Попробуй, Валя! Перспектива получить пустые мешки вместо округлостей абсолютно не радует.
Интересно, а есть примеры бывших толстяков в возрасте, худевших на МФ? Я имею ввиду фотографии.

Лариса, я просто в поисковике Яндекса набрала "похудевшие толстяки - картинки". Причины не изучала, но там видно, что такие осложнения в основном от морбидного ожирения и думаю не важно каким способом они худели. Лариса, по-моему, у тебя всё нормально и с весом. и с внешностью, это не твои проблемы. Да и возраст ещё нормальный. Я когда 5-6 лет назад сбросила 30 кг, у меня не было таких проблем, всё восстановилось. Не надо было мне прекращать, очень сейчас жалею.

Валь, я поправляюсь очень легко, так как вкусно поесть всегда любила, а вес за 80 кг - это уже много для меня. Если не следить, так я и все сто наберу. Вот и болтаюсь уже три года между 73 и 83.
И понимаю тебя, чем старше, тем сложнее худеть. Но ты молодец, что стараешься, у меня есть куча примеров, кто даже и не задумывается об этом, хотя куча проблем от лишнего веса.

Главное это от калорийности отнять физическую нагрузку. Не приходило в голову, что что бы из 2 не менялось - результат одинков - и влияет на вес? И организм даже не поймет, стала ты больше есть или меньше двигаться - он и под то и другое тупо начнет откладывать лишнее прозапас.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:

У тебя как с деньгами - тоже не считаешь ни расходов, ни доходов - и нет тебе дела, скапливаются они бесполезно на карте или давно уже вся в кредитах и коллекторы на двери слова пишут?
Калории - те же деньги, и нормальные люди смотрят на остаток средств и когда он уходит в минус начинают жить скромнее, а когда в плюс - начинают шиковать. При этом стараясь держать несгораемый остаток - нормальный запас жира. Вся жизнь сплошной МФ.

Валя, просто подумай, что важнее повисшая кожа или куча болезней из-за ожирения?

Пока я была молодая, думала о красоте. Похудею - красоткой стану, а сейчас уже думаю о здоровье. Тяжелый вес крадет здоровье.

Галя, конечно же здоровье важнее внешнего вида. Но я и не собираюсь отказываться от похудения, просто немного приторможу. Месяцем позднее или раньше добьюсь нужных результатов, не очень-то и важно. Я же не буду снова набирать сброшенные килограммы. Всего-то сбросила 10 кг и то лёгкость почувствовала.

Валь! Привет!
Ну ты даёшь! Если честно, то не стала бы делать таких резких телодвижений! Наш организм лишнее не отдаст, если ты его не насилуешь и не ходишь целый день, как голодная собака! Тебе хорошо и не голодно! Организм тебе отвечает сбросом веса! У вас ГАРМОНИЯ!! И поверь, что так будет не всегда!
А кожа? Да, будет отвисать, у меня в тот раз похудения (около 17-18кг) кожа сморщилась, но было не критично! Да и возраст у нас уже солидный! Для меня важнее всё-таки здоровье и хорошая модная одежда, куда можно запихать шкурку!

Привет всем! Итак, калорийность не важна, а важна разница между калориями потребленными и потраченными. Так как не могу менять калорийность рациона, пытаюсь применять систему МФ через изменение физической активности. Слишком похудела -уменьшить физ. Активность. Но вот никак не попадаю. Потому что считать физ. Активность еще труднее, чем калории.Казалось бы, зачем нам считать калории вообще, если имеет значение только разница, которую мы как раз видим на весах. Но еще важно БЖУ для меня, например.

Неужели это правда?

https://m.zen.yandex.ru/media/pancreome ... 00b4b2cf41

Тебя же не удивляет, что существует нормальный вес (или ИМТ) при котором человек наиболее здоров. Такие зависимости называются U-образными по понятным причинам. А в обыденное сознание поскольку вес обычно завышен вдалбливается мысль чем меньше вес тем лучше, что только плодит анорексичек.
Такова же зависимость риска смерти от отношения талии к бедрам, но критерий тоже только один - плохо когда отношение больше определенного значения, отсюда вредная мысль что чем оно меньше, тем лучше. Но тонкая талия так же вредна как и широкая, нехватка висцерального жира вредна как и избыток и т.п.
То же самое про витамины или минералы, клетчатку или омега-3 и пр. Убьет как нехватка, так и избыток, хотя ворота достаточно широкие да никто толком и не знает сколько надо. А посмотри рекламу витаминов - тебе про то скажут?
Так и с фитнесом - поскольку в подсознании человек не понимает, зачем нужен бесполезный спорт, он всю жизнь работал именно столько, сколько надо чтобы добыть пропитание, а теперь в том нужды нет, ему внушается что чем больше спорта тем лучше. Что тоже не так - снова U-образная зависимость.
Даже посчитано - наилучший КФА где-то в районе 1,5 для взрослых, для подростков 1,6-1,7. А у офисного планктона КФА наименьший 1,4, вот 0,1 от основного обмена ему каждый день и нужно добрать спортом, это всего 150-200 ккал. А всем хочется за час фитнеса 350 ккал. Вот и считай сколько фитнесов в неделю надо чтобы из 350 сделать среднюю 150-200. Это точно не 7.