Девочки, сегодня приготовила себе на работу куриное филе со сладким перцем в пароварке. Такая штучка получилась классная. Еше сварила 400 гр перловки, 100 гр квашеной капусты(23 ккал) и 70 гр перца красного. Кефир и клетчатка. Думаю нормальное меню.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
19.02- 116(-0,5)
20.02-117,4(+1,5
21.02-115,8(-1,6)
22.02-115,4(-0,4)
Завтра если успею напишу вес, просто вставать в 4.30 утра. Я на работу

Всем пока!

ой девочки только домой прискакала, не запланировано уехали сегодня в Краснодар, находилась, набегалась, сил нет, все болит, сегодня без физ нагрузки мне ее и так хватило встала ради интереса на весы, от утреннего отвеса минус 800, не зря в Краснодар съездила

Светлашка
ты молодчина ))) набегаешь минус)))

ната19 лучше бы дома позанималась, со своей бегатней ног не чувствую, не люблю я Краснодар, всегда там в суете
а как у вас день прошел?

Светлашка
нормально день прошёл? я смотрю ты записалась на конкурс "Майская роза"?

ната19 да, давно уже, жду там конкурс до первого июня, а я как раз серьезную цифру и хочу попробовать добиться к этой дате, правда меня терзают смутные сомнения что получится, но чем выше планка, тем лучше результат

Светлашка
Всё получится ...даже не сомневайся))))Надо и мне на этот конкурс записаться ))) и Викусика своего взять...а то я без него ни куда)))

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Светлашка
Светик я только заметила что у нас с тобой одинаковое число кг.49.400 надо сбросить до цели....только тебе надо за три месяца их сбросить,а мне за девять)))

ната19 давайте, давайте, будем в одной группе оххх ... завьтра гости, не знаю что делать и как кушать, собираюсь готовить много вкусного, думаю как бы себя от этого отделить и психологически себя подготовить

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
еще и с мужем поругалась, сволочь неделю меня уже доводит, как я еще на нервной почве не сорвалась не знаю

Светлашка
я в таких случаях запекаю сёмгу и делаю салатик для себя))) и ещё грамм 200 сухого красного вина))