Инна! А ты сейчас тоже на МФ? Слышу много положительных отзывов, но сама, как-то не сподобилась! Может что-то посоветуешь почитать? Только чтобы кратно и понятно, а то что-то голова уже не сильно воспринимает большие тексты!

ура девочки я с вами о себе самую малость зовут- МАРИНА,поправилась 10 лет назад до 92 кг после потери единственного ребенка ,заедала всё чем можно и потеряла чувство сытости,не заметила как прибавились всякие болячки,когда очнулась-оооо ужас.Попала на сайт методом тыка,я не очень хороший пользователь ПК,буду благодарна за любую помощь и подсказку!!!всем спасибо,всем удачи!!! :-ок-:сделала информер не пойму почему не появился в сообщении,что не так????

Мой отчёт 22. 02. 2019: Делит....63...165...112,6...110...108...-2кг....-4,6кг

Ничего,Марин, выдюжим! Жизнь-то продолжается!
Вот как мы все по-разному переносим горе и стрессы. У меня подружка в этих случаях ничего не есть, худеет, ей нужно идти "в народ", говорить, общаться. А у меня наоборот: забьюсь в угол, говорить не хочу и не могу, молчу, как партизан, видеть не хочу никого!


Насчёт информера. У меня тоже не переносился. Когда его сделаешь там внизу есть текст со ссылочкой! Клюкни туда!

Добавлено спустя 47 секунд:


Валя! Это ТВОЁ!!!

Да, Лена, это моё, Но и лёгкие килограммы закончились, сейчас придётся трудиться. Ходить что ли начинать? Дороги уж очень неудобные. Снегу в этом году как никогда, чистить не успевают, да ещё оттепели. Вчера лужи были, сегодня мороз, лёд и снегу снова навалило. Ходить по льду, по кочкам, по узеньким протоптанным дорожкам не хочется, ещё ноги переломаешь. Надо шагомер найти, где-то валяется. Помню раньше 10 тыс. шагов проходила по шагомеру, если было меньше, то на степпере набирала недостающие шаги. Что-то обленилась, дождусь весны, может с солнышком и энергии прибавится. Лена, а у тебя есть какие-то физические нагрузки?

Доброго всем дня!
Отчитываюсь:
luchick 57 172 83 81.3 80.9 -0.4

Валя! Я ,как и ты, пока на улицу не вышла! Вернее, днём стараюсь больше двигаться! Но... по магазинам! А это всё-таки не то, что надо! Раньше я по вечерам ходила. и было классно!
Сейчас нагрузки есть в виде утренней зарядки ( наклоны, приседания..)! Но это ерунда, а не нагрузка! Зато я хожу с Лесли и с гантелями! Когда заканчиваю, морда красная и пот бежит!

Ой, спасибо! Надо-надо!...

Я сегодня не взвесилась. И пользуясь служебным положением, можно, взвешусь завтра утром и тут же выложу табличку?

Виола! Тебе можно всё! Ты теперь начальник!!

Привет, всех с пятницей!
Отчет 76.7