Группа тех, кто находится на поддержании веса

Superstar

natali_0909_
А куда поедешь в отпуск? И чем там кормят? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 23 секунды:

natali_0909_ писал(а):

Superstar
ты знаешь, меня именно теперешний вес 56кг, больше устраивает, чем 60...буду стараться его придерживаться 56-58...

Хорошо, новый коридор по весу учтен. :a_g_a:

natali_0909_

видимо эти 4 кг ушли с самой моей проблемной зоны- с талии :-)

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
Superstar
поедем в Ейск, туда же мои мама, её муж и братик приедут...завтракать однозначно будем сами, обычно жильё сдается с кухней, хоть и общей...завтрак на свежем воздухе...обедать будем в столовой или кафешке, вообщем найдём, где повкуснее...а с ужином по месту уже решим, либо тоже куда-нибудь ходить будем, либо сами готовить...в прошлом году мы с мужем вдвоём себе салатику сделаем, фрукты, на ночь чай с бутером, в этом однознаяно на ночь такого не будет, но поздним ужин может быть......

Superstar

natali_0909_
1 кг примерно равен 1 см как раз, но это не у всех, тут индивидуально :-):

Цитата:

завтракать однозначно будем сами, обычно жильё сдается с кухней, хоть и общей...завтрак на свежем воздухе...обедать будем в столовой или кафешке, вообщем найдём, где повкуснее...а с ужином по месту уже решим, либо тоже куда-нибудь ходить будем, либо сами готовить...в прошлом году мы с мужем вдвоём себе салатику сделаем, фрукты, на ночь чай с бутером, в этом однознаяно на ночь такого не будет, но поздним ужин может быть......

Ну, да, в принципе, в отпуске явно питание у вас будет более насыщенным.

Реналя

Superstar
Как то несколько лет назад кодировалась ( дернуло меня туда пойти - да ладно, тоже опыт) . И там нам говорили что 3 см примерно = 1 кг. Так и получалось, по крайней мере у меня.

Superstar

Реналя писал(а):

Superstar
Как то несколько лет назад кодировалась ( дернуло меня туда пойти - да ладно, тоже опыт) . И там нам говорили что 3 см примерно = 1 кг. Так и получалось, по крайней мере у меня.

Любой способ хорош, если помогает. Ну а не помогает - значит, просто опыт. :nez-nayu:

Хорошо, если у кого-то 3 см = кг :smu:sche_nie:

У меня лично это именно выражается в "1 см = 1 кг". Думаю, опять же, все индивидуально. :du_ma_et:

natali_0909_

Superstar
доброе утро!!!насыщенным моё питание в плане фруктов, овощей и зелени будет это на 100%...да я так думаю, что мама и все остальные меня будут стараться подкормить :-)

...у мамы будет шок, когда она меня увидит, в последний раз, год назад мы встречались, я была 90кг...короче, мозг мне будет весь вынесен...а вот этого я не люблю...

Superstar

natali_0909_
Фрукты и овощи - клетчатка в большинстве своем всего лишь :-):

natali_0909_

Superstar
фруктов и овощей будет по полной, а может и с лихвой :-)

...я и про кашки и мясо забывать не буду...мне проще будет на завтрак кашу на молоке себе сварить, позавтракал и вперед за приключениями...у меня сынуля любит с утра кашу кушать, заодно и папу подсадим на полезное дело, а то он у нас не особо на завтрак питается...

Superstar

natali_0909_
Просто я еще раз замечу, что фрукты и овощи в больших количествах большинство людей приводят как раз к похудению. У тебя меню почитаешь (ну, то, что ты ешь), и сразу кажется, что ты реально худеешь :-):

flamingo_ros

Всем приветик!

Вес после вчерашнего ДР 57,2 кг. Съела много салата и риса, выпито много алкоголя. Сегодня питаюсь без подсчетов, посмотрим, что будет с весом.

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции