Кому за 50 - присоединяйтесь!

Coyote

В дополнение к предыдущему посту.
КФА 1,1 - это постельный режим, 0,1 за счет того, что еда - тоже работа. КФА 1,2 - это безработный в 4 стенах, от спальни до кухни туалета и ванной, и весь день на диване в гостиной у телевизора. Отсюда необходоимость добавить 0,3-0,4 от основного обмена, что есть 500-600 ккал. Тогда обосновываются 1-1,5 часа фитнеса ежедневно, или 8-10 км бега ежедневного трусцой, что многие и практикуют
Но при работе докером, забойщиком или экскаваторщиком это явно лишнее.

Rudana

Отчет на пятницу: было 85,4 кг. Стало 85,6 кг. Итого привет за неделю 200 г. Нужно брать себя в руки :nel-zya:

Соловей56

Привет всем! :-|-:

Девочки, завтра пятница! :ta_n_cor:

Я понимаю, что завтра наш праздник! :-)

И поэтому времени может не хватить на конкурс ! Но... :nel-zya:

У нас впереди три дня праздника, здесь и 8 марта, и окончание масленицы, поэтому соблазнов много! :-)

Поэтому предлагаю завтра утром взвесится и обмерится , и результаты сюда для конкурса! И у каждого будет вес, куда надо будет возвратиться после праздников!!
Галя! АУ!! Ты приехала? Отзовись!!! :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:

Rudana писал(а):

Отчет на пятницу: было 85,4 кг. Стало 85,6 кг. Итого привет за неделю 200 г. Нужно брать себя в руки :nel-zya:

Оль, привет! Ничего страшного! В твоём положении прибавка в 200 гр, это неплохо!! Совсем неплохо! :nel-zya:

А если бы не было контроля, то на нервной почве прибавила бы 1,2кг! :a_g_a:

И даже бы не заметила! :du_ma_et:

Kikka

я вернулась

Alfiyusha

Привет всем!
Отчет 76.5(уже знаю, какой твн будет завтра)

Ольга, у меня в прошлую неделю было + 300 гр. У трейдеров это называется коррекция. Главное чтобы хоть за месяц был отвес.

Coyote, спасибо за подробный ответ, особенно понравилась U- зависимость. Осталось переработать информацию и попробовать применить.

Галина, с возвращением! А у нас за февраль таблички не было?