Группа тех, кто находится на поддержании веса

flamingo_ros

natali_0909_

Цитата:

одно радует, наладился стул, то ли от бОльшего кол-ва еды, то ли от фруктов и ягод, но у меня прям проблема с плеч...

Думаю от ягод, я как стала их поедать по кило в день, то в туалет и по несколько раз в день хожу.

Читала, что ты постепенно выходишь из диеты. а ккал считаешь? Если да, то какая дневная ккал? Похудение так и продолжается?

flamingo_ros

Oxanka 1

Цитата:

Я просто вторую неделю тестирую новый КБЖУ и разбираюсь в его влиянии на мой организм. Поэтому и пытаюсь проанализировать все странности. Особо не заморачиваюсь, но вопрос оставила открытым.)

привет, у тебя в целях ограничение У до 130. если не секрет , с какой целью? Не мало на поддержании? Или ты сейчас в стадии похудения опять?

Oxanka 1

flamingo_ros писал(а):

Oxanka 1

Цитата:

Я просто вторую неделю тестирую новый КБЖУ и разбираюсь в его влиянии на мой организм. Поэтому и пытаюсь проанализировать все странности. Особо не заморачиваюсь, но вопрос оставила открытым.)

привет, у тебя в целях ограничение У до 130. если не секрет , с какой целью? Не мало на поддержании? Или ты сейчас в стадии похудения опять?

В стадии легкого подсушивания, а то расползлась на фруктиках, притом что вес и объемы не меняются. Правда в реальности углеводов у меня 150, не могу 130. Приду в норму на 150 - будет отличненько. Да и белка выходит многова-то. Вчера чуть не умерла, пока наела норму.

flamingo_ros

Oxanka 1

Фрукты летом самые полезные, витаминами свой организм не стоит обделять.

Oxanka 1

flamingo_ros писал(а):

Oxanka 1

Фрукты летом самые полезные, витаминами свой организм не стоит обделять.

Но не тазиками же, в буквальном смысле этого слова.) Поэтому и поставила ограничение, чтобы есть нормальное количество. Тем более ,что это всего на недельку, если удержусь.

flamingo_ros

Oxanka 1 писал(а):

flamingo_ros писал(а):

Oxanka 1

Фрукты летом самые полезные, витаминами свой организм не стоит обделять.

Но не тазиками же, в буквальном смысле этого слова.) Поэтому и поставила ограничение, чтобы есть нормальное количество. Тем более ,что это всего на недельку, если удержусь.

а нормальное количество - это сколько?

Oxanka 1

flamingo_ros писал(а):

а нормальное количество - это сколько?

Гр 500-600 в день.

flamingo_ros

Oxanka 1 писал(а):

flamingo_ros писал(а):

а нормальное количество - это сколько?

Гр 500-600 в день.

я уже 400 г сегодня черной смородины умяла :-)

это уже 46 У. А крупы ты употребляешь? овощи? Просто всё гадаю, как можно вложиться в 150 У?

Oxanka 1

flamingo_ros писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

flamingo_ros писал(а):

а нормальное количество - это сколько?

Гр 500-600 в день.

я уже 400 г сегодня черной смородины умяла :-)

это уже 46 У. А крупы ты употребляешь? овощи? Просто всё гадаю, как можно вложиться в 150 У?

Все есть, но по-немногу, поэтому и тяжело. Все же больше выбор у меня в сторону круп и овощей.

natali_0909_

flamingo_ros
я ничего не считаю, но вот думаю, что надо посчитать, т.к. питание прибавляю, а вес снижается всё-равно...

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции