Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

rida

юля-толстуля писал(а):

rida
подругу не поперло. вес не изменился. и жир не прирос. но визуальная стройность фигуры, песочные часы и т.д. исчезли

тут одно из 2
1. нарастила жира
2. накачала мышцы, этот вариант маловероятный
Я могу конечно предположить что мышцы пресса развились от работы с духовыми инструментами, но не настолько же и не косые же мышцы, следовательно песочные часы при 2 варианте не могли пропасть.
Фигура расползается всегда лишь по одной причине: когда приход энергии превышает ее расход. И ВСЕ, других причин нет.

Amazonka.by

Malinka86 писал(а):

Извините, возможно не так выразилась. Скажем так, мой организм уже настолько адаптирован к моим крестовым походам с 12-летнего возраста. Например, моя не тренировавшаяся особо никогда подруга за 1 месяц тренировок по часу в день скинула в 4 раза больше кг чем я. Причем к ней они не вернулись после того как она ослабила тренировки и стала делать их 3 раза в неделю. Что касается меня... ФИГ ТЕБЕ! говорит мой организм.

Есть разные люди: кому-то нужно больше времени и усилий, кому-то меньше, но все рано и поздно, кто идет, придут к тому, к чему шли :-):

Это как в спорте... кто-то быстро показывает результаты, а кто-то для этого пашет и пашет, но все равно их показывает. Видимо мы с тобой из второй категории людей :-):

rida

Malinka86 писал(а):

Извините, возможно не так выразилась. Скажем так, мой организм уже настолько адаптирован к моим крестовым походам с 12-летнего возраста. Например, моя не тренировавшаяся особо никогда подруга за 1 месяц тренировок по часу в день скинула в 4 раза больше кг чем я. Причем к ней они не вернулись после того как она ослабила тренировки и стала делать их 3 раза в неделю. Что касается меня... ФИГ ТЕБЕ! говорит мой организм.

Во первых написаное лишь подтверждает мои слова, что ты чт-то не так делаешь. Нужно менять тактику.
Во-вторых никогда не нужно себя сравнивать с другими, учится у других -да, но не сравнивать. То что ее потом поперло, тут уж извени она сама виновата. По твоему раз похудела значит это навсегда. Фигушку. Вес мало согдать его еще нужно удержать и это на всю жизнь.

NadinVZ

Привет, девочки! Подскажите, как узнать сколько расходуется калорий во время тренировки? Занимаюсь с Джиллиан Майклс 30- ти дневный курс.

юля-стройнюля

rida
скажем так...она "накачала" легкие :-)

грудак увеличился. визуально это было видно. нет жира на животе. он живот выпирает, вслед за увеличившейся грудной клеткой
если бы грудная клетка и диафрагма не влияли бы на талию, никто б не удалял себе ребра с целью ее утоньшить.
если бы она отожралась, то это хотя бы как-то отразилось на весе, бедрах, руках, ногах. но отразилось только на объеме груди и талии

Amazonka.by

NadinVZ
раньше писали что-то около 250-300ккал

NadinVZ

Amazonka.by Спасибо!

Malinka86

rida
а у вас как похудение шло? Заглянула в ваш дневничок. За неделю первые 700 гр. (тренировки по 45 мин в день). А как дальше было? Только старт был такой хороший? или дальше вес тоже хорошо уходил?
ПыСы. мою подругу не перло ) она сохранила вес. причем тренировки уменьшила. А я бы если так сделала бы, то у меня сразу бы вернулись кг-шки )))

Amazonka.by

Malinka86
Ты еще не только не вес смотри, а и на обьемы.
Я в свое спортивное прошлое была в августе весила 60,5кг, а через 4 месяца 68кг при тех же обьемах. Вот что значит нарастить мышечную массу :-):

rida

юля-толстуля, ок, бог с тобой. Допустим ты свою подругу отстояла :-)

Но Польну нет :-)

Хатяя... у твоей подруги возможно жир не подкожный а висцеральный, те на внутренних органах :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции