это задача года на 2-3, но никак не на 3 месяца
конечно, можно и за 3 месяца сбросить столько ценой неимоверных усилий и посадив метаболизм, только зачем? Потом все кг опять вернутся, ещё и прихватят лишние на случай голодовки Да и с кожей при скорости -10 кг за месяц проблемы будут

Привет, всем! Не заходила на сайт с прошлого года, т.к. мне раньше приходили сообщения, когда кто-то пишет в этой теме, короче я подписалась на эту тему, какого было мое удивление, когда я увидела, что тема не только жива, но и весьма активна, а я думала народ стесняется после нового года свой вес в отчеты публиковать. Очень рада, что это просто я что-то не понимаю, почему мне перестали приходить сообщения об активности в теме. Никто не подскажет?

КТО же даст волшебного пинка???? Посмотрела свои графики - ну один в один американские горки... Прямо стыдно перед собой, солидный возраст а поведение как у непослушной девчонки...Рот что ли скотчем заклеить?

Мне трудно советовать, мой вес больше, возраст меньше и т.д. но хотелось спросить долго ли вы уже на такой низкой калорийности?Информер отражает реальность по жирам? Я бы тоже такого долго не выдержала. Когда худела на калорийности 1700, то могла только лежать на диване или срывалась. Может еще кто-нибудь подскажет? Вообще у меня по многолетним наблюдениям пик веса в течение года приходится на 9-16 февраля. То ли солнца мало и одолевает какая-то хандра, которую мы любим "заедать". Поискать для себя отдушину хорошо бы

Калорийность нормальная а вот жиры посчитаны не правильно (очень мало) не знаю почему я постоянно жиры превышаю и думаю это нормально. А ккал. же считаются от затраченной энергии. Я пришла на форум в 2015 году и сбросила пять месяцев 11 кг радости не было конца а потом опять расслабилась и набрала половину. А сейчас никак не могу взять себя в руки да обидно что не по сладкому не по мучному я не страдаю... Просто то от скуки то от безделья мету все что плохо и хорошо лежит единственно соблюдаю маленькие порции но могу каждый час обедать раза три... Смешно?! А мне стыдно! Я НАТАЛЬЯ - ко мне на ты!

вершок
Наталья, я тебя очень хорошо понимаю. У меня тоже лишний вес был из-за того, что в течение дня было 55 перекусов и один нормальный и сытный прием пищи - ужин, а перед сном все заполировать чайком с вкусняшками.
НО ... режим и 3 полноценных приема пищи + 2 перекуса сделали свое дело.
Но мне, наверное, легче, т.к. я не сижу дома и нет соблазна что-то пожевать от скуки. Я если не "по делам", так сама себя гуляю.

Мой вес на сегодня 72,7 (что-то многовато за неделю) Мне надо очень медленно.

А у меня вот какой вопрос. Что-то этой зимой я чаще мерзну. Вот думаю, а может этому быть объяснение, что я лишилась своего согревающего жирка

Данные для таблицы
Мой вес сегодня 83,4 кг рост 162, возраст 46
цель 60 кг
Отказалась от мучного, сладкого, кофе, чая, жареного

Доброе утро всем!
Сегодня вес 76.6.Вес предыдущей недели 77.100.-500 полёт нормальный!
Lush@
По информеру не скажешь,что вес снизился критически,а так вполне возможно,от недостатка
жировой прослойки тело мёрзнет.Или вещи у нас не качественные,я тоже прихожу с прогулок иногда замёрзшая.
Тайна за семью печатями!

Вес стоит (есть меньше надо) 79,9

Доброе вечер, красавицы!
Отчет
Alfiyusha...51...167...78.3...77.3...77.3...+0.0...2010