При твоем росте были бы анорексичные, а с моим карликовым не так страшно. Но это из тех целей, что никогда не сбываются, а помогают держать существующее. Я сейчас акцентирую внимание на силовых, так что в лучшем случае сохряню свой вес, но скорее наберу немного.

Добавлено спустя 7 минут 8 секунд:


Ну есть такая проблема с кожей лица. Была потолще, мордашка такая гладенькая была, а сейчас вроде носогубные складки четче проглядывают, и еще какие -то моменты старят. Но зато снова овал лица стал четким и подбородок перестал плавно переходить в шею. )) Так что есть плюсы и минусы.

Да не берите Вы в голову, не обращайте внимание. Над чем смеяться то? Восхищаться надо женщиной, которая заботится о своем здоровье и хочет харошо выглядеть.
Все у Вас придет в норму обязательно, люди вот на 20 кг худеют и ничего, а у Вас всего 7 кг.

ViktoriyaNaz
пока семь, но, надеюсь, будет и 20 щеки ушли, это правда плюс, но наблюдаются в зеркале и минусы

Следую рекомендации тренера. Время еды можно было выбрать любое. Я выбрала то, что мне удобно. Кроме того, есть в первой половине дня мне крайне затруднительно из за работы и тренировок (я ем за 4 часа до нагрузки, иначе плохо себя чувствую).

Добавлено спустя 25 секунд:

Пока судить рано, слишком мало времени прошло. Пока вес уменьшается, результаты в спорт зале растут.

С лицом вроде все ничего, вот с грудью серьезные проблемы. Я худела на 25 кг.
Зато все теперь говорят, что я помолодела лет на 10.)))))))))))))

Oxanka 1
я ж не спроста про преданорексию написала. я по имт судила. для твоего роста:-) . акурат между недостатком веса и анорексией:-)
а для меня и 55 кило мало. буду выглядеть, как корова в голодную зиму

Буу
Ага, вес сильно возраст прибавляет

О системе 8, 16 можно почитать здесь http://www.leangains.com/
К сожалению только на ангельском, ну или кривой гугельный перевод))))))

Привет всем,интересно будет ли завтра отвес,если я только поела
Съела 30 гр говядины вар. И 3 мал.кусочка картошки+салат овощной 100 гр.
Общее кол кал за день 1000,не было времени есть.

Я сама вот только тарелку отложила, а то недожор был бы конкретный. Сейчас кефирчика похлебаю и наберу хотя бы нижнюю черту коридора. Жиры, белки добрала, а вот углеводы уже не успеваю. Не получилось у меня нормально пообедать и пополдничать, так хоть поужинаю нормально. Но до часу ночи есть еще время все переварить.

юля-толстуля, про коровку . Спасибо за замечание, как-то я не считала вероятный имт при проектируемом весе. Видимо потому, что ниже 46 и не планировала, но просто дожать эти пару кг никак не могу.