Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь?

Иринушка

Елена.Премудрая писал(а):

Тут другая истеричная дамочка есть...

_Женевьева_

Coyote
а как по мне не она обществу мозги парит, а это самое общество ей, дискуссия съехала на то как она неправильно худеет, на обсуждение НКД, а ответ на свой вопрос она так и не получила по сути
а про меня уже нет смысла говорить, все в прошлом и лишний вес и те проблемы, которые были с ним связаны... очень надеюсь что навсегда и хорошо понимаю что это только от меня зависит, а не от неправильных диет, стрессов, луны и т.д

Marycorz

хм я хочу почитать про ту Таксу. а где она сейчас? Вроде кто-то говорил,что еще тута. Можете дать ссыль на старый и современный дневник?

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
я ходила к эндокринологу недавно. На мои 1400-1500 она сказала хорошо,посоветовала даже не считать БЖУ,но все равно считаю.

knatka

Marycorz
Дневник Таксы - viewtopic.php?f=51&t=12046
А вот на счет того, здесь она или нет я ничего не знаю.

Marycorz

knatka писал(а):

Marycorz
Дневник Таксы - viewtopic.php?f=51&t=12046

страх. Моя теска наверно все же перегнула палку.

Наири

Так долго придется ждать.

Сонный котик

2Jane2 писал(а):

Сонный котик писал(а):

Вот с этим я не совсем согласен.
Вот я на дефиците ~ 500Ккал съедаю ~ 2 кг еды в день, откуда голод? (крупы представлены в сухом виде, в разварке масса увеличивается)

В организме существует механизм голода/сытости с центром в гипоталамусе. Объем пищи- это одна из сторон процесса, но если человек привык потреблять 3кг еды, а теперь потребляет только 2 (хотя больше зависит не от массы, а от объема), то нервные пучки, отвечающие за наполненность желудка будут подавать сигнал "я голоден", т.к. желудок не будет достаточно наполнен. Пока желудок сократится до нового объема пройдет время и не малое. Вторым значимым компонентом выступает состав в крови, и отнюдь не только количество глюкозы (хотя глюкостатическая гипотеза сейчас главенствует), но и количество/состав аминокислот и продукты распада жиров влияют на чувство голода. Собственно, именно по-этому объемные некалорийные продукты, которые должны были бы наполнить желудок в реале на чувство голода почти не влияют ("проскакивают"). Так вот, опять таки, организм, привыкший к одному составу и наполненности будет испытывать стресс, в том числе и чувство голода, при любом снижении как калорийности так и состава рациона. Если вашему организму, например, положены 3000ккал, а вы ему даете только 2500, то он должен сигнализировать вам о нехватке калорий чувством голода. Если нет сигнала, значит нарушена система или вы находитесь в очень сильном стрессе (при сильных стрессах организм выделяет вещества подавляющие чувство голода, это, кстати, одна из причин того, что многие худеющие и при 800 ккал не чувствуют голода). Отсутствие чувства голода при любом дефиците калорий- проблема намного серьезнее, чем лишний вес.

Что касается объема пищи, то у меня он наоборот увеличился. Поскольку раньше перерасход калорий обуславливался сладостями и различным джанком. Т.е. раньше легко могла войти шоколадка (100 несчастных грамм ~ 500Ккал) или пакетик чипсов ( теже самые ~ 500Ккал), а сейчас эти 500Ккал обеспечиваются, скажем овсяной кашей, что даёт уже 600гр блюда, т.е. 2 тарелки.
Касаемо объема, в сладостях и джанке засада - масса ничтожна, объема нет, уходит быстро, а приносят заоблочные калории.

Ну и касаемо

2Jane2 писал(а):

организм, привыкший к одному составу и наполненности будет испытывать стресс, в том числе и чувство голода, при любом снижении как калорийности так и состава рациона.

а как же сезонность состава? Зимой грызем картоху с мясом и квашенной капустой, летом переходим на ягоды и траву, потребления мяса снижаем, осенью кабачки и прочие дары сада.
Т.е. состав стола меняется в течение года. Правда, в последнее время можно и не менять, клубника круглый год на прилавке лежит.

DELETED10

Ванда Казимировна

Luchs писал(а):

.

Наверное ей и правда надо было только потроллить форум на предмет-я :ti_pa:

такая смотритекакапохудела :pri_vet:-:

на НКД, а вы ... На своих 2000++ калориях навсегда останетесь жирными. :ti_pa:

Не надо за меня додумывать. Нигде в теме я не хвасталась ни своим результатом, не противопоставляла себя и других, не переходила на личности, никого не оскорбляла ( в отличие от некоторых других учатстников и их крайней агрессивности). Общалась тут вполне спокойно и доброжелательно, никого не задевая.

Вопрос был не обо мне и не о низкокалорийке, а о совсем другом.

DELETED10

Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь?

Кто сейчас на конференции