Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 16:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 2938, 2939, 2940, 2941, 2942, 2943, 2944 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 20 фев 2019, 18:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 414
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 189

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
WASILEK писал(а):
Валя, интересно. А голод доджен быьь от 12 часов и больше?

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
А кортдор калорий свой держешь или меньше получается?

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
ДержИшь

В ИГ разные схемы. И 12/12 тоже такая схема есть. Я выбрала самую удобную для себя. Голода вообще не чувствую, можно было бы и ещё ужаться, но и так у меня слишком мало калорий набирается. Боюсь. что с таким калоражем быстро плато наступит.

_________________
ИзображениеИзображение ВАЛЕНТИНА


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 20 фев 2019, 21:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
WASILEK писал(а):
Валя, интересно. А голод доджен быьь от 12 часов и больше?

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
А кортдор калорий свой держешь или меньше получается?

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
ДержИшь


Света! Ты должна сама выбрать комфортный для себя коридор голода! Начинать можно с 16-8 - это минимум! Т.е. 16-ешь, 8 - голод! :cool_cool: А потом начинаешь прибавлять часы к голоду! И останавливаешься, когда тебе будет комфортно. :a_g_a:
В часы голода пить можно и чай, и кофе, но без добавок!
Время суток для коридора не имеет значения! :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 01:34 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 1514
Изображений: 15
Откуда: США
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 295

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет на пятницу:
Было 86 кг, стало 85,8 кг

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 09:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15989
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,842

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
делит писал(а):
ИГ - это не диета, а оздоровительная система, там какие-то процессы в организме происходят. можно в инете разъяснения найти.


:pri_vet:-: Я так живу уже несколько лет, ем с 11 до 17 часов, на похудении это никак не сказывается,
т.к. калории остаются прежними, просто съедаются в определенное время.
Конечно, не надо сваливаться в низкокалорийку.

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 09:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15989
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,842

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Соловей56 писал(а):
Т.е. 16-ешь, 8 - голод!


:sh_ok: Это как? С утра до ночи ешь, а ночью 8 часов голодаешь? :du_ma_et:

16-8 это наоборот - 8 часов ешь, 16 не ешь. :-)

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 10:26 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 83
Пол: Женский
В наличии: 88

Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот я после 18 стараюсь не есть. У меня голод 14 часов получается. Завтрак с 7 до 8. Это тоже считается иг?
У меня сейчас месяц уже коридор 1300- 1400. И вес на месте почти. 500 гр туда- сюда. Может мне снизить хотя бы на 100 кал. Или это мало и ничего не даст?

_________________
СВЕТЛАНА
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 10:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41581
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,049

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
WASILEK
нужно поднять!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 10:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15989
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,842

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
светдим писал(а):
нужно поднять!


Точно!

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 12:55 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 83
Пол: Женский
В наличии: 88

Блог: Просмотр блога (0)
Ой, девочки, поднять страшно-то как. А если поднять , то на сколько?
А вообще мне каллоризатор столько насчитал.

_________________
СВЕТЛАНА
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 14:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 414
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 189

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
WASILEK писал(а):
Ну вот я после 18 стараюсь не есть. У меня голод 14 часов получается. Завтрак с 7 до 8. Это тоже считается иг?
У меня сейчас месяц уже коридор 1300- 1400. И вес на месте почти. 500 гр туда- сюда. Может мне снизить хотя бы на 100 кал. Или это мало и ничего не даст?

У меня в последнее моё голодание тоже вес встал на 80 с чем-то кг. Ну я и разочаровалась и расслабилась в очередной раз. Сейчас буду до победы стоять. Плато бывает у очень многих, главное пережить этот время. Кому-то везёт пройти этот путь без плато, как например Ирон. Она 60 кг прошла ровно. А на счёт интервального голодания, я его выбрала из-за графика приёма пищи, голодать мне при этой системе приходится в основном во сне. По правилам ПП не есть после 18 часов для меня мучительно, если учитывать, что я засыпаю около 2-х часов ночи. Пока не могу говорить об результатах, будем испытывать метод. Но пока первая неделя удачная.

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Иннна писал(а):
делит писал(а):
ИГ - это не диета, а оздоровительная система, там какие-то процессы в организме происходят. можно в инете разъяснения найти.


:pri_vet:-: Я так живу уже несколько лет, ем с 11 до 17 часов, на похудении это никак не сказывается,
т.к. калории остаются прежними, просто съедаются в определенное время.
Конечно, не надо сваливаться в низкокалорийку.

Как это на похудании не сказываются? А 23 кг куда делись?

_________________
ИзображениеИзображение ВАЛЕНТИНА


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 2938, 2939, 2940, 2941, 2942, 2943, 2944 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, Illugia, MetaExternalAgentBot, Галя97, SentiBot, Skorpion__1337, soneika, tahka, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Пустячок, Ирина Курьянович


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB