отправила

Всем привет! Помните Галя кикка считала наш отвес в хрюшках? Так вот что я прочитала:
"Год назад 39 426 жителей испанского муниципалитета Нарон поставили себе цель за два года сбросить 100 тысяч кг лишнего веса. Они уже похудели на 46 тысяч кг и не собираются останавливаться.
Жители испанского города намерены похудеть на 100 тысяч кг"

Альфия, как интересно. Пусть любым путем, но к здоровью

Привет, Альфия!
Это олицетворение в живом виде поговорки " На миру и смерть крана"! Я так понимаю, что там ведётся какой- то учёт или счёт, за этим следят все жители этого города, ну как тут слабаком оказаться!!! Очень полезное начинание!!
По моему, и наши конкурсы что-то в этом роде! Ведь многие участвуют в нескольких конкурсах!

делит

Валечка, привет!
Сегодня увидела вчерашнее видео Иры из Валенсии. Она, умничка, держит вес и пробует на себе различные метод голодания.Сейчас на интервальном голодании! Думаю, тебе будет интересно!

https://www.youtube.com/watch?v=YC-NtIEzwtE

Лена, два дня не работал инет. Была в "свободном плавании", т. е. ела по ИГ в пищевое окно с 14 до 22 часов, калории не считала, но взвешивала и записывала, голода не чувствовала совсем.. Сейчас всё разнесла в дневник и результатом довольна. Не ощущая голода набрала всего 1000 и 1100 ккал. а на весах не знаю куда делись за два дня 2 кг. Жидкости очень много отошло. В общем эта система для меня, только специальные блюда, как раньше, больше готовить не буду. Надоела мне эта кухня за последние пять лет, дома все работают, а я превратилась в повариху и прислугу. Все домашние приходят вечером с работы домой отдыхать, только у меня не было выходных. Единственная отдушина - это бесконечные перекусы да чаепития, вот и нарастила телеса.

Лена, спасибо за видео. Посмотрела с интересом. Ну, в общем. принцип тот же, только пищевое окно у меня позднее, с 14 до 22. Я уже где-то читала или видела. что время не важно, главное соблюдать интервал. И действительно вес начал уходить очень быстро. Время. конечно. очень мало прошло. Посмотрим что будет дальше.

Валентина, это ты кушаешь с 14 до 22?

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
А утром даже кофе не пьёшь?

Да, именно так. Я - "сова" и засыпаю глубоко за полночь, просыпаюсь в 9-10 часов утра и 4-5 часов без еды легко выдерживаю, могу даже и больше выдержать, но ни к чему. Пью в часы голода только воду. Можно и травяные чаи, не сладкий кофе, но я не заморачиваюсь - только вода. Последний приём пищи начинаю в 21-30. И между этими приёмами пищи ещё 1-2 приёма. Конечно рано делать выводы, всего прошло шесть дней на системе ИГ, но вес так быстро у меня ещё никогда не уходил.
ИГ - это не диета, а оздоровительная система, там какие-то процессы в организме происходят. можно в инете разъяснения найти. Но вот я за эти 6 дней почувствовала изменения с мочевым пузырём. Я считала. что у меня что-то не в порядке, в туалет были частые позывы, но по-немногу и такое ощущение, что пузырь не до конца освобождался. И вот последние дни что-то поменялось, в общем напор, как раньше, совсем другие ощущения. В общем пока мне очень комфортно. Буду наблюдать и дальше.

Валя, интересно. А голод доджен быьь от 12 часов и больше?

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
А кортдор калорий свой держешь или меньше получается?

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
ДержИшь