Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 01:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 2913, 2914, 2915, 2916, 2917, 2918, 2919 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 14:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Millita писал(а):
Очень хочу избавиться от 20 кг. Поспорила с мужем на 4 месяца

Очень круто, в смысле очень много за 4 месяца. Конечно, возможно, но для здоровья желательно помедленнее сбрасывать. Удачи тебе!

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 14:16 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 23.11.2018
Сообщения: 109
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Блог: Просмотр блога (0)
Millita писал(а):
Мне 52, выгляжу гораздо моложе, просто генетика хорошая. Но та же гетика сильно сбоит на фигуре. Рост 170,вес 95. Набрала после родов в 36 почти 25 кг, сбросила до 78, потом качели... короче, одежда есть на любой вес! Сейчас ушла на пенсию, я офицер, времени полно, в семье одни огромные мужики, готовлю с удовольствием...... надоело!!!!! Очень хочу избавиться от 20 кг. Поспорила с мужем на 4 месяца на ювелирку. Девочки милые, поделитесь опытом! Начинаю с 14.01.2019. Контрольный выстрел в мае! :-)

Добро пожаловать! Здесь много бывалых, я, правда не подскажу, у меня только 3.5 кг за последние 4 месяца
, хорошо еще что сброшено, а не набрано. Я и то очень и очень довольна.

_________________
Альфия
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 17:12 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2015
Сообщения: 46
Изображений: 0
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 46

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Millita писал(а):
Мне 52, выгляжу гораздо моложе, просто генетика хорошая. Но та же гетика сильно сбоит на фигуре. Рост 170,вес 95. Набрала после родов в 36 почти 25 кг, сбросила до 78, потом качели... короче, одежда есть на любой вес! Сейчас ушла на пенсию, я офицер, времени полно, в семье одни огромные мужики, готовлю с удовольствием...... надоело!!!!! Очень хочу избавиться от 20 кг. Поспорила с мужем на 4 месяца на ювелирку. Девочки милые, поделитесь опытом! Начинаю с 14.01.2019. Контрольный выстрел в мае! :-)

Если сильно постараться можно сбросить 20кг ,но удержать вес не получится наберете быстро это уже проверенно многими девочками т. ч. лучше медленнее но надежнее.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 10:34 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 10.01.2019
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Диеты для меня не новость. Проблема в том, что я прекрасно понимаю, что в моем возрасте без спорта не обойтись. Я его ненавижу! Дома полно тренажеров, когда служила легко сдавала все нормативы, даже боевые приемы, просто на приподных данных, не прилагая усилий. Ну не лавлю я кайфа от нагрузок! Люблю дачу, необходимую физическую работу... но понять гантели только для того чтобы их опустить....Но надо! Подскажите как справиться с собой любимой! Можете даже отругать, видимо мне это уже надо! :ps_ih: :ta_n_cor:

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Вообще то поспорили мы на 10 кг. 20 это мечта. Спасибо за отзывы!

Добавлено спустя 9 секунд:
Вообще то поспорили мы на 10 кг. 20 это мечта. Спасибо за отзывы!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 10:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2018
Сообщения: 2776
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 237

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Millita писал(а):
Вообще то поспорили мы на 10 кг. 20 это мечта. Спасибо за отзывы!

Уф,ну 10 кг за 4 месяца-это не 20 :sh_ok: ,это терпимо)
Погуляй по дневничкам и наберёшься опыта.
viewtopic.php?f=51&t=17532
Без спорта,в нашем возрасте,будет сложно потом вес удержать.

_________________
Изображение
Изображение
Я - ЕЛЕНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 10:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Millita писал(а):
Вообще то поспорили мы на 10 кг.

10 кг за 4 месяца вполне себе нормальная цифра. Так что желаю выигрыша в споре.
Сбросить вес можно и без спорта. Я считаю, если человек не будет заниматься физнагрузками после того, как сбросит лишний вес, то и начинать не стоит. Потом будет труднее удержать достигнутый вес.
Можно посчитать калорийность питания в обычной жизни и потом создать разумный дефицит и вес начнет уходить.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 18:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер всем!Я решила вернуться,так как после летнего отдыха у сестры.никак не могу освободиться от 3-х набранных кг.
Меня зовут Надежда,мне 65 лет,рост 1.59 см,вес на сегодня 77.5.Очень хочу к 31.03 сбросить 2. 5 кг.
Раньше занималась с Лесли,но в конце года стало болеть колено.Остались у меня только прогулки по 1-1.5 часу каждый день и небольшие упражнения.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 22:27 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2013
Сообщения: 4
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Millita писал(а):
Мне 52, выгляжу гораздо моложе, просто генетика хорошая. Но та же гетика сильно сбоит на фигуре. Рост 170,вес 95. Набрала после родов в 36 почти 25 кг, сбросила до 78, потом качели... короче, одежда есть на любой вес! Сейчас ушла на пенсию, я офицер, времени полно, в семье одни огромные мужики, готовлю с удовольствием...... надоело!!!!! Очень хочу избавиться от 20 кг. Поспорила с мужем на 4 месяца на ювелирку. Девочки милые, поделитесь опытом! Начинаю с 14.01.2019. Контрольный выстрел в мае! :-)

Millita, привет! Мне - 55, верят только те кто меня знает :-) и тоже надоело "носить" фсё богатство весомое на себе и очень хочу избавиться от накоплений лишних. Был опыт сброса большого веса и после двух родов и уже после 45 лет и поняла - в молодом возрасте и быстрее и менее заметно внешне прошло в моём случае, а вот уже как по-старше, то и вес не очень-то желает прощаться со мной, а то если ушел скоро так только за дополнительной порцией и опять назад. в знакомые "места" :ps_ih: .
Попробовала несколько вариантов диет и остановилась на подсчете КБЖУ, хотя по-началу оочень сопротивлялась. Втягиваюсь и не очень стремлюсь скинуть много и быстро, ставлю себе цели не большие , но реальные. И тоже буду ооочень рада любому доброму совету и поддержке.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2019, 09:11 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 24.04.2017
Сообщения: 1
Пол: Женский
В наличии: 1

Блог: Просмотр блога (0)
Совсем скоро мне 57. Вес около 70. Но когда вес 63-65 кг чувствую себя намного лучше, появляется легкость, молодость, уверенность в себе. Но эти 5-7 кг даются очень тяжело. То сбрасываю, то набираю. Все чаще хочется плюнуть и вкусно покушать. Но продолжаю считать калории. Уже бабушка замечательного внука и вместо того, что быть с ним, после работы иду в спортзал. Дети меня не понимают, считают, что мне это не нужно, лучше бы больше занималась внуком, помогала им. В последнее время и я уже начинаю так думать. Может смириться со своими 70 кг и быть бабушкой?! Девчонки, присоединяюсь к вам, хочу услышать ваше мнение, как совместить бабушку и еще не старую женщину.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2019, 09:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро всем!
Роза4ка
Как мне знакома твоя ситуация!Я всегда от сестры привозила 3-4 кг.и за пару недель от них избавлялась,в прошлом году привезла 3 кг(приехала 4 .09)и до сих пор никак не избавлюсь,но я стараюсь рук не опускать.Возвращаться к 95 нет желания,я там уже была,мне не понравилось. :hi_hi_hi:
старающаяся
Я знаю одну женщину здесь,ей за 60,она работает,посещает бассейн,помогает с внуком и ожидает появление второго.Но от бассейна отказываться не собирается.
У меня правда нет внуков,но моя жизнь-это моя жизнь.Если забить на себя,ничего хорошего я думаю,не будет.Детям,конечно,можно помочь,но не в ущерб себе и своему здоровью.Вспомнился сразу фильм "По семейным обстоятельствам"когда мама дочке сказала:"а когда вы присматривались друг к другу,вы сразу рассчитывали на меня и мою помощь".Так что решать тебе самой.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 2913, 2914, 2915, 2916, 2917, 2918, 2919 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Валерьевна52


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB