Очень круто, в смысле очень много за 4 месяца. Конечно, возможно, но для здоровья желательно помедленнее сбрасывать. Удачи тебе!

Добро пожаловать! Здесь много бывалых, я, правда не подскажу, у меня только 3.5 кг за последние 4 месяца
, хорошо еще что сброшено, а не набрано. Я и то очень и очень довольна.

Если сильно постараться можно сбросить 20кг ,но удержать вес не получится наберете быстро это уже проверенно многими девочками т. ч. лучше медленнее но надежнее.

Диеты для меня не новость. Проблема в том, что я прекрасно понимаю, что в моем возрасте без спорта не обойтись. Я его ненавижу! Дома полно тренажеров, когда служила легко сдавала все нормативы, даже боевые приемы, просто на приподных данных, не прилагая усилий. Ну не лавлю я кайфа от нагрузок! Люблю дачу, необходимую физическую работу... но понять гантели только для того чтобы их опустить....Но надо! Подскажите как справиться с собой любимой! Можете даже отругать, видимо мне это уже надо!

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Вообще то поспорили мы на 10 кг. 20 это мечта. Спасибо за отзывы!

Добавлено спустя 9 секунд:
Вообще то поспорили мы на 10 кг. 20 это мечта. Спасибо за отзывы!

Уф,ну 10 кг за 4 месяца-это не 20 ,это терпимо)
Погуляй по дневничкам и наберёшься опыта.
viewtopic.php?f=51&t=17532
Без спорта,в нашем возрасте,будет сложно потом вес удержать.

10 кг за 4 месяца вполне себе нормальная цифра. Так что желаю выигрыша в споре.
Сбросить вес можно и без спорта. Я считаю, если человек не будет заниматься физнагрузками после того, как сбросит лишний вес, то и начинать не стоит. Потом будет труднее удержать достигнутый вес.
Можно посчитать калорийность питания в обычной жизни и потом создать разумный дефицит и вес начнет уходить.

Добрый вечер всем!Я решила вернуться,так как после летнего отдыха у сестры.никак не могу освободиться от 3-х набранных кг.
Меня зовут Надежда,мне 65 лет,рост 1.59 см,вес на сегодня 77.5.Очень хочу к 31.03 сбросить 2. 5 кг.
Раньше занималась с Лесли,но в конце года стало болеть колено.Остались у меня только прогулки по 1-1.5 часу каждый день и небольшие упражнения.

Millita, привет! Мне - 55, верят только те кто меня знает и тоже надоело "носить" фсё богатство весомое на себе и очень хочу избавиться от накоплений лишних. Был опыт сброса большого веса и после двух родов и уже после 45 лет и поняла - в молодом возрасте и быстрее и менее заметно внешне прошло в моём случае, а вот уже как по-старше, то и вес не очень-то желает прощаться со мной, а то если ушел скоро так только за дополнительной порцией и опять назад. в знакомые "места" .
Попробовала несколько вариантов диет и остановилась на подсчете КБЖУ, хотя по-началу оочень сопротивлялась. Втягиваюсь и не очень стремлюсь скинуть много и быстро, ставлю себе цели не большие , но реальные. И тоже буду ооочень рада любому доброму совету и поддержке.

Совсем скоро мне 57. Вес около 70. Но когда вес 63-65 кг чувствую себя намного лучше, появляется легкость, молодость, уверенность в себе. Но эти 5-7 кг даются очень тяжело. То сбрасываю, то набираю. Все чаще хочется плюнуть и вкусно покушать. Но продолжаю считать калории. Уже бабушка замечательного внука и вместо того, что быть с ним, после работы иду в спортзал. Дети меня не понимают, считают, что мне это не нужно, лучше бы больше занималась внуком, помогала им. В последнее время и я уже начинаю так думать. Может смириться со своими 70 кг и быть бабушкой?! Девчонки, присоединяюсь к вам, хочу услышать ваше мнение, как совместить бабушку и еще не старую женщину.

Доброе утро всем!
Роза4ка
Как мне знакома твоя ситуация!Я всегда от сестры привозила 3-4 кг.и за пару недель от них избавлялась,в прошлом году привезла 3 кг(приехала 4 .09)и до сих пор никак не избавлюсь,но я стараюсь рук не опускать.Возвращаться к 95 нет желания,я там уже была,мне не понравилось.
старающаяся
Я знаю одну женщину здесь,ей за 60,она работает,посещает бассейн,помогает с внуком и ожидает появление второго.Но от бассейна отказываться не собирается.
У меня правда нет внуков,но моя жизнь-это моя жизнь.Если забить на себя,ничего хорошего я думаю,не будет.Детям,конечно,можно помочь,но не в ущерб себе и своему здоровью.Вспомнился сразу фильм "По семейным обстоятельствам"когда мама дочке сказала:"а когда вы присматривались друг к другу,вы сразу рассчитывали на меня и мою помощь".Так что решать тебе самой.