Текущее время: 22 июл 2025, 03:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 2939, 2940, 2941, 2942, 2943, 2944, 2945 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 15:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Иннна писал(а):
Соловей56 писал(а):
Т.е. 16-ешь, 8 - голод!


:sh_ok: Это как? С утра до ночи ешь, а ночью 8 часов голодаешь? :du_ma_et:

16-8 это наоборот - 8 часов ешь, 16 не ешь. :-)


Нет, 8 часов голода - это начало! Это для тех, кто есть ночью! А таких немало, я сама, когда раньше просыпалась по ночам, шла на кухню и пила чай с мёдом! :a_g_a: Значит у меня не было даже этих 8 часов! :du_ma_et:
Насколько я поняла эту систему, то здесь тоже нужен строгий контроль! Вот например, летом утром пошла в огород, и съела пригоршню ягод, всё - голод прерван! Если что-то готовишь, и доешь кусочек моркови, или кочерыжку от капусты ( люблю! :-) ), то голод прерван, или пришла из магазина и что-то попробовала на предмет свежести :hi_hi_hi: , то коридор - к чёрту! :-) Т.е. всё что вызывает выброс инсулина, прерывает эту систему! :sh_ok:
По моему, это очень не просто!
Но чем эта система нравится моему мужу, тем что он есть 4 часа перед сном, всё что лезет в рот!И худеет! :-) :-) Ни о какой низкокалорийке там и речи нет!! :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 15:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15970
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,823

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
делит писал(а):
А 23 кг куда делись?


13 кг за много-много лет низкокалорийки и конкретно 10 кг за прошлый год на МФ,
это действительно работает. (МФ).

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 16:19 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 05.02.2019
Сообщения: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
всем приветик! :pri_vet:-:дорогие стройняшечки принимайте в свою компанию,я совсем новичок на сайте,хочу научиться правильно питаться и худеть!мне 59 а душой молода :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 16:52 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2019
Сообщения: 26
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
xydichka писал(а):
мне 59 а душой молода

мы тут все такие, похоже :)))
когнитивный диссонанс между состоянием души и тела ))
Добро пожаловать! Расскажи о себе.

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
Мне, вот, сегодня 53 стукнуло, а дети вместе с подарком кучу шариков подарили с надписями, одна из которых мне понравилась больше всего: "Мне всегда 18, остальное - СТАЖ!" :cool_cool:

_________________
Виолетта
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 17:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
viola212
С Днём Рождения, Виолетта!!! :bu_ket: :bu_ket: :bu_ket:
Чтобы все твои желания сбылись!
А дети твои молодцы, с юмором!!! :cool_cool: :cool_cool:

Изображение

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
xydichka писал(а):
всем приветик! :pri_vet:-:дорогие стройняшечки принимайте в свою компанию,я совсем новичок на сайте,хочу научиться правильно питаться и худеть!мне 59 а душой молода :-):

Привет, худышка! :-|-: Добро пожаловать! Мы новичков любим! :-) Сразу заводи информер, и имя напиши! :a_g_a: И разбирайся с личным разделом! :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 00:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31413
Изображений: 1064
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,090

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
делит писал(а):
По правилам ПП не есть после 18 часов

Это уже давно оспорено медиками! Прекращаем есть мы за 3 часа до сна, а не после 18 ч. Все же ложатся спать в разное время.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 02:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 414
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 189

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
делит писал(а):
По правилам ПП не есть после 18 часов

Это уже давно оспорено медиками! Прекращаем есть мы за 3 часа до сна, а не после 18 ч. Все же ложатся спать в разное время.

Я так и делаю, но по ИГ в пищевое окно в 8 часов уложиться мне бы было не возможно. Если бы я просыпалась, как все нормальные люди, рано утром, вечером пришлось бы голодать. Я не работаю. поэтому когда хочу вечером. тогда и ем, при этом соблюдая систему 16/8. Я эту систему выбрала не только из-за удобного для меня вечернего интервала, но и из-за дневного тоже. С 10 часов до 14 часов у меня тоже отсутствует голод. Сначала после сна не хочется, потом иду внучку из школы встречать, захожу в магазина и как-то быстро наступает пищевое окно. А за 8 часов пищевого окна получаются 3-4 полноценных приёма пищи, более чем достаточных для меня. В общем для меня этот график очень удобен и на первой неделе есть результат. Конечно же, если бы я не выбрала систему ИГ, то у меня было бы 5-6 приёмов пищи и в вечернее время тоже. Я раньше, в 2013 году придерживалась методам худания по Гинзбургу, а у него нет жёстких рамок по времени приёма пищи.

_________________
ИзображениеИзображение ВАЛЕНТИНА


Последний раз редактировалось делит 22 фев 2019, 11:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 04:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 422
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6,453

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Пятница отчет 79,3 :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение

[spoiler=]МОИ КОНКУРСЫ
Последний герой 13 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ

Я, Галина.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 07:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41519
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 845

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
делит писал(а):
По правилам ПП не есть после 18 часов

Это уже давно оспорено медиками! Прекращаем есть мы за 3 часа до сна, а не после 18 ч. Все же ложатся спать в разное время.

Тоже спорно..можно и за Час..важно Что есть :ny_tik: и сколько :yo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 08:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
МОЙ ОТЧЁТ 22.02.19
Соловей56.........62 ......158…. 71,8…....70,1….....69,5......-0,6…..ХХХХ....-2,3


Всем привет! :-|-:
Сегодня пятница- поле чудес! :-) Нашему городку пришло время подводить итоги недели! :ta_n_cor:
Кто как поработал над собой? :nez-nayu: Тащите свои сброшенные килограммы в общую копилочку!!! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 2939, 2940, 2941, 2942, 2943, 2944, 2945 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Асимметрия, Bing [Bot], Google [Bot], hatelijkheid, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB