100 и больше- давайте худеть вместе

mh33

yukaruna писал(а):

Сегодня вернулась в строй, продолжаю правильное питание. Надеюсь к пятнице все таки не только в 0 выйти, но и отвесик получить.

Привет, Юлечка!
Рада твоему возаращению!!! Буду палцы крестиком держать за твой отвесик

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

yukaruna писал(а):

Из плохого, вчера в нашем доме девушка выбросилась в окно, мозги валялись по всему тротуару, ужасно каждый раз ходить и видеть там пятно с цветами. И я сама переживаю, не знаю чего, но как-то мне тревожно. Поскорей бы забыть.

Жуть какая!
Я б наверное тоже переживала... и спасть не могла бы... бббррррр!

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

yukaruna писал(а):

А еще поела я торта и мне было очень плохо! Видимо сахар сильно поднялся. А сегодня съела шоколадку (3гр) и поняла НЕ ВКУСНО! Вот тефтельки из фарша и риса вкусно. А шоколадка - нет.

Какая ж ты молодец!
Я вот никак без сладкого не могу...

Добавлено спустя 2 минуты:

yukaruna писал(а):

Вес 103 закрепился. Придется мне идти в солярий плавить жирки, иначе без награды не захотят улетать. Думала-думала чего я еще хочу и не придумала.

У меня тоже с придумыванием наград тяжко ;) что нужно, я по любому куплю, скину или не скину... а что хочется, то все ну очень дорогое ;) денег не напастись... гыгыгы

mh33

ниночка2014 писал(а):

Приветик всем,у меня какие то не понятки вес ушёл на кило сто,мне кажется это очень много,я рада но как бы завтра это всё не вернулось :ne_ne_ne:

Приввет! Это за какой период? День, неделя? Просто я на самом деле не советую каждый день взвешиваться, потому как вес никогда не уходит равномерно, один день -, другой +. А для худеющего человека сразу паника когда он плюс видит... когда раз в ееделю взвешиваешься, то тогда лучше видно прогресс...
А много вначале, потому что водичка уходит..

ниночка2014

mh33 писал(а):

ниночка2014 писал(а):

Приветик всем,у меня какие то не понятки вес ушёл на кило сто,мне кажется это очень много,я рада но как бы завтра это всё не вернулось :ne_ne_ne:

Приввет! Это за какой период? День, неделя? Просто я на самом деле не советую каждый день взвешиваться, потому как вес никогда не уходит равномерно, один день -, другой +. А для худеющего человека сразу паника когда он плюс видит... когда раз в ееделю взвешиваешься, то тогда лучше видно прогресс...
А много вначале, потому что водичка уходит..

Вчера было 97 сегодня 95,50,да наверное вода.Смотрю на вашу линеечку и тихо завидую :bra_vo:

А_Л_Л_А

ниночка2014
С отвесиком))первое время большие отвесы,это водичка уходит))

ниночка2014

А_Л_Л_А писал(а):

ниночка2014
С отвесиком))первое время большие отвесы,это водичка уходит))

Спасибочки :ya_hoo_oo:

Омут

Еujenia писал(а):

я как бы втянулась что-ли, еды хватает на 1100-1200 кк, вообще голодом не сижу

Привет

1000-1200 это очень мало((( просто катастрофически ((( ты ещё и кормишь малыша? тогда от этой суммы отними ещё 500 ккал на молоко :negative:

Ты не пробовала здесь на сайте в планировщике питания рассчитать коридор с учетом твоего возраста, веса и уровня нагрузки?!
Сейчас ты замедляешь себе метаболизм(((, недополучаешь важные нутриенты (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы) и худеешь за счет, сперва мышц и воды, а потом уже жира :negative:

Собственно потому ты и не хочешь кушать - метаболизм замедлен(((

mh33

ниночка2014 писал(а):

Вчера было 97 сегодня 95,50,да наверное вода.Смотрю на вашу линеечку и тихо завидую

Ничего, если будешь правильно питаться, то все будет хорошо!

Я ведь к такой линеечке тоже не за день пришла... первые кг я потеряла до беременности, на учет вставала была 103 кг, рожать пошла 117 кг... и вот моей бусенке полгода и во мне 85 кг... так что все возможно, сейчас я это точно знаю

И пожалуйста, только на "ты"

Омут

mh33 писал(а):

Омут писал(а):

зефирку, пастилу, темного шоколада, сухофруктов, попить какао,

Уже купила себе зефирок на черный день ;)

Совсем гайки закручивать нельзя, это потом сильно аукнется.
Только бери зефир без шоколада, а-то там ккал сразу резко подскакивает :negative:

Еujenia

Омут писал(а):

Еujenia писал(а):

я как бы втянулась что-ли, еды хватает на 1100-1200 кк, вообще голодом не сижу

Привет

1000-1200 это очень мало((( просто катастрофически ((( ты ещё и кормишь малыша? тогда от этой суммы отними ещё 500 ккал на молоко :negative:

Ты не пробовала здесь на сайте в планировщике питания рассчитать коридор с учетом твоего возраста, веса и уровня нагрузки?!
Сейчас ты замедляешь себе метаболизм(((, недополучаешь важные нутриенты (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы) и худеешь за счет, сперва мышц и воды, а потом уже жира :negative:

Собственно потому ты и не хочешь кушать, что метаболизм замедлен(((

да, я только вчера посчитала сколько ккал мне нужно, коридор оказался 1750-2100, сегодня пересмотрю рацион.
вот что я вчера съела:
Суп овощной с курицей 300 200кк
фасоль с овощами 200г 200к
хлеб 100 г 240к
молоко 600г 300к
кефир 100 50к
творог 150 80к
сгущенка 20 70к
Маловато, 1150.

Нет, я не кормлю;

mh33

Омут писал(а):

Совсем гайки закручивать нельзя, это потом сильно аукнется.
Только бери зефир без шоколада, а-то там ккал сразу резко подскакивает

Гы, я не из тех кто гайки закручивает ;) совсем ;)
Как раз без шоколада купила ;)

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Еujenia писал(а):

Маловато, 1150.

Нет, я не кормлю;

Гы, по любому мало, даже если не кормишь... так что да, надо поднимать ;)

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции