Потихоньку привыкнешь! Сто пудов!:))) Помаленьку добавляй и мяска и творог и рыбку.

Девочки! Написала правила Бойцовского Клуба для жж здесь: http://boycovskij-klub.livejournal.com/1013.html
Как вам? Может быть что-то изменить или добавить?

Вчера был последний день диеты, фруктовый. Съедено 4 нектарина,1 груша, 400гр черешни и 200 клубники. С утра привес в 1 кг(привет последнему дню кд), и выгляжу я как китаец.
Теперь буду питаться относительно нормально, начальный толчок организму к похудению дан. Большая просьба, если я не буду добирать хотя б до 1000кк, ругайте меня нещадно. А то есть у меня плохая привычка забывать про еду или просто мало есть. Что естественно для организма ни фига не благо.

Привет!
У меня возник вопрос по пункту "отписываться каждый день". Этот пункт правил есть и здесь, в калоризаторе. Слушай, а что это означает? я его воспринимаю как ежедневный отчет по еде и спорту. А что это на самом деле?

А еще у меня не вяжутся между собой пункты:
- Быть честным перед собой и другими
- Оставаться анонимным
- Представится (как вступить в клуб)
- Рассказать о себе (как вступить в клуб).

Может нам попробовать придумать "Права и обязанности членов клуба"? Например:
Права:
оставаться анонимным
...
Обязанности:
ежедневно отписываться
...
и т.д.

да, точно - про права и обязанности, сделаю так. Надо будет еще подумать, чтобы не возникало вопросов.
про анонимность и честность, думаю что кому то будет комфортней, если другие не будут знать настоящего имени, сейчас же так просто найти любого человека в соц сетях. но измененное имя не будет мешать честно отписываться и дружить с другими.
представиться - это назвать имя, а рассказать о себе - это рассказать о себе))

ЭНимфа, видимо, очень малые количества ешь. Опять же, для такой молоденькой девочки увеличить бы жиры- тебе рожать еще, недостаток жиров плохо сказывается на здоровье. Перейди на 30/30/40, вместо 30/20/50, тогда и угли не придется добирать. Если совсем не можешь белка набрать- покупай спортпит, коктейли протеиновые.
senina_amama, блин, много спорта, так и еды дофига. Сегодня утром была йога, днем 30-тидневка 2+1 уровни. Еще с коляской погоняю сегодня. Планку делаю на локтях- на прямых руках проще, я на них встаю, только если тяжело слишком становится. Ага, 3,5 минуты подряд. Я по схеме увеличиваю время.
Сегодня ела:
завтрак: овсяные хлопья с отрубями, клетчаткой и медом
обед: куриный суп на грудке с лапшой и картохой, домашние гренки, творог с джемом
ужин будет: два яйца вкрутую, творог с джемом абрикосовым
Вот как-то так)

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
вот по такой схеме планку делаю

А я почему то думала, что на прямых руках тяжелее:) Дерёвня:)

Всем бойцам -мой большой привет!
Сначала билась с жизнью, а потом несколько дней лежала в амебообразном состоянии.
Пошла разбирать с ЖЖ. Давно собиралась там поселиться, видимо, пора.

Звучит как-то грустно. У тебя все в порядке? как настроение?

Сменила, теперь у меня графики с недобором жира На счёт спортпит, оно ведь очень калорийное. Им лучше заменять один приём пищи, или как? И на что смотреть при выборе? Было бы действительно очень удобно. И белки в плюсе и в любое место с собой можно взять...

У меня скоро сессия и проект надо доделывать, а мысли только о том, что бы такое съесть, чтоб похудеть

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Я тоже здесь ненастоящее имя написала У меня имя редкое, не хочется, чтобы знакомые случайно нагуглили все мои 100500 попытки похудеть