Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Оля-ля;)

Омут
буду менять свой рацион

Омут

Оля-ля;) писал(а):

Омут
буду менять свой рацион

Попробуй.

Коридор у тебя не плохой, так что это (отсутствие красного мяса) может быть одной из самых вероятных причин.
Ну и про рыбу не нужно забывать, и про яйца, и про бобовые. Разнообразие наше всё :so_happy:

А если не поможет, я тебе хороший шампунь подскажу :hi_hi_hi:

, но сперва рацион :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:

ЮлияS писал(а):

Krasaomska писал(а):

У меня по пересчёту коридор до 1300 вроде бы
Но я ходила в Биоинтермед и там мне такой коридор предписали, я очень мало трачу калорий так как малоподвидный образ жизни
По факту не могу 860 и остановиться- чёнибудь жрану и так и получается- 1100-1200

нельзя есть меньше 1200!! когда меньше-наступает ЖЕР очень быстро...я сама очень люблю сладкое и ем каждый день..и вес уходит...

Жор это не самое страшное((((
Плохо то, что замедляется обмен веществ, страдают внутренние органы и организм переходит в фазу накопления. Всю жирное и даже не очень жирное что ты скушаешь в это время он сохранит, а тратить на жизнедеятельность будет твои мышцы :negative:

ЮлияS

Омут писал(а):

Оля-ля;) писал(а):

Омут
буду менять свой рацион

Попробуй.

Коридор у тебя не плохой, так что это (отсутствие красного мяса) может быть одной из самых вероятных причин.
Ну и про рыбу не нужно забывать, и про яйца, и про бобовые. Разнообразие наше всё :so_happy:

А если не поможет, я тебе хороший шампунь подскажу :hi_hi_hi:

, но сперва рацион :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:

ЮлияS писал(а):

Krasaomska писал(а):

У меня по пересчёту коридор до 1300 вроде бы
Но я ходила в Биоинтермед и там мне такой коридор предписали, я очень мало трачу калорий так как малоподвидный образ жизни
По факту не могу 860 и остановиться- чёнибудь жрану и так и получается- 1100-1200

нельзя есть меньше 1200!! когда меньше-наступает ЖЕР очень быстро...я сама очень люблю сладкое и ем каждый день..и вес уходит...

Жор это не самое страшное((((
Плохо то, что замедляется обмен веществ, страдают внутренние органы и организм переходит в фазу накопления. Всю жирное и даже не очень жирное что ты скушаешь в это время он сохранит, а тратить на жизнедеятельность будет твои мышцы :negative:

так и я про тоже...что бы худеть-надо есть...а когда правильно ешь, и жер не приходит...тут очень удобный калькулятор кк-бжу...очень рада что нашла этот сайт...и конфет с пироженками не хочется, как ни странно...а если даже и захочется-съем...но пока не хочется...сегодня вот правда жиры будут зашкаливать, шашлыки замариновала в луке с лимоном...гр 300 планирую сожрать :cool_cool:

...но кк все равно в норме...а на завтра уже правильное меню составлено :so_happy:

Омут

ЮлияS
Форум действительно очень удобный :ta_n_cor:

Ну раз уж решила лопать шашлык, то хотя бы без хлеба :mi_ga_et:

Оля-ля;)

ЮлияS писал(а):

А если не поможет, я тебе хороший шампунь подскажу , но сперва рацион

Катенька,честно честно поменяю.подскажи шампунь. :smu:sche_nie:

..я вообще сейчас ем фасоль ,чечевицу,морскую рыбу,..да если б мне кто-нибудь раньше сказал ,что я это буду есть :hi_hi_hi:

а щас я ем овсянку и бобы с удовольствием....ведь так хочется достигнуть цели.... и кушаю с удовольствием ,очень нравится..чувствую гордость за себя...вооот :a_g_a:

ЮлияS

Омут писал(а):

ЮлияS
Форум действительно очень удобный :ta_n_cor:

Ну раз уж решила лопать шашлык, то хотя бы без хлеба :mi_ga_et:

и без хлеба и без пива и без майонеза))))))))...с перцем зеленым... :ras_pal_cov_ka:

Омут

Оля-ля;) писал(а):

я вообще сейчас ем фасоль ,чечевицу,морскую рыбу,..да если б мне кто-нибудь раньше сказал ,что я это буду есть :hi_hi_hi:

а щас я ем овсянку и бобы с удовольствием....ведь так хочется достигнуть цели.... и кушаю с удовольствием ,очень нравится..чувствую гордость за себя...вооот :a_g_a:

И правильно, что гордишься! Ты этого достойна :cool_cool:

ЮлияS

Магнолия66

Krasaomska писал(а):

У меня по пересчёту коридор до 1300 вроде бы
Но я ходила в Биоинтермед и там мне такой коридор предписали, я очень мало трачу калорий так как малоподвидный образ жизни
По факту не могу 860 и остановиться- чёнибудь жрану и так и получается- 1100-1200

Оль,я тебя узнала))
по поводу волос,зубов и всего остального:
я вчера была у стоматолога,она значит, сверлит мне зуб(я ее уговорила прям вчера это сделать,а она предлагала отложить на годик,типа кариес,но в стадии зачатия) и спрашивает:"а вы кальций принимаете?" ёлке,я ж его жру и витаминки тож прям ёжедневно)),она при этом отметила,что ткань зуба очень плотная и сказала чтобы я не меняла своё питание,оно оч правильное.
вот советую присоветую и всем привсем))
ты мою проблему знаешь,я вообще считай не двигаюсь,калорий стараюсь всегда выбрать 1200 и даж с+,только в БЖУ плохо укладываюсь и утром льняное масло всегда,эт я про кожу,так она вообще нормальной стала, особенно там где должны быть "гусиные лапки".
~~проблема только-подбородок подвис((~~
сегодня звонила та моя приятельница/недородственница)) которую я склонила к ПП,94 кг в ней счас,а начинала она 19 марта с 114-112(точно не помню),счастлива она,грит -"все велико стало и обратной дороги нет",только никак не уговорю ее водичку пить достаточно.

Оля-ля;)

Омут
ЮлияS
спасибо,девочки :bu_ket:

Омут

Магнолия66 писал(а):

Оль,я тебя узнала))

А она что от кого-то прячется?! :secret:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции