Мой отчет на сегодня - 75,3
Эту неделю в свободном плаванье = калории не считаю, режима строго не придерживаюсь - больше похоже на интуитивное питание + на неделе было 2 мероприятия с застольями (всегда было что выбрать, на запрещенку не соблазнялась )

Отчет:рост 150, вес был- 74.1; вес сегодня- 73.3

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:

Лариса привет! Ну ты молодец даже в свободном плавании сбрасываешь лишний вес. Я себе цель поставила тоже на 01.03.2019. Будем вместе праздновать победу над лишним весом.

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:

У меня почему-то информер перестал обновляться-подскажите пожалуйста как устранить это безобразие?

Обновление информера (любого) - две кнопки жать одновременно Ctrl+F5

Всем привет
Отчет будет в воскресенье вечером

Вот я и говорю, похоже, что для меня уж ПП стало нормой. На этой неделе было 2 мероприятия с застольями и кучей соблазнов, естественно, а ничего особенно и не хотелось, не приходилось себя бить по рукам и призывать к совести. Просто не хотелось. Единственное, что я себе позволила (а раньше для чистоты эксперимента не позволяла), так это иногда кашу на молоке 50/50 и кофе со сгущенкой, только теперь ее в 2 раза меньше кладу.

Обновление информера (любого) - две кнопки жать одновременно Ctrl+F5[/quote]
Спасибо большое!Все получилось!

Привет! Lush@, Здорово! А я вчера была на ДР, не удержалась от вкусностей и сразу привес 1,2 кг. теперь придется сбрасывать. Одно утешает, если быстро начать сбрасывать, то за неделю уходит. Но как удается удержаться? Подскажите, кто как проводит праздники без привеса? HELP

Привес из-за чего?
Переела по количеству? Тут варианты: не накладывать всего и сразу. Маленько одного, маленько другого ... поел, поболтал, послушал комплименты в свой адрес ... потом другого положил и ... по тому же кругу. Если в ресторане, где официанты постоянно подкладывают и подливают ... не оставляй тарелку пустой. Никакого переедания не получилось.
Наелась запрещенки? Ну .... тут только внутренняя мотивация и установка.
За время своего похудения я 7 раз была в ресторанах и на банкетах. ВСЕГДА есть что выбрать без вредностей (овощная, сырная, рыбная нарезка; овощи-гриль, легкие салаты, мясо и рыба на гриле), пьёшь водичку и растягиваешь пару бокалов вина на весь вечер.
На следующий день + 0,5 воды/зелёный чай и дополнительная активность - вода быстро сходит
Вот, как-то так. Ну, это мой подход. Может кто ещё что посоветует.
У меня до НГ ещё 2 юбилея 3 похода в ресторан. Думаю, что никаких проблем не возникнет. На юбилеях ещё и танцы будут

Я вчера на ДР была ясное дело все было вкусно и я всего понемножку-понемножку компотиком запивала,но утром на весы не стала вставать-не хотела расстраиваться. Сегодня стараюсь не доесть столько сколько вчера переела.

Привет, красавицы!
Очень рада, что некоторые из нас перешли на новый уровень -уже умеют не считать калории и не поправляться. Да еще и ходить по гостям, ресторанам и корпоративам при этом. Я этому только учусь и хочу поделиться информацией из статьи.
https://velnesportal.ru/pravilnoe-pitan ... pertov-voz