Я понимаю это по-другому.
Да и не всегда это результат расхлябанности.

Amazonka.by
У меня бедра, грудь, и ляжки )) только по 1 см.
Только талия порадовала -3 см

У нас у всех разный организм и разный образ жизни, поэтому общей стратегии по похуданию просто не может быть. Я всегда очень легко сбрасывала накушанное, поэтому особо и не заморачивалась. Всегда от близких слышала, "2 недельки побегаешь и все снова в норме". Так и было до определенного возраста. После вторых родов расширившуюся попу уже не уберешь, как не прыгай, как и растяжки на груди. А прошлые " 2 недельки" обернулись теперь постоянными занятиями спортом, хотя и не в такой нагрузке, как у некоторых. И больше набирать не собираюсь (разве что в беременность), так как в следующий раз будет еще тяжелее.

Вес у меня в среднем уходил где-то по 3 кг в месяц. Было и 5,4,3,2,1, меньше 1 кг в месяц. 3кг это усреднено.
Все очень просто, ни какого волшебства не было, только ПП и спорт, больше никак. Конечно если вдаваться в детали ньюансов много, в двух словах не расскажешь, здесь уж в помошь литература по сжиганию жира и основам ПП.

rida
я думала, висцеральный жир идет на фоне общего обрастания жирком. так же как не могут располнеть отдельно только руки/ноги/зад. тем более, если человек предрасположен к тонкой талии
а польну -не буду отстаивать . но творчество у нее все равно крутое! нравится она мне! больше какой-нибудь Нюши-хрюши с идеальной фигурой

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

талия - это супер! горит тот самый висцеральный жир!

О чем и речь. Стратегию и тактику нужно самим разрабатывать и она не может быть постоянной, ее нужно постоянно корректировать. В этом и сложность. Каждому нужно пройти свой путь и он у каждого свой, у кого легче у кого сложнее, но похудеть может каждый, а в этом уверенна. (речь идет о сжигании лишнего жира)
Но с другой стороны все просто, формула похудения она проста это ПП+спорт.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
юля-толстуля, импенданс и узи твоей подруге в помощь. Конечно если ее это волнует.

rida
уже не волнует. духовые бросила пару лет назад (после 8 лет музучилища+института):) без постоянной дыхательной нагрузки она и так почти вернулась в свою "старую" фигуру

Да, я тоже теперь уверена, что при желании похудеть может каждый, хотя до недавнего времени были еще сомнения.

Формула то проста, но вот у каждого свое понятие ПП и даже разные пути в спорте. На днях здесь писалось про 16 часов голода и 8 часов питания. На мой взгляд это ни к чему хорошему не приведет, но видимо кому-то помогает.

Oxanka 1
прости....но что за преданорексичные цели у тебя в подписи????

Не повторяй такую ересь в слух Вдруг это заразно и ещё к кому-нибудь пристанет