Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 ноя 2025, 23:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2943, 2944, 2945, 2946, 2947, 2948, 2949 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 08:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Я ходила и многие, кому я рассказала тоже сходили. Многие выяснили что у них другой рост :-) :-) :-)
На счет специалистов ничего не буду говорить, лично у нас всё чистенько-аккуратненько, сидят милые, интеллигентные дамы в белых халатиках.
Но вот анализы крови/давления которые делают при тебе на современных приборах разве соврут?!
Не знаю как у вас, а у нас чтобы просто сдать кровь нужно сперва отстоять очередь за талончиком, а потом очередь на саму сдачу, да ещё и по опред. дням только кровь принимают.
А там пришел и готово.
Про биоимпеданс вообще молчу. У нас в городе его делают в 2-х местах, цена 1500 рублей.

Лучше конечно позвонить и уточнить график работы. :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 09:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2013
Сообщения: 101
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 107

Блог: Просмотр блога (0)
да, у нас по записи. все центры на сайте перечислены, я позвонила в один, меня сразу записали и вежливо (!!!!) рассказали что с собой взять, за 4 часа не кушать. а не как в наших регистратурах- гавк-гавк и короткие гудки. отчитаюсь в среду по результатам!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 21:26 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 94
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (0)
А мне глазное дно в центре не смотрели((((((((((((((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 09:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2013
Сообщения: 102
Изображений: 1
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Блог: Просмотр блога (1)
Девочки, у меня всегда перебор по жирам идет, прям раза в два ( омлет ветчина, капуста жареная, сыр)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 10:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Танюся б
Так ты погляди сколько жира в ветчине и сыре :nez-nayu:
Ничего удивительного что жир красным идут :ny_tik:
Зачем тебе вообще это ветчина? одна химия. Скушай мяса кусок :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 10:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2013
Сообщения: 271
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
БудуЛучше писал(а):
А жителей Украины с первым снегом

А в Нижнем Новгороде снег выпал в начале 20х чисел сентября)
Утром проснулись и такая метель!! Дочка (2,5г) с таким восторгом ловила огромные снежные хлопья)

По калориям в коридор 1100-1300 убираюсь почти всегда, а вот углеводов на процентов 20-40 больше(( зато белков недобор ровно в половину..
Ну не могу я творог есть вообще, кроме сладкой массы))
И яйца на ужин..бе
На диетах не сижу,тк молоком кормлю. Просто ем оч мало-не хочется, но полезного из этих калорий мало(( макароны,сыр жирный,грибы соленые,молоко жирное, и много сладостей.. Но это до 16, после фрукты. Вот такое странное меню) даже худеть чуток получается))

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 10:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Леночек ВасильВовчи
Ты кормишь сама и при этом ешь 1000 ккал? Катастрофически низкий коридор :negative: а у тебя двое деток, на это ого-го сколько сил нужно.
Прекращай это. Я на полном серьезе! На молоко уходит порядка 400-500 ккал.
На себя у тебя остается ещё 600 ккал, меньше едят только анорексички. Ты к этому стремишься?! Твоим детям нужна здоровая мать.

Чтобы добрать белок ешь мясо и рыбу, бобовые, субпродукты(но осторожно по жирам), морепродукты, крупы.
Меню нужно менять однозначно :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 11:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
Леночек ВасильВовчи
Ты кормишь сама и при этом ешь 1000 ккал? Катастрофически низкий коридор :negative: а у тебя двое деток, на это ого-го сколько сил нужно.
Прекращай это. Я на полном серьезе! На молоко уходит порядка 400-500 ккал.
На себя у тебя остается ещё 600 ккал, меньше едят только анорексички. Ты к этому стремишься?! Твоим детям нужна здоровая мать.

Чтобы добрать белок ешь мясо и рыбу, бобовые, субпродукты(но осторожно по жирам), морепродукты, крупы.
Меню нужно менять однозначно :a_g_a:

:cool_cool:
А от себя добавлю попробуй творог соленый с зеленью, чесноком, с огурчиком или помидорчиком. Если все взбить блендером с добавлением кефира или молока, то получается, как творожный крем сыр.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 12:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
ох привет, девчоночки!
наконец-то пишу из россии-матушки.
вернулася я их своих странствий. "встала баба на весы", а там привес в 0.5 кило. и радоваться бы мне, что я так легко отделалась. но все грустнее. отравилась я крепко непрожаренным тунцом еще в отеле. как перелет и трансфер до дому пережила - лучше умолчу. в жизни так не тошнило и не рвало. лежу пластом, обезвоженная, на антибиотиках, сухарях и чае :ny_tik: такой вота у меня разгруз вышел

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
надо начинать второй этап борьбы за красоту и здоровье. пусть я и слегка запорола первый, не уложившись в план на 1 кг

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 13:19 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Леночек ВасильВовчи"

По калориям в коридор 1100-1300 убираюсь почти всегда, а вот углеводов на процентов 20-40 больше(( зато белков недобор ровно в половину..
Ну не могу я творог есть вообще, кроме сладкой массы))
И яйца на ужин..бе
На диетах не сижу,тк молоком кормлю. Просто ем оч мало-не хочется, но полезного из этих калорий мало(( макароны,сыр жирный,грибы соленые,молоко жирное, и много сладостей.. Но это до 16, после фрукты. Вот такое странное меню) даже худеть чуток получается))[/quote]

Можно я Вам как доктор и мама троих детей (младшей 2,5 месяца) посоветую. Абсолютно согласна, что коридор недопустимо маленький. :nel-zya: В первые 6-8 недель после родов нужно в первую очередь заботиться о налаживании ГВ и здоровье своем и малыша. Похудеть сразу все равно не получится, потому что гормоны еще не пришли в норму. Потом Вы ориентируетесь на вес, и не берете в расчет, что накопился за беременность именно необходимый жир. На голоде начнете терять мышцы, а не жир. Ешьте полезное и в достаточно количестве: кабачки и прочие овощи тушеные, вареное и запеченое мясо, молочное, сложные углеводы в кашах. Булки и жирности вон;)
Я сама после родов довольно быстро потеряла 8 набранных кг и расслабилась. Стала подъедать за старшими макароны по вечерам, чай с печеньем и булками гоняла. Как результат вес встал и пополз вверх. Сейчас я считаю калории, но установила себе коридор около 1500 с учетом ГВ. Вначале тоже не получалось удержать баланс, но я нашла очень сайт, с полезными рецептами для худеющих и ведущих ЗОЖ. Не знаю можно ли здесь вставить ссылку на этот сайт, но могу в личку сбросить. Удачи и здоровья и молока побольше :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2943, 2944, 2945, 2946, 2947, 2948, 2949 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, sersergiii, TrendictionBot, YandexBot, Пэха


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB