Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ЮлияS

Буу
Это как?8-16?

Буу

ЮлияS писал(а):

Буу
Это как?8-16?

Любые 8 часов подряд в сутки ешь и 16 не ешь. Только время всегда должно быть одинаковым. Я ем с 15.30 до 23.30. Мне так удобнее, потому что утром я обычно на работе, в обед у меня тренировка. Да и есть до обеда я не особо хочу, а вот булочку с чаем на ночь заточить - это святое.)))))))))))

ЮлияS

Буу
Значит если завтрак в 9,то ужин-в 5...я почти укладываюсь :-)

+-час

Binka

Буу писал(а):

ЮлияS писал(а):

Буу
Это как?8-16?

Любые 8 часов подряд в сутки ешь и 16 не ешь. Только время всегда должно быть одинаковым. Я ем с 15.30 до 23.30. Мне так удобнее, потому что утром я обычно на работе, в обед у меня тренировка. Да и есть до обеда я не особо хочу, а вот булочку с чаем на ночь заточить - это святое.)))))))))))

Как только народ не извращается :sh_ok:

Oxanka 1

Буу писал(а):

ЮлияS писал(а):

Буу
Это как?8-16?

Любые 8 часов подряд в сутки ешь и 16 не ешь. Только время всегда должно быть одинаковым. Я ем с 15.30 до 23.30. Мне так удобнее, потому что утром я обычно на работе, в обед у меня тренировка. Да и есть до обеда я не особо хочу, а вот булочку с чаем на ночь заточить - это святое.)))))))))))

И что это дает?

Буу

Oxanka 1 писал(а):

И что это дает?

Это дает мне возможность есть вкусно и много, сбрасывать жир и набирать мышечную массу.

lenusyka79

Буу писал(а):

Я тоже скидываю на подсчете калорий нажранное непосильным трудом за отпуск. У меня коридор большой 1200-2200, но я ем только 8 часов в сутки, а 16 часов не ем.

Правильно. Каждый выбирает под себя: как ему удобно! Главное - это приближение к результату

kris7

Доброе утро!)
В сухом виде положила в тарелку 3-4 столовых ложки овсянки. ну примерно три ложки и и одна чайная. ну и залила кипятком это грамм 80 выходит я съем овсянки?

светдим

kris7

смотря какие у тебя ложки.. :-)

столовые они тож разные и овсянка очень лёгкая..я взвешивала у меня сухого вещества получается гр 40..
всем привет..очень настоящая у нас..холодно -сыро-тоскливо..хочется всё это ЗАЕСТЬ! :kli_ny:

kris7

светдим писал(а):

kris7

смотря какие у тебя ложки.. :-)

столовые они тож разные и овсянка очень лёгкая..я взвешивала у меня сухого вещества получается гр 40..
всем привет..очень настоящая у нас..холодно -сыро-тоскливо..хочется всё это ЗАЕСТЬ! :kli_ny:

столовая ложка примерно http://www.oazi.ru/dbpics/12646.GIF такого вида :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции