Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Омут

юля-толстуля писал(а):

Буу
пасибочки большое, приму на вооружение. а что делать в зале дальше?

Юльк, ну если ты взяла абонемент не значит что теперь нужно жить в зале.
Я поддерживаю про ходьбу на 20 минут для начала :cool_cool:

А потом планки можно поделать. А потом растяжечку.
Туда-сюда 40 минут уйдёт :a_g_a:

Аналогично на спине, только ты почитай сперва :a_g_a:

Oxanka 1

Омут писал(а):

юля-толстуля писал(а):

Буу
пасибочки большое, приму на вооружение. а что делать в зале дальше?

Юльк, ну если ты взяла абонемент не значит что теперь нужно жить в зале.
Я поддерживаю про ходьбу на 20 минут для начала :cool_cool:

А потом планки можно поделать. А потом растяжечку.
Туда-сюда 40 минут уйдёт :a_g_a:

Аналогично на спине, только ты почитай сперва :a_g_a:

Ой не напоминай мне про эти упражнения. Сколько ни делаю, все равно выматывают моментально.

Омут

Oxanka 1
Скажи гениальные упражнения)
Вроде ни делаешь ни фига, а язык на плече :-)

Makkone

Доброго всем времени суток! :-):

Начала с этой недели считать кк и пытаться похудеть данным способом. :-):

Дамы, очень расчитываю на вашу помощь, у меня такое ощущение что я что-то неправильно делаю :ne_ne_ne:

Примите уж в свои ряды, пожалуйста, и подскажите новичку в подсчетах :smu:sche_nie:

Буу

Makkone писал(а):

Примите уж в свои ряды, пожалуйста, и подскажите новичку в подсчетах :smu:sche_nie:

Так как же подсказать коль коридора не видать?

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Омут писал(а):

А потом планки можно поделать. А потом растяжечку.

Вот полностью поддерживаю. Голосую за планки для Юли.

Makkone

Буу
Исправилась :a_g_a:

Marinaer

Пять дней на подсчете калории результат мне нравится 1.200 и нет чувства голода.

светдим

Омут писал(а):

Oxanka 1
Скажи гениальные упражнения)
Вроде ни делаешь ни фига, а язык на плече :-)

это жесть..а не упры..я с таким скрипом на них иду..но УЖЕ стала делать ту,которая лицом вниз на платформе...морда-лица вся красная :kli_ny:

привет всем! :ya_hoo_oo:

опять забыла купить геркулес..завтрак не совсем пра..англ получился-яичнотворожный :-)

Saxarylya

Superstar писал(а):

Saxarylya писал(а):

НЕт, к сожалению не считала на этом сайте

Добавлено спустя 39 секунд:
Superstar Как ты считала, напиши примерный расклад)плиззз

Так я именно на сайте на этом и посчитала - ты можешь то же самое сделать :smu:sche_nie:

Вбиваешь все продукты там, где "ввод данных за сегодня". Или ты по каким-то причинам не можешь там сама посчитать? Тогда я могу скопировать, что вышло у меня.

конечно копируй, я посмотрю и научусь)

Superstar

Saxarylya
Смотри, конечно, в каше тут молоко явно жирнее, чем у тебя, да и белой рыбы нет в списке, так что я не знаю, как её вписать, всё остальное вбивала по наличию, если что - вписывала похожее. Но тут нет йогурта и творога твоего в списке (если смотреть по калорийности, то ничего похожего я не нашла), помимо рыбы, так что получается больше. Вес яблока ты тоже не написала, поэтому я примерно вес написала. :du_ma_et:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции