Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 ноя 2025, 18:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2948, 2949, 2950, 2951, 2952, 2953, 2954 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2013, 08:30 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 01.10.2013
Сообщения: 1
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Подскажите пожалуйста,,я уже вторую неделю на подсчёте калорий ,а вес прибавился на 1 кг ,съедаю всего 1200кл а то и меньше выходит


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2013, 08:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Evelyn2012
а вы съедайте больше 1200 ккал. в обязательном порядке
организм "в защиту" ушел: перешел на эконом-режим существования и старается отложить в запас все, что может.
к тому же бОльшую роль играет не только сколько калорий вы съели, а то, чем вы вы эти калории набрали

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2013, 10:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2013
Сообщения: 101
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 107

Блог: Просмотр блога (0)
девочки, я посетила мед.центр))
отчитываюсь как обещала.
осмотрели полость рта (зачем-то), взяли кровь на холестерин-сахар, сделали экг,спирометрию (объем легких померяли) взвесили, рост померяли и давление. биоимпеданс не сделали. сказали мне не надо. и вообще девочка, ты здорова, иди отсюда! :-)
ничего особо нового конечно, но что ЭКГ нормальная и сахар-холестерин в крови в норме-знать не лишнее :-):

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
почему то пошел быстрый сброс веса. точнее я конечно догадываюсь почему- остались только адовые тренировки по танцам три раза в неделю, на силовые не хватает времени и сил, и белок не добираю :ny_tik:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2013, 10:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41597
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,065

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
уффффффффф...ничегоне успкваю т к читаю для мотивации КАТЮ-ОМУТ..
у меня опять 25-что ЖРАТЬ ДО треньки.и за скока? я хожу в тонус -клуб..сначало вибро потом дорожка потом кайф от прессотерапии. ссылками не кидаться-пишите! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2013, 11:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
светдим
Привет!
Тонус-клуб ФИГНЯ! Это мое мнение, но и не только, я тоже в него ходила - результат нулевой! Нельзя надеяться, что кто-то за тебя все сделает. Прессотеравия и иже с ней могут только дать покайфовать, расслабиться. А так надо в спортзале пахать :a_g_a: Спроси у Кати-Омут, она меня поддержит :-):

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2013, 11:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41597
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,065

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска



ой!! не фигня..я там на 5 кг уменьшилась и нету целл..я ж на столы сами не хожу! тока дорожка-степп -вибро и релакс!! мне с суставами многое нельзя..зал-не п мне! я ж уже многое пробовала и на шейпинг ходила лет 8 подрят и ничего..а ща себе нравлюсь и окружение видит изменения!

я б так категорично всех в ЗАЛ не отправляла!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2013, 12:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
светдим
шейпинг и мне не помог, я только больше становилась :-) А вот про вибро и прессотерапию - тоже противопоказаний мама не горюй! Я не категорично всех в зал отправляю, но совершенно точно знаю, многим в жизни занималась, мне помог только грамотный тренер и тренажерный зал, ну и наш сайт любимый :cool_cool:

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2013, 15:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Я пришла к выводу, что всего должно быть в меру. И белка в том числе. А ещё есть такая штука как особенности организма.
Я например белком подсадила себе печень, да..это так.
Не могу сказать что я объедалась белками. Всё в рамках: 1,5-2 гр на кг веса. Но, тут нужно учитывать что печень у меня и так была ощутимо угроблена (сахаром и чипсами).
Поэтому даже 1,5 гр белка на 1 кг веса ей оказалось много.
Сейчас у меня нижкобелковая диета. Порядка 1гр на 1кг веса, но белок по сути только молочный.
Первое время было очень не привычно не есть мясо/рыбу/курицу, за месяц втянулась.
Мясо/рыбу ем 1-2 раза в неделю по 100гр.
Отсутствие белка на мне сказалось :a_g_a: Самочувствие словно упадок сил :negative: , это при том что я ем 300гр углей в день. Да-да, 300 :-)
Подумываю над приобретением ВСАА

Gala39
Приветики:) Давно не виделись))
Перед кардио не кушать 2 часа и не кушать 2 часа после :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2013, 15:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21448
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 869

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Шейпинг мне помогал здорово. Я ощутимо худела, но все же это не для меня. Лучше я этот час пробегу.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2013, 15:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска светдим
Не однозначно с этим Тонус-клубом. Пару раз натыкалась на отзывы, что помогло кому-то.
Ну дай Бог конечно. Это как антицельллюлитный массаж, какой-то эффект всё равно есть. Может ещё мозги играют роль, ну как с плацебо.
А я?! Вот честно, почти 5 месяцев на шейпинге (3-4 тренировки в неделю по 2 часа!), выматывающие тренировки, но я не увидела эффекта. Клянусь вам! Я не знаю чем это объяснить. Одно могу сказать - вес не рос :a_g_a: , но я тогда ещё практиковала голод.

А зал?! Вы знаете, что я не устаю петь оды залу. :-) :-) :-)
Знаете что мне дает зал?! Я чувствую что КОНТРОЛИРУЮ СИТУАЦИЮ! По другому даже не знаю как это объяснить.
Я сама отвечаю за то, что я делаю. Нужно мне накачать задницу - я иду и приседаю. Нужно мне согнать жир - я встаю на беговую дорожку и бегу и т.д. :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2948, 2949, 2950, 2951, 2952, 2953, 2954 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, AmazonBot, Armine Hakobyan, aserfdd11, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, Елена Пужай, GoogleBot, GPTBot, i.naiman, Iney, lina52, MetaExternalAgentBot, olgavlad, PerplexityBot, SentiBot, TrendictionBot, Volcica, Харуми, YandexBot, Васил, Чудоледи


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB