Ну я всю жизнь в спорте и никогда на это внимание не обращала. Всегда тренируюсь в полную силу и никаких проблем никогда не было. Ну чуть хуже себя чувствую в первый день и что дальше? Я даже на недельной голодовке трены не забросила, мне конечно уменьшили нагрузку. Да и работу никто не отменял, а она у меня физическая.

Буу
Возможно именно в том всё дело. Вы всю жизнь "в теме".
И кстати наверно именно поэтому вы просто "чуть хуже себя чувствуете" .

Раньше тоже перед КД было тяжело ,а сейчас только по календарю узнаю, что должны начаться. И во время их нет никаких болей. В начале КД убираю силовые, остальное остается, а в последние дни провожу тренировку ,как и в обычные дни. Кстати благодаря тренировкам наконец прекратилась эта канитель с КД размером с неделю, укладываюсь в 4-5 дней. Так что вижу только плюсы с тренировками в такие дни.

Надо же.. я даже никогда не задумывалась кд или не кд. так же на велике гоняю, пресс качаю. теперь вот еще и приседаю. А что, нельзя?

Можно, можно, это же не болезнь.))))))), а вот если проблемы какие со здоровьем, тогда у врача надо консультироваться.

Буу
у всех по-разному кд переносятся.
знаю девочек, которые с незавидной регулярностью падают в обмороки прям на улице, вызывают скорую, потому что таблетками там не помочь. уж какой там спорт... у всех разное строение и здоровье
я вот щас лежу, выпив 2 таблетки баралгина. иначе я просто не встану. вот как-то и не знаю как сегодня с джилл прыгать. к вечеру-то отживею, думаю.
но вообще силовые особенно на пресс как минимум вызовут более усиленное кровотечение. это для тех кто "не в теме". у спортивных девочек, если нет проблем по-женски обычно все проще проходит.
а вообще на сколько знаю йога хороша в это время

Да любые упражнения вызовут и даже боль может немного усилится, и что? Кто то умрет от кровопотери? Наоборот после трены станет легче. Я не вредничаю, я просто интересуюсь, честно.))))) Мне тоже фигово в первый день и я тоже пью таблетки, но я точно знаю, что если я позволю себе лечь и лежать, то мне станет еще фиговей. Но еще раз повторю, все это можно, если нет никаких патологий.
Я и во время болезни тренируюсь, если нет высокой температуры. Это позволяет мне быстрее выздоравливать. Нос откладывает, мокрота из бронхов быстрее выходит. Но опять же, везде и во всем надо голову иметь и вовремя остановится.
А вот с больным коленом очень боялась тренироваться, но мой тренер изменил мое к этому отношение. Я когда к нему пришла (в мае этого года), очень сильно хромала, не могла играть в теннис, одна мысль присесть вызывала содрогание, да и просто это было невозможно, ну и на тренировках всегда была в бандаже. Лечение, уколы, физиотерапия, ничего не помогало. Я боялась всего, потому что колено - это моя работа, не смогу играть - жрать будет нечего, да и всю жизнь свою придется менять.
Тренер мне попался очень грамотный. Мы постепенно, очень осторожно закачивали коленки. Потом он меня заставил снять бандаж. Сначала начали приседать на лавочку, потом на степ. Очень много я каталась на велосипеде. В некоторые выходные проезжала по 40км. Сейчас я могу приседать с весом 30кг. Больше пока нельзя. Могу бегать и играть в теннис. Как выглядит бандаж давно забыла.
Подружку свою к нему привела. У нее недавно была операция по поводу позвоночной грыжи. И еще пару грыж у нее осталось. Качает спину, боли прошли, радуется жизни.
Так что мой тренер просто золото. Стараюсь его не расстраивать.

Буу
ну колено - все же немного другое.
опять же...я понимаю, что длительной спортивной практикой можно свести дискомфорт от кд к нулю. при условии отсутствия проблем со здоровьем.
но на сайте не много професс.спортсменок.
да, от кровопотери такой не умрут. но что в ней хорошего?
и что хорошего в тренировке, проведенной криво, насильно, на грани обморока, с болями (мы опять же говорим о неподготовленных неспортивных девушках, которые тренируются с целью похудеть, а не для карьеры)

Юля, да согласна, я понимаю.....
стишок вспомнился, не совсем в тему, но очень хочется поделится
автора не знаю

Бороться так трудно, а сдаться так просто,
упасть и молчать, без движения лежа...
Они ж не бездонны - запасы упорства...
Но дальше-то, дальше-то, дальше-то что же?

Как долго мои испытания длятся,
уже непосильно борение это...
Но если мне сдаться, так с жизнью расстаться,
и рада бы выбрать, да выбора нету?

Считаю не на километры - на метры,
считаю уже не на дни - на минуты...
И вдруг полегчало! Сперва неприметно,
Но сразу в глазах посветлело как будто!

Уже не похожее на трепыханье
упругое чувствую сердцебиенье...
И значит спасенье - второе дыханье.
Второе дыханье. Второе рожденье

Вот так и живем)))))))))))))))))))

Я когда начинала худеть, и когда ушло первые 5кг, у меня сильно обвисла кожа на подбородке, точнее второй подбородок сильно провис... Я много читала в интернете как с этим бороться, и про зарядку, и про похлопывания разные, про массаж. Но я ленивая, и делать еще зарядку для подбородка не по мне. На массаж времени нет, да и еще тут личные соображения (финансы, брезгливость...). Я решила действовать менее затратными способами. Завариваю траву (ромашку, фиалку и т.п.), замораживаю кубиками и утром после умывания протираю лицо (если есть купероз, эту процедуру делать нельзя), потом подбородок и зону декольте. Вот эти места протираю до онемения. У меня кожа подтянулась здорово, подбородок не висит, да и просто вид кожи улучшается. Я делаю это каждое утро. А по выходным скраб (кофе и сметана), натираю кожу до красноты, в том числе и лицо и подбородок...