Да,у меня тоже дни рождения у подруг 5 и 6 января,у сестер 11 и 20,у мужа 19,у буд.снохи 12
А ведь еще 7 и 13 у нас принято отмечать...

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

Возможно и в этом что-то есть.Ведь сначала бы как -нибудь сбросить эти кг-шки,а может только потом специалист поможет восстановить обмен.Главное, чтобы не бросал вас на полпути...Будем наблюдать за вашим похудением...
И тоже что-нибудь возьмем на ус себе...

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
likabjut
А как вас зовут? Вы из какой части подмосковья? У нас есть девушки из Владимирской области (У москвички там дача) и с севера Мосвы двое,еще откуда-то забыла

Люба!
Как мы воспитаны:" День продержаться, да ночь простоять!" (с- Мальчиш-Кибальчиш, помнишь?)
И через праздники прорвемся - мы все выдержим. Главное, не болеть!!!
Смотрю Гудзееву в "Давай поженимся", только из-за нее самой. Какая она каждый раз разная, остальное даже не слушаю. А как она тебе?

любовь-, меня зовут Лена. Можно сказать с севера, чуть дальше Мытищей, Мытищинский р-н.
Чем этот врач окончательно купил мое доверие, это одним объяснением (как раз к разговору о коридоре имеет отношение, не раз уже писала): "Вот ты питаешься правильно, вдруг ДР или праздник ты не удержалась и съела тортик. Все на утро начинаешь себя бичевать, дополнительный стресс, и ... усиленно начинаешь его зажирать - вот наш срыв. А надо - ну съела, молодец. Так этот кусочек потянул, на допустим, лишних 200 кКал, хорошо. Значит завтра в обед без гарнира. Все! И нет стресса, значит нет срыва. (своими словами сказала, что мне объяснял). И ведь действует!!!" И еще почему теория с жестким коридором меня убивает. Как пример, сейчас на ужин я попробовала салатик, который здесь на форумах дала одна девочка (мы с ней тоже общаемся). Так вот калорийность этого салата всего 16.12 кКал!!! По рецепту одна порция получилась на 568 гр, те 91.6 кКал!!! Мне сейчас после него не только шевелиться трудно, но и дышать Просто логически с такой калорийностью 1600 кКал ну ни как не наберешь, будет всегда не добор. К чему это рассказала, надо все делать без фанатизма, тогда будет результат. Чем плохи диеты, своими жесткими рамками и их результат обратный набор веса. Надо не кидаться в крайности (вечный недобор или вечный перебор), а находить баланс - пусть сегодня недобрали, в другой раз чуть переберем, и наоборот. Такие калорийные качели.

Ой, ой, ой!!!
Рецепт салатика в студию, плииииииз!

помело почистить от кожицы, мякоть покрошить на тарелку (не мелко), потом порвать листья салата айсберг (кубики 2-3 см), потом залить все это зерновым (именно зерновым!!!) творогом/домашний сыр (я беру 3-4 столовых ложки творога на 1/4 помело) - ее текст (скопировала)
У меня не было салата, заменила на пекинскую капусту с сельдереем. Те у меня получилось 1/4 помело, маленькая пачка зернового творога 250 гр, пекинская капуста 72 гр и сельдерей 55 гр. Все потянуло на 100 гр (по анализатору) Б 1.48 гр, Ж 0.34 гр, У 2.86 гр, К 16.12 кКал
Очень вкусно и сытно, а главное ели съешь.

Ну, да! если совсем без заправки и практически без творога - то около 200 ккал на 568 г, а пузенько будет сыто..., но недолго, к сожалению...
Вот только как уговорить себя есть этот салат, когда вокруг....
А если с 250 г творога, то уже 313 ккал.

В чем прелесть этого салата. Роль заправки выполняет жидкость из зернового творога, а сам творог (тк белок) обманывает мозг о насыщении на длительный период.

Нет слов - салатик отличный!
Только, главное, чтобы ЖОР после него не напал!

Сорри, сейчас пересчитала комп выдал первый раз ошибку. Там все чипа побольше, но не намного (несколько раз перепроверила).
Все потянуло на 100 гр (по анализатору) Б 6.04 гр, Ж 1.71 гр, У 4.02 гр, К 55.06 кКал, те на 568 гр 312.7 кКал.

Да, ладно, это же все равно очень мало для такого объема-веса еды. Ты, главное, расскажи, через какое время опять есть захочешь, хорошо!!!