Лена, я 2 года на подсчете калорий (первый год калории не считала, просто убрала из рациона сладкое и мучное). Коридор всегда держу строго, срывов (так называемых зажоров) у меня не было за все 3 года ни разу. Всю еду взвешиваю и записываю даже в гостях. Жареного, соленого не ем, вместо сахара у меня уже 3 года стевия.
Думаю, что удерживаю вес благодаря постоянному контролю за калорийностью. Не верю в интуитивное питание, на нем никто не похудел. А вот накушать лишнего с нашей интуицией вполне возможно))) Многие пишут, что не хотят считать калории всю жизнь. Я не знаю, как долго я смогу вести этот подсчет, пока меня это не напрягает. И пока я только в этом вижу способ контролировать вес. Ем всё, что хочется, но в пределах дневной калорийности. В основном у меня 4-5 приемов пищи в день. Люблю овощи, курогрудку, творог - эти продукты у меня всегда в рационе. Я вообще то в еде не притязательна.
Уже 3 года хожу в фитнес клуб, что позволило держать тело в нормальной форме, не смотря на похудение. Сильно обвисшей кожи у меня нет и я считаю, что это только благодаря занятиям спортом.

"Думаю, что удерживаю вес благодаря постоянному контролю за калорийностью..."
Вот где собака порылась!!!
Вера! Подписываюсь под каждым Вашим словом!!!

Соловей56
Лена, давайте на ТЫ))) Это не только мое мнение, по поводу постоянного контроля. В течение года общаюсь с девочками, которые тоже сбросили и поддерживают вес. Так мы все пришли к такому выводу! Кое-кто из них пробовал перейти на интуитивное питание, не вышло, вес начал расти! Я не пробовала))) Но я на отдыхе никогда не считаю калории, возможности такой нет, да и не знаешь никогда что именно ешь))) Вот и в этом году в январе 2 недели с мужем отдыхали и я ничего не считала. Когда вернулись, был отек из-за длительного перелета. На следующий день отек сошел и оказалось, что вес не прибыл! Но я незамедлительно вернулась к подсчету калорий!

У меня почти всё также как у Верочки. Только зажоры у меня периодически бывают по праздникам, в отпуске тоже не считаю. А после праздника/отпуска опять подсчёт калорий. Пока меня это совершенно не напрягает, привычка - вторая натура Если не считать и не контролировать, то потихонечку вес и вернётся. Недаром говорят - бывших толстяков не бывает...
Альтернативы подсчёту калорий не вижу

Привет честной компании! Примите в свои ряды? не разобралась еще с форумом и личным кабинетом, но хочу в вашу компанию!

Отличный результат! Молодец!

Lindeza Вы молодец, прекрасный результат! И коридор калорийности у вас отличный!

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
viola212
Добро пожаловать! Здесь всем рады! Кому нужна помощь, всегда подскажем и посоветуем)

Это своё сообщение я нашла на стр. 1563 от января 2014 года. Моё первое появление в этой группе. В общем жизнь меня учит тому. что ничему не учит.

Согласна с Вами! (Имени не знаю) Тоже страдаю "праздниками"!! И ведь идиоту понятно,есть зажор, остановись , начни сброс! А у меня всё наоборот: прячу весы, потому что боюсь на них вставать! В этот раз попробую всё-таки держать себя за горло крепко, может получится!

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

Привет! Ну, Вас учить, только портить! Результаты ОТЛИЧНЫЕ!
Присоединяйтесь!!

Вера1959
Рада, что Вы еще тут, поскольку пришла сюда, вдохновившись именно Вашим результатом! Всегда ведь ищешь доказательства своей правоты - типа в моем возрасте... при моем весе... при моей занятости... наследственность... кость широкая... похудеть невозможно! А ваш пример меня просто вдохновил! Пришла сюда за Вами и очень рада, что нашла тут целое сообщество похожих на меня по начальным параметрам!

Меня зовут Виолетта. Родом я из Латвии, но с 17 лет живу в Москве. Нормальный вес у меня был в 6 лет последний раз )). Лет с 14-15 периодически пытаюсь сбросить лишнее, но даже сбросив, набирала снова и с прибытком. Сейчас уже начиталась/насмотрелась много чего и пришло понимание, что закон сохранения энергии должен работать. Значит, надо уменьшить питание и увеличить нагрузку. Нагрузку на суставы врач запретил (артроз колена) - хожу в бассейн 3-5 раз в неделю. Калории считаю периодически. Надо, конечно, не бросать это дело. Но главное для меня - мотивация. Именно за ней сюда и зашла.