flamingo_ros
приветик!!! я пью водичку за пол часа до еды и чай через час после...а тебе может не чай пить, а бульончик???

flamingo_ros

Снятие запретов - очень правильный, мудрый шаг.
Мне, например, порции творога в 300 гр хватает за глаза, а вот овощей я хоть кило съем - мало будет.

У меня нет запретов. Но комфортней всего мне пить отдельно от еды, то есть воду я всегда пью строго через определенное время после еды, а чай/кофе/остальное я могу выпить и во время еды, но не люблю так делать, это только в гостях, либо если ем в качестве приема пищи только мучное/сладкое.

всем доброе утро! мой вес 56,200...

natali_0909_
Скоро 55 будет, чувствую.

У меня сегодня странности с весом. Утром было на 300 гр больше вчерашнего, притом, что никаких нарушений. Но спустя 3 часа ушло 700 гр, притом, что я ела. Неужели так опухла за ночь? Визуальных признаков не было. Утренняя пробежка маленькая была, но не вытряхнула же я столько несчастной пробежечкой.

Oxanka 1
приветик! весы шутники какие...
а в туалет по серьёзному не ходила???

Все сделала до первого взвешивания.) И весов то 2 штуки, обе врут? Я не старадаю манией взвешивания, но сегодня что-то дернуло и вот теперь в раздумьях.

Superstar
приветик! одно радует, наладился стул, то ли от бОльшего кол-ва еды, то ли от фруктов и ягод, но у меня прям проблема с плеч...
приготовила себе говядину, сыну говорю кушай, а он мне в ответ, я только попробую...ест и говорит: "мама, как вкусно, а я думал ты себе готовишь не солёное, всё пресное".
Oxanka 1не запаривайся, много факторов влияет на вес...я тоже порой многому удивляюсь...

Привет, девчонки!



Воду я тоже так пью (больше 1,5 всегда выпиваю и больше). А вот непосредственно после основных приемов пищи:
- каши утром (300-400г);
- после второго завтрака (салат из овощей 250 г, заправленный оливковым маслом + творог 125 г (нашла в магазине творог мягкий 32 ккал Савушкин продукт 0%, объедение и всего 40 ккал в упаковке );
- после обеда (салат из овощей 250 г, заправленный оливковым маслом + гречка 150г + творог 125 г)
- после ужина (салат из овощей 250 г, заправленный оливковым маслом + кабачок 300 г)
хочется чашечку чая (180Г) с молоком (30г) и с бутербродиком (кусочек цельнозернового хлеба 25 г + мед 5 г)

Раньше запрещала себе и целый день страдала, а вот вчера после каждого приема пищи разрешила себе любимой. Я всегда, в принципе раньше так делала (до похудения). И, вы знаете, такое чувство сытости и завершенности, что даже задерживала на пол часа - час свои приемы пищи (непроизвольно, просто смотрю на часы - ОГО уже 11-45, а ланч на 11 -00 назначен был и т.д.). А раньше прямо постоянно на часы глядела, когда можно снова поесть, а после еды мысли, что не наелась и снова на часы, когда же следующий перерыв на покушать.

natali_0909_, мои тоже думали, что моя еда не вкусная, а теперь расспробовали и подъедают по тихому. Только вчера выдирала свою белковую порцию из зубов мужа, и орала, что он разрушает мою менюшку на 3 дня.)) Ну свинство, я им готовлю, как они хотят, а они сначала мое съедают и лишь потом за свое беруться. (

Я просто вторую неделю тестирую новый КБЖУ и разбираюсь в его влиянии на мой организм. Поэтому и пытаюсь проанализировать все странности. Особо не заморачиваюсь, но вопрос оставила открытым.)