С добрым утром!!
Юль,они наверно таким тоном пытались зависть заглушить ! Молодец !!

Мне вечно ВСЕ говорят, что я и так худая Подруга говорит, что все у меня отлично, я понимаю хочет поддержать. Но говорит, ты посмотри на мой живот! И у нее явно меньше, по сравнению с моим дряблым и торчащим
Но сегодня легла на бок, смотрю,а живот не так висит как раньше Благодать!!!
Девочки, мы все сможем!!! Раз встали на этот путь и не побоялись прийти сюда, показать свои слабости, и тому подобное, значит мы на верном пути. На пути к стройности и красоте! А окружающие, вместо того, чтобы нас осуждать, последовали примеру и для здоровья хорошо, и для молодости кожи, и для фигуры!!!

Madam Koko, молодец, классно сказала! я вот все жалею что год назад интернета у нас не было и не знала я об этом сайте!! а могла бы до нужных размеров к свадьбе

Это точно

Ой, девочки хотела похвастаться своими успехами в приготовлении ППшных сладостей, вот вчера сварганила, получилось очень даже ничего



Первое это конфеты из сухофруктов по рецепту что Оля, БудуЛучше, здесь выкладывала, а на втором что-то вроде коржика ППшного...

Большое спасибо за поддержку , только обстоятельства складываются так, что возможно на праздник я и не попаду (работы завал до ночи), так что может все и обойдется .
P.S. : мне с подругами повезло(а кресница дочка моей подружки) - они почти все пышечки и стремятся к стройности, так что есть вредности не заставляют, понимают меня, и даже иногда вредную еду отнимают вся беда в том, что я сластена, и чего скрывать люблю поесть

ой, а можно насчет коржика поподробней? из чего и как приготовить? Очень аппетитно выглядит

Конечно , я рецепт видела в одной из групп вконтакте о правильном питании, правда рецепт тогда не записала а найти не смогла потом, так что додумывала сама
Я брала:
- мука овсяная 0,5 стакана (муки не было я перемолола овсянку)
- мука ржаная 5 ст.л.
- кокосовая стружка 50 гр
- белок куриный 2 шт
- мед 1 ст.л.
- какао 1 ст.л.
- вода 0,5 стакана
Это примерно, варьировать можно под свой вкус, в рецепте был вместо меда сахзам, но мне мед больше по вкусу. Овсянку залила водой и оставила на 10 минут (если брать муку, то заливать не надо), белки взбила в устойчивые пики, в овсянку добавила ржаную муку, кокосовую стружку, какао и мед, затем белки все перемешала, вложила в форму и в духовку минут на 30-40 (все зависит от духовки). Я люблю чтоб коржик был посуше, поэтому выпекала минут 45. Вроде и все

А по КБЖУ что получается не считала?

Считала конечно,Вот что получилось получается конечно не совсем низкокалорийно, но на завтрак самое оно

Я тут решила тоже поэкспериментировать и сварганила протокекс Готовится из яичного белка и протеина. У меня изолят от Синтракс вкус "Кристальное небо" пить его с водой мне не нравится (вкус оооооочень своеобразный), так что придется использовать его в выпечке. Протокекс выглядит страшно, конечно, но на вкус ничего так. По раскладу КБЖУ просто шик: ккал 175, белок 48 и все)))
Вот такого инопланетного вида кексик Цвет кекса такой есть - прот при разведении жидкостью приобретает зеленый оттенок

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Что-то мне подсказывает, что этот изолят, разведенный с молоком, отлично подойдет для желе. Вечером приготовлю какой-нибудь легкий коржик и сверху сделаю молочно-протеиновую прослойку. И фруктов добавлю, киви скорее всего, оно самое низкокалориное. ООООоххх у меня прям руки зачесались приготовить что-нибудь сложное