Счастливо отдохнуть! Ой, тунец, моя лапочка. Наешься и за меня.))

Честно сказать, никогда не задумывалась о калориях, тем более об их подсчете. На этот сайт наткнулась совершено случайно, скачала программу на планшет "калорийность" Просто ради интереса, а там ссылка на этот сайт!!!! Просмотрела все разделы-очень понравилось. Хочу сказать худеть учитывая калории очень просто и легко, особо не голодаю, а результат уже есть. 5 кг. как не было!!!!! Всем советую!!!! Надеюсь достигнуть своей цели не спеша, резко очень не хочу худеть, да и никому не советую, ведь вес может быстро вернуться-если сорваться . Так что всем удачи

Сегодня перебор по углеводам, сдалась мне эта отрубная булка. После нее даже тренька далась тяжелее, а теперь еще и совесть мучает.

Oksana_K
привет землячка!!!!!!!! я школу в борисове заканчивала №24........ у меня дед живет там.... а я замуж вышла на НароЧь.....

А за сколько до тренировки ты ешь?

Обычно за 2 часа, а сегодня подвернулась эта злосчастная булочка по дороге на треньку, т.е за полчаса до нее.

Я обычно не ем часа за 4, минимум 3. В последнее время не ем до тренировки вообще.
Месяца полтора назад поела за час до тренировки, так случайно получилось. Тренировалась час в тренажерке, чувствовала дискомфорт. В конце трены заболел бок, но я таки решила сделать запланированное кардио и уехала в парк на велике. Минут через двадцать стало так плохо, что я стояла рядом с великом и не могла пошевелится. Позвонила друзьям, сообщила где я нахожусь, потому что подумала, что вот сейчас в первый раз в жизни упаду в обморок. Примерно через минут двадцать отпустило и кардио я таки доделала)))))). Так вот бывает.

Если поем за 2 часа до треньки, то все нормально. А мучное вообще не ем, но вот сегодня подвернулось. (( Если мне не есть до тренировки, то можно вообще уже тогда не есть, потому, что она обычно вечером, и после нее у меня остается время только на белковый ужин или белково-углеводный коктейль. Кстати, один раз получилось так, что после завтрака не ела весь день до трени, и после нее я едва не упала на улице. Пришлось купить протеиновый батончик и затолкать в себя, так как мой организм их не принимает. Итог был еще печальнее. Все, к сожалению, индивидуально, и познать можно только опытным путем. Теперь, если не успеваю поесть в обед, покупаю орехово-сухофруктовую смесь и хрумкаю ее.

Oxanka 1

За 30 минут до трени это конечно ты зря покушала. Я для себя нашла идеальное время за 2,5 час до трени. Нет чувства тяжести и есть силы, правда булки я в любом случае не ем.
А реакция у тебя такая могла быть просто на тесто или на печеное. Твоя печень передала тебе привет
Но кушать всё равно надо (см. свой альбом )

А совесть?! Да брось ты это дело. Это же опыт( ну поедание булки перед треней) и тебе нужно было его приобрести, за-то теперь точно знаешь что булки ни-ни перед треней

Доброе утро всем!
Юля, привези оттуда нам солнышка! Хочу в лето обратно!
Хотя нам батареи включили, может скоро и дома согреюсь?

По поводу бяки в грудное молоко - я, конечно, не специалист, но, по-моему, продукты распада выходят несколько иным путем
А кормление до 2-х лет это круто! Моим детям тут не повезло, старшему вообще ничего не досталось, а младшего только один месяц кормила и то, молоко такое было, что ребенок вес не набирал и вечно голодный был. Это особенность моего организма, я не молочная, нас врач сам перевел на смеси.