светдим
Я ходила и многие, кому я рассказала тоже сходили. Многие выяснили что у них другой рост
На счет специалистов ничего не буду говорить, лично у нас всё чистенько-аккуратненько, сидят милые, интеллигентные дамы в белых халатиках.
Но вот анализы крови/давления которые делают при тебе на современных приборах разве соврут?!
Не знаю как у вас, а у нас чтобы просто сдать кровь нужно сперва отстоять очередь за талончиком, а потом очередь на саму сдачу, да ещё и по опред. дням только кровь принимают.
А там пришел и готово.
Про биоимпеданс вообще молчу. У нас в городе его делают в 2-х местах, цена 1500 рублей.

Лучше конечно позвонить и уточнить график работы.

да, у нас по записи. все центры на сайте перечислены, я позвонила в один, меня сразу записали и вежливо (!!!!) рассказали что с собой взять, за 4 часа не кушать. а не как в наших регистратурах- гавк-гавк и короткие гудки. отчитаюсь в среду по результатам!

А мне глазное дно в центре не смотрели((((((((((((((

Девочки, у меня всегда перебор по жирам идет, прям раза в два ( омлет ветчина, капуста жареная, сыр)

Танюся б
Так ты погляди сколько жира в ветчине и сыре
Ничего удивительного что жир красным идут
Зачем тебе вообще это ветчина? одна химия. Скушай мяса кусок

А в Нижнем Новгороде снег выпал в начале 20х чисел сентября)
Утром проснулись и такая метель!! Дочка (2,5г) с таким восторгом ловила огромные снежные хлопья)

По калориям в коридор 1100-1300 убираюсь почти всегда, а вот углеводов на процентов 20-40 больше(( зато белков недобор ровно в половину..
Ну не могу я творог есть вообще, кроме сладкой массы))
И яйца на ужин..бе
На диетах не сижу,тк молоком кормлю. Просто ем оч мало-не хочется, но полезного из этих калорий мало(( макароны,сыр жирный,грибы соленые,молоко жирное, и много сладостей.. Но это до 16, после фрукты. Вот такое странное меню) даже худеть чуток получается))

Леночек ВасильВовчи
Ты кормишь сама и при этом ешь 1000 ккал? Катастрофически низкий коридор а у тебя двое деток, на это ого-го сколько сил нужно.
Прекращай это. Я на полном серьезе! На молоко уходит порядка 400-500 ккал.
На себя у тебя остается ещё 600 ккал, меньше едят только анорексички. Ты к этому стремишься?! Твоим детям нужна здоровая мать.

Чтобы добрать белок ешь мясо и рыбу, бобовые, субпродукты(но осторожно по жирам), морепродукты, крупы.
Меню нужно менять однозначно

А от себя добавлю попробуй творог соленый с зеленью, чесноком, с огурчиком или помидорчиком. Если все взбить блендером с добавлением кефира или молока, то получается, как творожный крем сыр.

ох привет, девчоночки!
наконец-то пишу из россии-матушки.
вернулася я их своих странствий. "встала баба на весы", а там привес в 0.5 кило. и радоваться бы мне, что я так легко отделалась. но все грустнее. отравилась я крепко непрожаренным тунцом еще в отеле. как перелет и трансфер до дому пережила - лучше умолчу. в жизни так не тошнило и не рвало. лежу пластом, обезвоженная, на антибиотиках, сухарях и чае такой вота у меня разгруз вышел

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
надо начинать второй этап борьбы за красоту и здоровье. пусть я и слегка запорола первый, не уложившись в план на 1 кг

Леночек ВасильВовчи"

По калориям в коридор 1100-1300 убираюсь почти всегда, а вот углеводов на процентов 20-40 больше(( зато белков недобор ровно в половину..
Ну не могу я творог есть вообще, кроме сладкой массы))
И яйца на ужин..бе
На диетах не сижу,тк молоком кормлю. Просто ем оч мало-не хочется, но полезного из этих калорий мало(( макароны,сыр жирный,грибы соленые,молоко жирное, и много сладостей.. Но это до 16, после фрукты. Вот такое странное меню) даже худеть чуток получается))[/quote]

Можно я Вам как доктор и мама троих детей (младшей 2,5 месяца) посоветую. Абсолютно согласна, что коридор недопустимо маленький. В первые 6-8 недель после родов нужно в первую очередь заботиться о налаживании ГВ и здоровье своем и малыша. Похудеть сразу все равно не получится, потому что гормоны еще не пришли в норму. Потом Вы ориентируетесь на вес, и не берете в расчет, что накопился за беременность именно необходимый жир. На голоде начнете терять мышцы, а не жир. Ешьте полезное и в достаточно количестве: кабачки и прочие овощи тушеные, вареное и запеченое мясо, молочное, сложные углеводы в кашах. Булки и жирности вон;)
Я сама после родов довольно быстро потеряла 8 набранных кг и расслабилась. Стала подъедать за старшими макароны по вечерам, чай с печеньем и булками гоняла. Как результат вес встал и пополз вверх. Сейчас я считаю калории, но установила себе коридор около 1500 с учетом ГВ. Вначале тоже не получалось удержать баланс, но я нашла очень сайт, с полезными рецептами для худеющих и ведущих ЗОЖ. Не знаю можно ли здесь вставить ссылку на этот сайт, но могу в личку сбросить. Удачи и здоровья и молока побольше