Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Малюска

А меня бесит то, что вместо того, чтобы научить человека здоровому правильному питанию, выработать правильные пищевые привычки, они продвигают какие то диеты каких то диетологов!

kikimora999

Малюска
не, они диеты не продвигали. они как раз и позиционировали все это как правильное питание. то есть там крупы, белок, все по времени маленькими порциями, то-се. но прямо уж такие явные косяки допускают по калоражу, что я на эту "диетологиню" аж залюбовалась. думаю, ты родная, сама-то пробовала на 1000 калорий посидеть недельку?

Ледяная

Моему мужу тоже одна врачиха сказала 1500ккал пожизненно. А в нем 185см и 95кг, и работа у него физическая.

kikimora999

Ледяная
ахренеть. извините.
надеюсь он вам поверил, а не ей?

Ледяная

Да, я ему сказала - забей и ешь нормальное количество полезной еды. Он на до мной удивляется сколько яем.

Блин, девочки. Что можно закинуть в топку низкокалорийного, я постоянно хочу есть. Творог обезжиренный? рыбу?

tina_28

привет всем , скажите сколько надо употреблять каллорий чтоб похудеть ?

Superstar

tina_28
Посчитай в анализаторе в личном кабинете, в разделе "планирование питания". :-):

elleika

Clair писал(а):

elleika писал(а):

Система

для меня это идеальный вес, до замужества и до 2х беременностей 53 весила около 8 лет и чувствовала себя хорошо, у меня кость легкая :secret:

, ну если не 53 то хотя бы 55 весить :-:ok:-:

Я после 2 беременность весила 47 и мне было очень хорошо. А сейчас мне бы хотя 49. И то не могу достигнуть. Хотя достичь я могу легко. Посадив на фруктово овощную диету и добавить нагрузку. Но я не смогу всю жизнь жить в таком режиме. Кг как ушли. Так и пришли назад. Это мой опыт. Может у тебя будет другой и получше и ты сможешь удержать то что скинула. Я не смогла. Я сейчас пью чай с хлебом и с медом и счастлива. А это самое главное. Желаю тебе счастья.!!!

спасибо счастливой я буду если похудею :ti_pa:

tina_28

Superstar писал(а):

tina_28
Посчитай в анализаторе в личном кабинете, в разделе "планирование питания". :-):

спасибо

kikimora999

Ледяная
я творог ем 1,8%. и ложку варенья. не кидайте тапками)) без него не могу.
белок вообще долго переваривается, дает надолго чувство насыщения. ну это всем известно. я просто на себе это ощутила, как неофит :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции