Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 11:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 2948, 2949, 2950, 2951, 2952, 2953, 2954 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 01:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
viola212 писал(а):
Теперь я 2 пятницы пропускаю - сегодня просто забыла взвеситься за всеми сборами - завтра улетаю к маме на юбилей (80 лет), а в следующую пятницу еще не прилечу.


Виолочка! Я думаю, что Галя приедет к следующей пятнице?! :du_ma_et: Мы будем надеяться! :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 06:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
делит писал(а):
Coyote, уж очень много букаф написал, лень читать. Я знаю от топовых диетологов, что люди с ожирением (от 30-35% жира в теле) могут терять 4-6% от массы тела или 3.6-9 кг. Я укладываюсь в эту шкалу, да и Ирон тоже поначалу сбрасывала жир с такой же скоростью, т. е. до 9 кг в месяц (2 кг в неделю). У неё были и редкие недели, когда отвес был незначительным, а то и плюсовал (по-моему 1 раз). В общем всё как у всех. Она ещё очень много внимания уделяла физическим нагрузкам - и кардио и силовым.

Ага, 4-6%. Цифра подозрительная, раньше диетологи ратовали за 10%, потом вы их надежд не оправдали и они другую круглую цифру придумали, 5%. Типа похудеть на 10% первая цель. С 200 кг, самое то, все проблемы враз решатся.
А 4-6% написано из кокетства, типа вилка.
Вот и Мясников сейчас за 5% топит, и поясняет для совсем дурных, что это 5 кг от 100 кг. Вот только отводит на эти 5 кг не 1 месяц, а 3. 3 месяца = 13 недель. Подели 5000 г на 13, интересную цифру получишь. При 100 кг, обрати внимание, а не 60.
https://rustvcom.com/online/o_samom_glavnom_bolezni_meshajushhie_pokhudet_vypusk_04_09_2018_rossija_1/2018-09-05-400
первые 22 минуты
https://rustvcom.com/online/o_samom_glavnom_kak_pomoch_sustavam_doktor_mjasnikov_15_02_2019_rossija_1/2019-02-15-6786
А здесь с 42-й минуты. вообще по вашим понятиям мрак. Худеть тетке в 70 кг на 5% т.е. 3,5 кг за 3 месяца.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 08:01 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Simka73
А за какой срок вы опять вернулись к весу 100+ ?
На вашем примере очень хорошо видно, что для того чтобы удержать достигнутое, нужно не прекращать считать калории ни при каких условиях. А мотивация может быть только одна - здоровье. Всё остальное не важно, когда нет здоровья.

Ну лет за 6 примерно. Я вчера посмотрела некоторые сайты, где была зарегистрирована, с 2012 года набирать начала. Начала разные системы применять уже при весе в 73 кг, то есть поправилась на 11 кг с 62 кг.

Добавлено спустя 2 минуты:
Всем доброе утро! Спасибо, девочки за гостеприимство). Если вы не против - давайте на "ты".


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 10:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Соловей56 писал(а):
Посчитала, какой у меня "заход на похудение". ПЯТЫЙ!!!

Аналогично! Пятый и у меня. :ko_re:sha:
Я так поняла, что отчеты по пятницам, я уже пропустила. Ну, значит, со следующей недели будет. А пока для статистики.
Возраст 50, рост 169.
Вес начальный 22.02.19 - 82,5кг
Вес на сегодня - 80,0кг.
Эх, как же весело поначалу водичка уходит, дальше дело будет медленнее идти.

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 10:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15989
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,842

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
делит писал(а):
По-моему она долго худела, около 3-х лет?


Она худела 5 лет.

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 10:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 414
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 189

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote, вообще-то речь идёт только о тучных людях. Я по сноске пока не смотрела, некогда, но и диетологи бывает противоречат друг другу. Например, Мясников говорил, что жёстко в еде себя нельзя ограничивать, надо питаться не менее, чем на 800-1000 ккал в сутки. Вот это как понять? Мясников, конечно не диетолог, но тоже советует. Я считала, что дневной приём пищи, чтобы не нарушать метаболизм, должен быть не менее 1200 ккал в день, так говорили диетологи. Человек с небольшим превышением веса и на 400 г в неделю часто не может похудеть. Все мы разные, надо по себе ориентироваться, по своему самочувствию. Советчиков много и часто советуют по-разному. Я например, знаю свой организм - очень быстро набираю вес, но и быстро сбрасываю. Всю жизнь с весом борюсь, но такой катастрофический вес набрала только когда вышла на пенсию, Расслабилась, что называется. Даже в советские времена вес сбрасывала с подсчётом калорий. Тогда в аптеках продавали счётчики калорий. Это маленький диск, на котором в течении дня откладывались расход и приход калорий и к ним прилагалась книжечка с перечнем продуктов и их калорийностью. Такого разнообразия продуктов раньше не было и всё считалось легко.

_________________
ИзображениеИзображение ВАЛЕНТИНА


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 10:38 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 414
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 189

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Иннна писал(а):
делит писал(а):
По-моему она долго худела, около 3-х лет?


Она худела 5 лет.

Да, скорее всего лет пять. Она зарегистрирована в июне 2016 года, дневник открыла 28 июня 2016 года, Уже был отвес -57 кг. Как у неё всё начиналось, я не нашла, а было бы интересно почитать.

_________________
ИзображениеИзображение ВАЛЕНТИНА


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 11:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
делит писал(а):
Coyote, вообще-то речь идёт только о тучных людях. Я по сноске пока не смотрела, некогда, но и диетологи бывает противоречат друг другу. Например, Мясников говорил, что жёстко в еде себя нельзя ограничивать, надо питаться не менее, чем на 800-1000 ккал в сутки. Вот это как понять? Мясников, конечно не диетолог, но тоже советует. Я считала, что дневной приём пищи, чтобы не нарушать метаболизм, должен быть не менее 1200 ккал в день, так говорили диетологи. Человек с небольшим превышением веса и на 400 г в неделю часто не может похудеть. Все мы разные, надо по себе ориентироваться, по своему самочувствию. Советчиков много и часто советуют по-разному. Я например, знаю свой организм - очень быстро набираю вес, но и быстро сбрасываю. Всю жизнь с весом борюсь, но такой катастрофический вес набрала только когда вышла на пенсию, Расслабилась, что называется. Даже в советские времена вес сбрасывала с подсчётом калорий. Тогда в аптеках продавали счётчики калорий. Это маленький диск, на котором в течении дня откладывались расход и приход калорий и к ним прилагалась книжечка с перечнем продуктов и их калорийностью. Такого разнообразия продуктов раньше не было и всё считалось легко.

Мясников по общим вопросам знает только то, чему выучился в Америке. + соверменные жруналы но только по специальности. Насет калорий ошибаетесь вы с Мясниковым одинаково, ни 800 ни 1200 ккал исключая дюймовочек не катят.
Все известно, только глухие и слепые еще бродят вокруг 3 сосен. И никто их выводить оттуда не собирается, похудение это бизнес, самый прибыльный и никакого риска потерять клиента - рано или поздно придет снова, пока не вырвется из этого порочного круга.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 11:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 414
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 189

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote, с тобой всё понятно. Все диетологи и вообще все ничего не знают и не понимают и только ты один супер-пупер-диетолог.

_________________
ИзображениеИзображение ВАЛЕНТИНА


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 12:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2866
Изображений: 215
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,975

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (36)
viola212
Спасибо за табличку, Виола! :buket:
И хорошего тебе отпуска!
Кикка вроде бы писала, что ее не будет две недели, так что к следующей пятнице она должна появиться, я надеюсь.

_________________
Изображение
Изображение
Цель достигнута 27.04.2022!

Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.

Мой дневничок тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12959


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 2948, 2949, 2950, 2951, 2952, 2953, 2954 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, BingBot, ClaudeBot, Elena Nov, Елена Фалилеева, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, helenka777, HeXeRu, Linuka, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, mikazin, Prema, SentiBot, svetka.52, TrendictionBot, ualery, YandexBot, Королева мечей, Потеряшка, Лена Север, Натаmet


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB