Для тех, кто 80-90 кг

Vladislava_

Tatiankays
Раз 20, если хочешь, то несколько подходов (3-5) :a_g_a:

Tatiankays

За всеми поубирала. Иду приседать. Может еще скакалочку 3-5 подхода по 100 раз.

Васёнка

Приветики стройнелочки! :girl_bye:

С отвесами у кого есть! У кого нет - будут!)))

Vladislava_ писал(а):

Могу помочь: даю установку пойти по приседать!

Ух, пришла тетя тренер, всем нагрузочку прописала :-)

Свалю-ка я отсюда, а то и мне что-нибудь назначит)))

Matrёshka

Всем привет!
В понедельник закончится моя неделька без весов, тогда скину отчётик.
Ну вот вообще-вообще на этой неделе ничего не взвешивала: ни себя, ни еду.
На "вау"-результат я не надеюсь, так как неделя выдалась вкусная - это раз, и на носу КД - это два. Посмотрим, что получится...

Tatiankays

Vladislava_
Отчитываюсь -один подход к скакалке и приседаниям - выполнила.

У меня новая проблема - не в чем идти на линейку. Последние все платица -большие, как мешки. Старые маленькие. Наверное завтра пойду за покупками!

Vladislava_

Васёнка
Тебе я могу прописать только крепкий, здоровый сон с финальным отвесом в обязательном порядке! :-)

Tatiankays
Молодчинка! :bra_vo:

Да, вроде и проблема, но всё равно ведь приятно?! :mi_ga_et:

Добавлено спустя 19 секунд:
Matrёshka
Ждемс! :a_g_a:

Фрекен Снорк

юля тихомирина

Ураааааааааа! Поздравляю! Все получается! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
XeniaAktau

Ну и молодец - это я про "Наполеон". Нельзя себе отказывать в малых шалостях, а то они потом в большие неприятности вылезут) Проверено на себе :-)

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Tatiankays

Если мне ночами хочется есть - пью воду) И ложусь спать) Чтобы ноги не успели дойти до кухни)

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Vladislava_
Поздравляю!

У меня сегодня тоже супер утро - минус 600. И вес - барабанная дробь - 85,5 :ya_hoo_oo:

Спорт: ходилки, бродилки, зарядка, антицеллюлитный массаж.

Питание: около 1000ккал, экспериментирую с едой

ИМТ 29,6

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Васёнка

Мне импонирует ход твоих мыслей :-)

Я бы назвала это "ленивым похудением" :-)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Tatiankays писал(а):

Vladislava_
Отчитываюсь -один подход к скакалке и приседаниям - выполнила.

У меня новая проблема - не в чем идти на линейку. Последние все платица -большие, как мешки. Старые маленькие. Наверное завтра пойду за покупками!

Это один из самых приятных моментов в похудении :so_happy:

Vladislava_

Фрекен Снорк
С отвесиком! :bra_vo:

Native_32

Девочки! Привет, красавицы! Забежала на секундлчку оставить отчетик) вечером зайду все почитаю)))

Вес 77.3 кг (-300 г) надо бы поднапречься к 1 августа))) еще хотя бы 300 г скинуть, что бы дойти до позорного минус кило за месяц)))

Всем хорошего настроения! Люблю всех!)))

Tatiankays

Добрый вечер. Как думаете килограммам арбуза за ночь уйдет? Съела его с 19 до 20. Такой вкуснющий. По калориям за день не перебрала. И все показатели в пределях нормы.

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции