у меня тоже вес либо стоял, либо плюс-минус. Сейчас перешла на 5 разовое питание-8,11,14,17 и 20 час- это разгоняет метаболизм. исключила сахар . хлеб, рис, картофель. Калорийность не более 1400 ккал/день.Утром 2 стакана теплой воды с лимоном, дольку выжимаю. В 20.00 -кефир 1% 200 мл+ отруби 30-40г. Это позволяет наладить стул на ежедневный, утренний. Потом взвешивание и каждый день-100-150 г минус... никакого чувства голода. Извините, не представилась- Наталья. А вообще более подробно об этой системе правильного питания-это не диета- можно посмотреть на Freshlife.ru(удобно в Youtube).

Привет всем! Тоже не терпится отчитаться за компанию.
Отчет 75.3
Лена, здесь на форуме я встречала разное мнение: кто-то ждет дачного сезона, чтобы начать скорее стройнеть, а кто-то (в том числе я) ощутил на себе обратный эффект от дачных работ. У меня предположение, что зависит от того, что именно делать. Например, если работа легкая физически, то можно ее делать хоть целый день и в результате больше потратишь энергии, а если трудная физически, то потом долго будешь отдыхать от нее и потратишь в результате меньше энергии.
Так что было бы интересно узнать какая у тебя там ФА

Но когда мои коллеги перед тем, как сесть за хорошо накрытый стол, говорили, что скоро дачный сезон, и мы похудеем, мне становится смешно!! За все годы не похудел никто, но говорят каждый год!