Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Malinka86

Ну по ТОни надо заниматься каждый день. Но и зал не хочу бросать ) нравится мне. Тоже думала над тем, чтобы чередовать. Но боюсь вдруг тогда эффекта не будет от проги?

БудуЛучше

Malinka86
вам простите эфект в гробу нужен,говорю что гробите себя,а со сном как дела обстоят,если еще и недосыпание+высокобелковка =я за вас боюсь

Malinka86

БудуЛучше
сплю как убитая :so_happy:

Засыпаю буквально за 5-10 минут. Утром просыпаюсь в хорошем настроении и ... ХДЕ МОЯ ОВСЯНКА?! )))
Учитывая что я фактически съедаю столько же белков сколько и Вы ) то думаю, на самом деле всё нормально. И никаких жутких тучек здесь нет. Ну честно, БудуЛучше, спасибо Вам ) Но я слежу за своими ощущениями и состоянием. Всё отлично! :cool_cool:

kikimora999

Malinka86 писал(а):

БудуЛучше
так и есть. 4 мин.Табата + 50 мин силовых (во время сил.тренировок я не болтаю ))), иногда бывает жду тренажер, но чем ждать я обычно боксирую грушу или гантельки поднимаю или на шпагат пытаюсь сесть :-)

) + 30 мин кардио. Потом иду домой (примерно минут 15), и 60 мин с Тони ))

этожжесть!
не знаю как,а главное зачем вы это делаете..
я трехчасовые танцевальные тренировки выдерживаю конечно, но это бывает в сезон, когда подготовка к конкурсам идет, и то это максимум две недели длится.

БудуЛучше

Malinka86
я спрашиваю СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ВО СНЕ ВЫ ПРОВОДИТЕ!!!!???

Омут

Malinka86
Ничего не буду говорить за других, но я после силовой способна только на одно - доползти до койки.

Если у тебя остаются силы ещё на 40 минут с Тони, то так ли верна твоя силовая тренировка?! :du_ma_et:

Просто по логике не должно у тебя быть сил на 40 минут Тони, или это работ на износ?! Тогда тоже не пойму зачем.
Тренировка должна быть либо качественной, либо не быть :-):

Любая крайность это :negative:

БудуЛучше

Malinka86
БЛИН СТОИТ УБРАТЬ ИНФОРМЕР ЧТОБ НЕ ВВОДИТЬ ЛЮДЕЙ В ЗАБЛУЖДЕНИЕ,я до нижней границы белки дотягиваю,прошу заметить,что это 120 гр, и то,это было только когда были силовые сейчас гораздо меньше

Amazonka.by

Я когда занималась в училище Олимпийского резерва, то у меня (как и у всех ребят) была тренировка 4 часа шесть дней в неделю, и я живая, и все живые, кстати. Потому я не считаю, что Malinka86 рвач еще тот. Ничего сверхъестественного :nez-nayu:

Kisundra

Привет всем,как успехи?
Начинаю считать и заново привыкать к нормальному питанию
Не ем после 8

Омут

Amazonka.by
Привет :-):

Нет, ну погоди. Одно дело профессионал которого годами готовят и подготавливают. Ты же начала наверняка не с максимальной нагрузки :du_ma_et:

И у тебя была цель - достижение в спорте.
Я считаю спорт это профессия, тяжелый каждодневный труд, у которого есть свои минусы.
А вот фитнесс для красоты и здоровья это другое.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции