NadinVZ, да, мне вот главное не просто не опускать руки, а еще что-то делать! )

У меня структура и тип волос как у папы...поэтому седые волосы у меня как наследство)лет с 14 начала седеть))немного конечно, но были седые волоски)

Я сегодня как идиотка жру
И пирог с яблоками и арбуз и карасей жареных...
Вес так вроде бы начал снижаться, но чувствую постоянно задержку жидкости в организме и если вчера было уже 97,1 то сенодня утром 99, 7! Пипец!( может из за гормональных препаратов?)
Короче я расстроилась и нажралась
Да, кстати за эти последние 2 недели у меня ужасно начали выпадать волосы! Прям вся расческа в волосах.. Это ужасно

Krasaomska
что у вас очень малое количество кк...я при весе 83 ем не меньше 1200 стараюсь...вчера было 1355...и отвес каждый день гр по 300 стабильно...за неделю -2.5, ну правда кд начались и сразу было -600..но не меньше 200 точно каждый день...и сытая довольная хожу...

Krasaomska
а как у вас такой коридор калорий получился? вроде БЖУ хватает, а калорий так мало :)

Кстати, у меня волосы начали выпадать и ногти ломаться после того, как я совершенно незаметно прекратила есть каши вообще. Сейчас опять ввела в меню - гречка, рис, цз макароны или черный хлеб обязательно каждый день.

Омут
если честно,очень мало...курятина в основном....а что говядина влияет на волосы?

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

вот и я на волосы жалуюсь

06.09.2013 85.00 - - - 1711.1 -
07.09.2013 84.70 - - - 2189.1 -
08.09.2013 84.60 - - - 2628.4 -
09.09.2013 84.60 - - - 1276.6 220.0
10.09.2013 84.30 - - - 1328.0 200.0
11.09.2013 83.70 - - - 1346.7 -
12.09.2013 83.10 - - - 1148.2 -
13.09.2013 82.80 112.0 85.0 - 1355.5 -
14.09.2013 82.50 - - - 1520.5 -

У меня по пересчёту коридор до 1300 вроде бы
Но я ходила в Биоинтермед и там мне такой коридор предписали, я очень мало трачу калорий так как малоподвидный образ жизни
По факту не могу 860 и остановиться- чёнибудь жрану и так и получается- 1100-1200

Она на всё влияет, просто кожа/волосы это как маркер, ну..первый звоночек что что-то не так, организму не хватает.
Чаще всего не хватает 1) витаминов, потому что мало круп и 2) остальных нутриентов когда живут на одном твороге и курогруди

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Пол дома моете, пыль вытираете? В магазин ходите?! По квартире в принципе вообще ходите?! А если дети есть то и с ними возитесь?!
Что за бред про 860 ккал
Даже если вы замедлили себе обменку до такой степени - ваша цель сейчас её разгонять. Для этого нужна правильная еда.
Потому у вас и срывы.... и дальше буду срывы Ваш организм сейчас тотально недополучает жизненно необходимые вещества.
Вы не худеете, вы морите себя

А 28 гр жира в день это вообще Ну разве что вы решили себе менопаузу лет на 12-15 приблизить

нельзя есть меньше 1200!! когда меньше-наступает ЖЕР очень быстро...я сама очень люблю сладкое и ем каждый день..и вес уходит...