Кому за 50 - присоединяйтесь!

Добьюсь своего!

***АЛЯ*** писал(а):

Учти - кальмары достаточно сильный афродизиак!!! Так что будь готова :hand_kiss:

ух тыыыы

***АЛЯ***

valeria333 писал(а):

***АЛЯ***
привет! У меня тоже такая вещь, не хочу писать проблема ))), стоит вес и уже 5 месяцев. Поскольку я хочу еще минимум -5 кг, а с едой прощаться не хочется, по-моему я уже близка к правильному питанию, буду конечно дальше в этом направлении работать, но... Почитав много историй, и сообщений на этом форуме...прихожу к выводу, что если хочу сбросить еще, то надо добавлять физ. нагрузку. :cool_cool:

Не могу пока сказать, что в восторге от этого вывода :du_ma_et:

, но надо смотреть правде в глаза. У меня сидячий образ жизни, очень мало двигаюсь, а кушать все-таки люблю. Когда то давно, лет 20 назад, я увлекалась бегом трусцой...и мне даже нравилось...Начинаю себя мотивировать на это дело...а за окном льет дождь ((( :-(

***АЛЯ***
какие у тебя соображения по поводу, как сдвинуть вес?

Привет, valeria333! :-):

Если захочешь - напиши настоящее имя, так приятнее общаться!!! :du_ma_et:

Дело в том что физ.нагрузка у меня имеет место - я занимаюси фиткервс, иногда 5 раз в неделю. Это по пол часа кардионагрузки каждый день плюс растяжка. Но наверное недостаточно. Мне очень хорошо помогает аквааэробика на глубине (прыгать на мелком не могу - спина проблемная). Собираюсь с октября возобновить занятия - два месяца пропустила, а если в сентябре не пойду - то три... :smu:sche_nie:

по рекомендачии диетологов фиткервс для того чтобы похудеть необходимо не меньше есть, а активизировать обмен веществ, т.е раскачать его. Они рекомендуют сбалансированное питание по БЖУ но с разным калоражем на неделю - от 1200 до 2400 по индивидуальному рассчету.
Пусть закончится череда моих дней рождения, я дома найду методички и напишу поподробнее. Думаю можно зайти на сайт FitCervs и там все найти.
:-)

optimistka52

Девочки, добрый день всем !!!

С утра отчиталась ,зарядочку небольшую сделала, сбегала на рынок - обед готов, малому приготовила что взять с собой , можно и передохнуть :-)

А потом малого отправлю и пойду посмотрю себе подарочек - сумочку хочу новую :-)

Вчера сфоткала сама себя , посмотрела на то , что было "13 кг назад" :ya_hoo_oo:

А ведь есть разница :-)

Надо себя порадовать подарочком :-)

chalova2

Leka51 писал(а):

Наташ, зайди на ФОРУМ, потом в КОНКУРСЫ.И попадёшь куда надо!

Зашла...Посмотрела..... НИхто за меня не голосует... :cry_ing:

Ну и не надо!!! :ti_pa:

Я и так знаю, шо красавица! :dan_ser:

Добьюсь своего!

chalova2
конечно красавица. и расцветка платья очень вам идет к ярким глазам :-):

chalova2

Добьюсь своего! писал(а):

девочки, вставлю свои 5 копеек. конкурс изначально делался без возрастных ограничений, и тогда не понимаю с чего вообще вы взяли что надо делать скидку на возраст? разве кто-то говорил что вы плохо выглядите?

И я думаю, что конкурс же не "Кто и на сколько исхудался", а просто..... МИСССС или МИССССИССССС там.... :bra_vo:

Мне так вообще девочка в подсолнухах нравится больше всех!!!!! Один голос мой - для неё..... И не столько девочка, если честно, сколько подсолнухи... Очень ярко и солнечно!!! :butter-fly:

chalova2

Добьюсь своего! писал(а):

chalova2
конечно красавица. и расцветка платья очень вам идет к ярким глазам :-):

Сеньк!!!!! И масса найлучших!!! :cve_ty:

Альена

chalova2
не переживайте, Вы выглядите отлично :cool_cool:

а конкурс вообще дело такое... относительное и субъективное
и девочка в подсолнухах (Ксюша, кстати) мне тоже очень нравится, очень солнечное фото :son-ce:

chalova2

***АЛЯ*** писал(а):

Ну вот, спасибо!!! Тебя первую и поблагодарила. :cool_cool:

Про "благодарности"... :-):

Я благодарю всех, кто со мной разговаривает, отвечает на мои посты - это раз!
Второе: тех, кто дает какую-то информацию, для меня интересную...
Три: за просто интересный пост... Его смысловую веселую, скажем, информацию... :smu:sche_nie:

Особо потому и не парюсь... :ro_za:

Захожу редко.... "Сижу" в других местах... :ps_ih:

Аж очи вылазят... До такой степени "сижу"... :hi_hi_hi:

А! Забыла поздоровкаться!!!!! :du_ma_et:

ВСем ЗДРЯМММММ!!!!!

chalova2

Альена писал(а):

chalova2
не переживайте, Вы выглядите отлично :cool_cool:

а конкурс вообще дело такое... относительное и субъективное
и девочка в подсолнухах (Ксюша, кстати) мне тоже очень нравится, очень солнечное фото :son-ce:

Та я и не переживаю.....
Думаю, мы все смотрим на себя в зеркало... И оно нам все подсказывает!!!! И выдает все оценки!!!!!
И с ними мы и ходим целый день... :co_ol:

Я по утрам, перед "отходом" от зеркала, говорю глядя на отражение: Ну вся прекрасная такая!!! :lo_ve:

А когда домой прихожу, то: Привет! Красавица!!! :)-(:

Зеркало меня понимает!!! :hi_hi_hi:

И попробуй хто скажи иначе!!!!! :ras_pal_cov_ka:

МАло не покажется!!!!! :dra_chun:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции