Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Лимон4ик

Юле4ка
поздравляю!!! :bra_vo:

Лёсенька

Все бууудет!!!!!!
Все придем к своим циферкам!!!!!!!!!!!!

:dan_ser:

Yolochka

Привет. Примите меня в группу. :-|-:

Правда я не совсем дисциплинированная :ny_tik:

но буду стараться :-):

При ГВ ведь можно калории считать? А то набранные 10 кг после родов совсем в депресняк загняют, и до этого полненькой была....

Mouse_ntl

Yolochka
конечно можно.. и даже нужно... если хочешь вернуть былые размеры, то очень хороший подход...

lasirene

Yolochka
привет :pri_vet:-:

Мой сынуля сейчас на ГВ, я считаю калории уже 2 недели, без фанатизма конечно. Не заметила, чтобы мой ребенок от этого как-то страдал)))) Это же по сути здоровое питание, так что на пользу всем)

Yolochka

lasirene, а какая норма для ГВ ккал? я читала, что к норме + 500 ккал. Т.е. у меня получается 2000 ккал, не много?? :sh_ok:

Вот еще хочу попробовать цветную капусту, хотя в 2 месяца, у сына живот от нее крутил. Но с 4х вроде даже как прикорм рекомендуют вроде. :ne_vi_del:

Добавлено спустя 45 секунд:
Mouse_ntl, спасибо :-|-:

lasirene

Yolochka
если честно, то не слышала про +500, я себе просто расчитала калории с учетом легкой физ.нагрузки на медленное снижение веса. Мне выдало коридор в 1700-1900 ккал. Если еще добавить 500, то это ж ужас, я столько не сьем :-)

Mouse_ntl

Yolochka
я питалась и тренировалась во время ГВ. Коридор был от 1400-1800 ккал. Когда как. За год -18 кг. Тут все зависит от тебя самой. Если ты планируешь придерживатся Правильного Питания, то на нем больше 1600 ккал очень сложно наесть

Крю

Приветик девочки!!!я к вам тоже новенькая, сижу в декрете вот решилась заняться с собой пока дома сижу!сама по себе я не худыха за роды ничего не набрала как была 85 так и осталась, теперь сижу на правильном питании + 15 мин интенсивные тренировки каждый день за 1,5 месяца скинула 9 кг :smu:sche_nie:

)))(честно я не верю весам) идем дальше

Лёсенька

Yolochka писал(а):

lasirene, а какая норма для ГВ ккал? я читала, что к норме + 500 ккал. Т.е. у меня получается 2000 ккал, не много?? :sh_ok:

Вот еще хочу попробовать цветную капусту, хотя в 2 месяца, у сына живот от нее крутил. Но с 4х вроде даже как прикорм рекомендуют вроде. :ne_vi_del:

я тоже читала про +500.
Более того, пока я лежала 1,5 месяца после родов. Меня мама кормила наверно на все +1500)))))
а вот сейчас почти вернулась к своему прежнему питанию. И сброс веса пошел!!!!!!!
Ну и плюс физ.упражнения. Но я и раньше была очень активной.
Кстати на ГВ ни как не повлияло

Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Кто сейчас на конференции