Лапонька Здоровские планы у тебя! Уверенными шагами к цели!

Доброе утро!
Ну вот, праздники прошли наконец-то, было оооочень много нарушений, теперь снова в бой! Продолжаю худеть. Сегодня я на кефире.

Доброе утро! Я сегодня забыла встать на весы, наверно это к лучшему . Вчера я целый вечер простояла у плиты на кухне и с Джил не встретилась, просто было некогда.
Сегодня у меня на завтрак творог обезжиренный с йогуртом, облепиха замороженная с медом и кофе. На обед и ужин рис бурый с диким, немного кабачковой икры и окунь речной тушеный, вот . Пока больших планов на вечер делать не буду, боюсь сглазить. У меня просто мой Любимый из командировки вернулся, поэтому о себе приходиться снова забывать)

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
mtg20102010, привет! Как прошла разгрузка на кефире?

Доброе утро, Лапонька!
Разгрузка не удалась. Было мне вчера очень плохо, голова раскалывалась, желудок тоже очень плохо отреагировал на кефир, болел весь день. Сплошная пытка какая-то. Продержалась где-то до 16 часов вечера и все, потом наелась на ночь.
Поняла, что разгрузки не для меня. Лучше ПП и БЖУ соблюдать, позволять себе небольшие отступления, если хочется, в пределах коридора и ХУДЕТЬ СТАБИЛЬНО!

Не понимаю, почему так... А ты первый раз разгружалась на кефире?
Я еще воды за день выпиваю 2 литра, когда пью кефир. У меня тоже первый раз не очень хорошо прошел разгрузочный день, а потом втянулась, сейчас даже не могу без них. Вот снова купила кефир на завтра)

Можно сказать, что первый, потому что пару раз пыталась на кефире, но не довела до конца. У меня именно от кефира желудок болит почему-то, и не только на разгрузке, а вообще когда пью кефир. Мне больше подходит творог или яблоки.

Всем приветик, а я все никак не вылезу с праздников, благо привеса нет после вчерашнего застолья, а даже -100.

mtg20102010, попробуй разгруз на твороге и яблоках, на морковке или молокочае. Не обязательно на кефире разгружаться. Хотя я вообще не привествую разгрузы, их только после больших загрузов устраюю

Я вот как раз и хотела после больших загрузов (21 и 23). Сегодня перешла на обычное соблюдение БЖУ. Так я стабильно худею. Молокочай я плохо переношу, голова прям раскалывается и очень голодно, хотя на нем я отвешивала очень хорошо до 2-х кг. А вот морковка это идея, попробую!

mtg20102010
на морковке вообще не голодно... у меня после морковного -3 -4 кг было

Ооо, я тоже так хочу! А морковку сырую надо есть? И сколько можно?

Кефир и яблоки в виде разгрузочных дней- очень опасны. И вообще, если капнуть глубже о кефире- то он не так уж полезен, как о нем пишут, тем более производственный. Гораздо полезнее ряженка и простокваша и сыворотка...А голодный день на яблоках- вообще прямой путь к гастриту.