Как проходят праздники ?

Я вчера всего недобрала . Считаю всего 5 дней , результат - каролорийность итоговая 1200-1500 , белков и углеводов всегда недобор . С белками особенно напряжено , хотя честно пытаюсь набрать . Сегодня 6 часов по магазинам ходили , вечером съела суши 250 грамм - сыр там был и форель малосоленая (сами делаем ) чето жиров получилось навалом (аж 70 с копейками ) , хотя калорий за день всего 1300 будет

Сейчас борюсь с отеками
Купила на работу Нарзан
Еще прикупила лкарнитин , омега три жирные кислоты , также зеленый чай . Еще различные низкол. батончики с отрубями и т.д. А ну и горький шоколад на всякий случай . Пока вес стоит намертво . Интересно , придется еще какие то кардинальные шаги предпринимать , или все таки сдвинется хотя бы через месяц . Отеков еще навалом конечно .


Купила сегодня юбку и блузку 44 размера .. хоть это хорошо ..

NEA31
жиры скорее всего в сыре (суши) а нарзан с газами? а белки нужно стараться добирать... а меня почему то смущают эти батончики я брала гематоген (это была моя шоколадка) вес конечно же сдвинется... куда ему деться то?

Забыла поздороваться!!!! Всем привет!!!!хорошего настроения на весь день!!

Всем привет

Да ну их, эти праздники...

ну канЭчна... теперь можно и НУ ИХ!!!

Жаннет86ru

Нарзан с газом , но с ним так хорошо в животе , все таки лечебная вода .
Батончики точно безобидные , потом выложу данные для интересу

Сегодня смотрела передачу Худеем на НТВ . Что для себя узрела - выпадание волос , мои ужасные как будто изгрызенные ногти и слабость , вот как раз по ходу белковая недостаточность , сама не ем , так еще и почки виноваты ..

НенуачО...
Специально отбрыкалась от всех приглашений сходить в гости.
Сказала, что ничего готовить не буду и ващще...не ем и не пью !
Так нет ить ! Они сами все пришли с поздравлялками ! Да еще и с тортиками-салатиками-нарезками.
И ладно бы пришли все скопом - один раз за стол села бы с ними, по ложке салата и 50 гр тортика употребила и все.
Тянулись визитеры в течении дня, не успевали посуду мыть.
И каждый считал своим долгом сказать, многозначительно глядя в сторону своих гастрономических изысков, "-ты меня не уважаешь ? "
И дабы не обижать мать и свекровь, приходилось с радостным видом запихивать в себя принесенные яства.
Мамок не волнует, что ты давно уже не употребляешь микс из манинезика, картошки и колбасы, тортики и пироженки с маслом и сомнительным белковым кремиком...

И слава КПСС, что праздники закончились ! По крайней мере до мая могу жить спокойно.

я 8 марта ела помидорки , плов диетический приготовила , все гости так со мной и питались . Торт был и т.д. За день всего 1200 калорий набрала . Все по диете было . Но вот все равно - жира много то 50 , то 70 . Может я поэтому не худею . Но блин отказаться совсем от сыра если только ...

Мне бы так...скромненько с гостями посидеть.
Вот мой праздничек
Но даже это не помешало мне застегнуть брюки колготки !
Которые медленно превращаются...превращаются...в брюки

а я грешила так грешила.... правда без тортиков.. но блюда были ой-ёй..
вот всё таки по поводу нарзана... газы это не есть хорошо... лучше бы их выпустить... и вот мне сейчас стало интересно.... минеральная вода заменяет простую??? ведь если чай без сахара не в счёт (вроде как ничего такого в нем нет).. интересно как с минералкой?
NEA31
с жирами всё таки разберись... и набирай белок... он помогает перерабатывать угли и жиры... БЕЛКА не страшно перебрать.. а НЕ добрать-плохо

Ой, спасибки. Вот еще где моя собака зарыта. Точно, когда у меня на завтрак каша овсяная ХЛОПЬЯ , в этот день вес почти не уходит. По всей видимости до этого мой организм это устраивало и вес снижался. Теперь эта норма с углеводами попала в плато, даже скорее всего в режим поддержания веса, вот он и поддерживается.
Придется покупать новые электронные весы кухонные, опять все взвешивать, а то глаз наверное сбился. И больше белка. Пусть зашкаливает, мне так комфортнее.
А еще я в магазинах надыбала продукцию охлажденную "Здоровая ферма". Куриные полуфабрикаты, белок-16, жиры-2, угли-0, калорийность-82. Дак они еще и вкусные. Своим жарю на сковородке, себе в пакете-пароварке
Праздники прошли празднично, никакой калораж не соблюдала, начиная с вечера 7-го, мы с мужем начали его дома праздновать потихоньку, 8-го к родителям (чтоб к нам никто не пришел), 9-го привычка На весы пока не вставала - завтра буду расстраиваться, хотя судя по штанам изменений особо нет, да вот еще КД начались.