Света.
Тему читаю давно, но не писала:)
Похудела в том числе с помощью подсчета калорий. Сейчас пока верчусь около 55 кг, но все-таки хочется немного быть поменьше в талии. Но это как бы лирическое отступление.
конкретный вопрос:
А вы отруби считаете в дневную калорийность?
Они же по идее не усваиваются. Я днем ем и клетчатку, и отруби. Не считаю в калорийность, но тут нашла калорийность на пачке отрубей - 160 ккал на 100 граммов, соответственно даже в 20 граммах прилично выходит:(

Тоже учитываю их калорийность. Пусть на их усвоение и тратится много кк, но они все равно еда.

Малюска

Savoy писал(а):

Inn писал(а):

Savoy писал(а):

Добрый день, девочки!
я опять к вам :) со вчера стала считать калории и бжу, еще начала пить коктейль H-life
вес вчера 58,2, сегодня 59,2, вотя вчера все четко соблюдала, без срывов... грешу на ПМС..

что это за коктейль такой??? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Гербалайф :)
как заменитель еды

очень я скептически отношусь к Гербалайфу.....Бросьте, не тратьте зря деньги. Начинайте считать КБЖУ, а заодно лучше на Правильном питании худеть.

Savoy

очень я скептически отношусь к Гербалайфу.....Бросьте, не тратьте зря деньги. Начинайте считать КБЖУ, а заодно лучше на Правильном питании худеть.[/quote][/quote]
я не первый раз считаю калории, а про Г-лайф слышала много положительных отзывов
если результата чере месяц не будет, продолжать не буду

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:

Inn писал(а):

Информер вроде в личном кабинете создается. а потом в подпись вставляется. :ti_pa:

я его создала еще в июле, отредактировать не могу....
пишет, что сейчас я должна весить -44 кг :-)

Myffka

Спасибо всем за ответы:)
Буду взвешивать и учитывать теперь, хватит уже на глаз сыпать:)

Ольга1234

Сильный ПМС, нет сил на физ. активность. Съела 2 конфеты и 50гр. вафельного торта. Подскажите, у кого был опыт, завтра на весах скажется? Уже на сегодня съела 1300ккал.

РОМЫЧ

Ольга1234 писал(а):

Сильный ПМС, нет сил на физ. активность. Съела 2 конфеты и 50гр. вафельного торта. Подскажите, у кого был опыт, завтра на весах скажется? Уже на сегодня съела 1300ккал.

Могу судить по себе, у меня не сказывалось если я входила в коридор по ккал. Продолжала стройнеть.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции