Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Ледяная

юля-толстуля
я невкусные конфеты не люблю :-)

, этож получится никакого удовольствия и зря сожранные калории.

светдим

Ледяная писал(а):

юля-толстуля
я невкусные конфеты не люблю :-)

, этож получится никакого удовольствия и зря сожранные калории.

вот и будешь ИХ больше хотеть морально

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
ой..я НЕ пропустила :-)

Inn

Девочки подскажите, пожалуйста, как добрать норму белков в день? какими продуктами быстрее и чтобы по объему не много было? ПОЖАЛУЙСТА!!! :-):

Я не сколько дней считаю калории и стараюсь бжу в норму превести.

светдим

кушать творог не ниже 2 иль 5% жира...курагрудь варенная..белок от яиц! :co_ol:

юля-стройнюля

Inn
в принципе любое мясо и любая рыба так же богаты белком.
только выбирайте нежирные сорта. говядину, постную свинину (на первых порах)., треска, тунец

Makkone

Inn
А я вчера белок добрала куриной грудкой! :cool_cool:

Там весьма хорошо добирается именно курятиной :-):

Ледяная

куриая печень еще много белка содержит

Inn

Спасибо за ответы и советы! :cool_cool:

Inn

светдим писал(а):

кушать творог не ниже 2 иль 5% жира...курагрудь варенная..белок от яиц! :co_ol:

А куда желток от яиц девать? :du_ma_et:

светдим

Inn писал(а):

светдим писал(а):

кушать творог не ниже 2 иль 5% жира...курагрудь варенная..белок от яиц! :co_ol:

А куда желток от яиц девать? :du_ma_et:

я кошке иль мужу!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции