Малюска
во-во...это видимо у многих так метаболизм работает...на кормление грудью тратится очень много ккал, а когда заканчивается процесс перевода ресурсов в молоко, дак сразу - "получи фашист гранату"...надо сокращать свой рацион минимум в 2 раза и следить потом строго....

Ольга1234
бди строго!!! а мы поддержим))))

Я как перестаю бдеть даже на ГВ, сразу вес вверх!:(

И у меня на ГВ вверх был, да я, вообще, уже старуха для дитяти, с первым я на ГВ к году как лань была (было 23 года), одни сиськи торчали, а сейчас баржа, да и на одних кашах и картошке -стресс и вес, жуть. Всему своё время деваньки, надо было не тормозить и второго молодой родить. Аллергию вроде извела, а бока нажрала. Спасибо за поддержку, рацион очень сократила и поменяла. Конечно, понимаю, что долго буду худеть, но и нажирала год.

Ольга1234
ты смотри как я пальцем в небо, а с 1600 ккал-то попала в яблочко
я вот чем дальше беременность откладываю (у меня еще нет детей), тем больше рискую. и понимаю, что тяжелей будет, чем если б я в 22-25 отстрелялась. хотя бы с первым...
зато я обладаю редким умением тупо отожраться безо всяких причин! (ни ГВ, ни сбоев, ни болезней! только печеньки, пиво и чипсы!)

про беременность и роды, тут все индвидуально. У меня одна подруга родила в 36 лет первого ( в си лу жизненных обстоятельств) и поверьте, она как девочка 25 летняя выглядит и сейчас ей 38, а она за вторым идет...

а другая моя коллега родив первого в 22, а второго в 34, сказала, что со вторым было намного легче (и про беременность и про роды) и осмысленнее все... Но, это все индивидуально...

У меня вот с возрастом давление прыгать стало и понимаю, что мне не так бы легко было выносить 9 месяцев, а потом ещё и воспитать родив малютку в 38.
Но, опять же возраст не обманешь....все надо хотя бы постараться сделать вовремя ...ведь биологические часики тикают!

Сильно сказано и прям про меня, даже набор продуктов тот же. Я после каждой беременности теряла 3-5 кг. И тоже, просто тупо отжиралась.

дорогие соратницы, а какой у вас коридор ккал? и удается ли выдержать?

_Irina_
коридор указан. в основном блюдю, или не добираю (не существенно). часто переваливаю с 30/30/40 на 30/25/45 (само так выходит почему-то. потому что лето было...хотелось фруктов, а не жира). с белками бывает чаще всего косячу - не добираю. мясо! надо больше мяса!!!

юля-толстуля
Так я не поняла, понедельник вроде... мненам выезжать?

Та же проблема. Белок не добираю. Еле-еле на 100 г. белка выхожу. На эту неделю урезала коридор до сидячего образа жизни, т.к. физических нагрузок почти не будет, и то сложно набрать белка. Это при том, что у меня в каждом основном приеме пищи мясо/рыба присутствует и минимум один перекус белковый.
Когда коридор с учетом физической активности, то вообще белка 120 г. нужно. Тяжко набрать. А одни белки из яиц есть не хочется:(