Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Bovtenok

rida писал(а):

Bovtenok писал(а):

rida писал(а):

Любому человеку должно быть стыдно за излишний вес, а публичному вдвойне!. Лишний вес - это результат расхлябоности, не любовь к себе И любые такие разговоры о плюсах полноты или "что неважно полный человек или нет, главное что человек хороший"- это оправдания!!!

Нет, стыдно не должно быть. Честно над собой работать - да. А стыдно - нет. Это ведет только к депрессии. Любить надо себя

Нет, стыдно должно быть. Только стыд должен смотивировать на работу над собой, а не загнать в депрессию

Я понимаю это по-другому.
Да и не всегда это результат расхлябанности.

Malinka86

Amazonka.by
У меня бедра, грудь, и ляжки )) только по 1 см.
Только талия порадовала -3 см :ya_hoo_oo:

Oxanka 1

У нас у всех разный организм и разный образ жизни, поэтому общей стратегии по похуданию просто не может быть. Я всегда очень легко сбрасывала накушанное, поэтому особо и не заморачивалась. Всегда от близких слышала, "2 недельки побегаешь и все снова в норме". Так и было до определенного возраста. После вторых родов расширившуюся попу уже не уберешь, как не прыгай, как и растяжки на груди. А прошлые " 2 недельки" обернулись теперь постоянными занятиями спортом, хотя и не в такой нагрузке, как у некоторых. И больше набирать не собираюсь (разве что в беременность), так как в следующий раз будет еще тяжелее.

rida

Malinka86 писал(а):

rida
а у вас как похудение шло? Заглянула в ваш дневничок. За неделю первые 700 гр. (тренировки по 45 мин в день). А как дальше было? Только старт был такой хороший? или дальше вес тоже хорошо уходил?
ПыСы. мою подругу не перло ) она сохранила вес. причем тренировки уменьшила. А я бы если так сделала бы, то у меня сразу бы вернулись кг-шки )))

Вес у меня в среднем уходил где-то по 3 кг в месяц. Было и 5,4,3,2,1, меньше 1 кг в месяц. 3кг это усреднено.
Все очень просто, ни какого волшебства не было, только ПП и спорт, больше никак. Конечно если вдаваться в детали ньюансов много, в двух словах не расскажешь, здесь уж в помошь литература по сжиганию жира и основам ПП.

юля-стройнюля

rida
я думала, висцеральный жир идет на фоне общего обрастания жирком. так же как не могут располнеть отдельно только руки/ноги/зад. тем более, если человек предрасположен к тонкой талии
а польну -не буду отстаивать :hi_hi_hi:

. но творчество у нее все равно крутое! нравится она мне! больше какой-нибудь Нюши-хрюши с идеальной фигурой :-)

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Malinka86 писал(а):

Amazonka.by
У меня бедра, грудь, и ляжки )) только по 1 см.
Только талия порадовала -3 см :ya_hoo_oo:

талия - это супер! горит тот самый висцеральный жир!

rida

Oxanka 1 писал(а):

У нас у всех разный организм и разный образ жизни, поэтому общей стратегии по похуданию просто не может быть. .

О чем и речь. Стратегию и тактику нужно самим разрабатывать и она не может быть постоянной, ее нужно постоянно корректировать. В этом и сложность. Каждому нужно пройти свой путь и он у каждого свой, у кого легче у кого сложнее, но похудеть может каждый, а в этом уверенна. (речь идет о сжигании лишнего жира)
Но с другой стороны все просто, формула похудения она проста это ПП+спорт.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
юля-толстуля, импенданс и узи твоей подруге в помощь. Конечно если ее это волнует.

юля-стройнюля

rida
уже не волнует. духовые бросила пару лет назад (после 8 лет музучилища+института):) без постоянной дыхательной нагрузки она и так почти вернулась в свою "старую" фигуру

Oxanka 1

rida писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

У нас у всех разный организм и разный образ жизни, поэтому общей стратегии по похуданию просто не может быть. .

О чем и речь. Стратегию и тактику нужно самим разрабатывать и она не может быть постоянной, ее нужно постоянно корректировать. В этом и сложность. Каждому нужно пройти свой путь и он у каждого свой, у кого легче у кого сложнее, но похудеть может каждый, а в этом уверенна. (речь идет о сжигании лишнего жира)
Но с другой стороны все просто, формула похудения она проста это ПП+спорт.

Да, я тоже теперь уверена, что при желании похудеть может каждый, хотя до недавнего времени были еще сомнения.

Формула то проста, но вот у каждого свое понятие ПП и даже разные пути в спорте. На днях здесь писалось про 16 часов голода и 8 часов питания. На мой взгляд это ни к чему хорошему не приведет, но видимо кому-то помогает.

юля-стройнюля

Oxanka 1
прости....но что за преданорексичные цели у тебя в подписи????

Омут

Oxanka 1 писал(а):

На днях здесь писалось про 16 часов голода и 8 часов питания. На мой взгляд это ни к чему хорошему не приведет, но видимо кому-то помогает.

Не повторяй такую ересь в слух :-)

Вдруг это заразно и ещё к кому-нибудь пристанет :sh_ok:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции