Я бы кашу тогда молочную 5 раз в день ела со сливочным маслом

Superstar рассползлась, это немного как бы отекла или процент жира в теле стал больше. Перепроверила вчера объемы, все-таки хоть чуть чуть, но объемы увеличились в области живота, талии, под грудью и лицо. Просто цифры мизерные, меньше 0,5 см, но глазами я это заметила сразу. Странно, что вес не менялся. Ну правда, чего я могла ожидать, поедая по 3-5 кг фруктов. А если дерево под рукой, так вообще неограниченно, ведь фрукты быстро портятся, надо все подъесть, чтобы не испортилось. )

вот это про меня в точку. думаю, просто кишечник не успевает очиститься

Кстати, на такой каше почти все мои знакомые, у кого была такая цель (и у кого не было ) поправились. Правда, порции там тоже должны быть не по 100 гр.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Просто 130 гр углей в день даже для похудения мало кому советуют, а у тебя 150 для поддержания отведено.
Да и, к тому же, если это именно от фруктов, - тогда вопрос только во времени - сменится сезон, уйдут и фрукты килограммами.

Superstar, не, мне нельзя сейчас расползаться и даже набирать нельзя, только держать вес. Еще пару дней и вернусь к прежней норме. А когда закончатся фрукты, мне уже будет все равно. К тому времени я предполагаю расползаться по более приятной причине, а в тот период лучше входить с наименьшим весом.

Superstar
Просто, на самом деле, даже если ты посчитаешь - ты же писала, что бОльше, чем сейчас, ты есть не особо хочешь, так как вполне наедаешься. Следовательно, все равно ты увеличивать не будешь питание. Или нет?

просто нужно будет что-то думать, вместо грудки буду свинину, да пожирнее кушать ...но к майонезам, колбасам и т.д. не хочу возвращаться...сейчас на данный момент в обед напираю на каши и мясо, овощей меньше, на ужин поболе порцию творога со сметаной, или мяса нормальный кусок....

natali_0909_
Мясо требует на свое переваривание очень много энергии, куда больше, чем оно само содержит, поэтому, к слову, почти все диеты делают на него упор при похудении.

Superstar
доброе утро! я так думаю, что надо ужин делать калорийнее...картошку с селёдкой например или макароны с сыром...

natali_0909_
Ну, да, я тебе об этом как-то писала, помнишь. Только ты говоришь, что на работе нет возможности такое брать с собой.

Superstar
да, пока жарко нет такой возможности, но буду хотя бы через день делать ужин дома...тем более я эту неделю дорабатываю и в отпуск...в отпуске вообще особо о еде думать не буду, буду кушать то, чем кормят , ну естественно не нарушая своих основных правил...
Superstar
ты знаешь, меня именно теперешний вес 56кг, больше устраивает, чем 60...буду стараться его придерживаться 56-58...