Юля, а что за зал? Тренажорка? Фитнес клуб?

Просто смотри прямо и топай к тренажерам. Ты же к ним пришла, а не к мужикам. )) Я так и делаю, да еще с наушниками. Так что никого не вижу и не слышу, если самой что-то спросить не припечет. Бери сразу абонемент и уж точно не будет пути назад. Пока привыкнешь, настроишся, месяц и пробежит.

тренажерка. обычная тренажерка.
я просто не умею и не знаю что там вообще делать. практики никакой абсолютно. вот как чистый лист
не смогу я просто идти и делать. не знаю куда идти и что делать

Да никак!
На редкость безрадостное занятие.
Я бы поискал любимый вид спорта себе.

Юля, посмотри этот сайт http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhc ... vyhcki.php
Омут, Ирон, Малюска, БудуЛучше и Silentima ходят в качалку. Думаю, нужно им этот вопрос задавать.

Алексей-3012
если бы я так категорично подходила к вопросам мотивации, я бы весила уже глубоко за 90, зная что я жирная, но не зная с чего начать.
любимый вид спорта у меня - лежание на диване. к сожаление, он плохо справляется с лишним весом.
приходится себя бездарно мотивировать на бездарные занятия.

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
Natalina-Natalie
может, если будут вышеозначенные девочки пробегать мимо поста, ответят
я отчего-то думала, что в качалке тренер должен направлять меня - что, когда и сколько мне делать. тренер в той качалке сказал лишь, что проведет инструкцию по ТБ.
спасибо за ссыль, интересненько...

Не получается укладываться в 1000 калорий в день.Уже не знаю каким способом заставить себя не есть когда хочется.Может кто нибудь что то может посоветовать?

А зачем именно в 1000 укладываться? Каша, суп, кефир, творог, курогрудь и рыба - уложишься. А если целый день спать, можно и меньше 1000 съесть. Вот только надо ли так мучать организм?

Спасибо.Попробую

Боюсь в тренажерке без тренера не справится. Я с мая занимаюсь и до сих пор получаю замечания по технике. Кроме того, неправильное выполнение упражнений опасно. Единственное что там можно делать без опыта - дорожка, элипс, велосипед. И то, например, на дорожке без наклона с больными коленями ходить не полезно, так же как и на элепсе с колесом впереди. То есть везде есть нюансы.
Я когда перешла в новый фитнес, мне там групповые не понравились и я решила заниматься в тренажерном зале. Подумала, что вот пройду вводный инструктаж, в интернете поищу, я же сама тренер, ну что ту сложного, справлюсь. Во время инструктажа мне стало очевидно, что я не в состоянии правильно выполнять упражнения, что я допускаю кучу ошибок и т.д.
Юля, может быть поискать другой зал, где есть тренер? А вообще не зал надо искать, а тренера. Даже если придется ездить, все равно оно того стоит. Мне сейчас до зала добираться час, а когда с дачи съеду, то все два, но менять я его не собираюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Да нет, ниче так, главное втянутся и понимать для чего ты это делаешь.
Какой, например, вид спорта?