доброе утро ..вот начались у меня непонятки..........начались привесы , за неделю 1 кг,а вот объёмы на 2 см меньше... кстати эти 10 дней тренируюсь с джиллиан

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:

а кашки овсяные не хочешь????

Ой девочки, здравствуйте! А я сорвалась, и все что сбросила набрала, грустно, и в паник, не знаю что с собой делать

начинай заново...не опускай руки.

может к КД? Это естественные внутренние отёки. Я на них внимания не обращаю никогда.

Оля-ля;) у меня всегда так было - вес стоит или немного растёт, а объёмы уходят, и наоборот вес снижается - объёмы стоят, фантастика какая-то)

Оля-ля;)
Так и сделаю, спасибо)

Вот кстати, насчет тортиков. Видела торт с калорийностью 206ккал на 100г. Интересно, из чего он сделан? Выглядит вполне пристойно, состав тоже нормальный вполне (если не врут конечно), жира там мало.

Всем доброго утра! Утро вечера мудренее. И это действительно так. ) Удивительно, но сегодня утром у меня показал отвес - 1 кг. И это при том, что я 2 дня баловалась вкусняшками, а 3-й день вообще выпила колы и поела семок, а на ночь выпила почти пол литра воды. Я вот думаю, может это оттого что я пропустила 2 тренировки? Хотя больше склоняюсь что завтра вес вернется восвояси. Но я так рада этому сдвигу. ) Видимо иногда (а лучше очень редко) нужно делать встряску для организма в виде поблажек на вкусняшки)

Производитель может калорийность и уменьшить - тут сложно проверить. Но я вполне могу поверить, что такой торт имеет место - тем более, если жира мало. Почитай состав поподробнее.

Ледяная
если это только не просто бисквитный корж: Итого на 100 грамм б- 7.95 г., ж-4.86 г., у -51.52 г., ккал: 274.89
Хотя както раз, делала торт из кефира. Добавляете туда яйца, сахара немного и муки. Может соды чуть чуть. Думаю у такого торта тоже каклорийность не большая будет. Но вот с кремом совсем другая цифра получится. Поэтому, сомнительно всё это. Я в магазине обычные вафли (которые дома в вафельнице пекутся) покупаю, калорийность там 564 ккал. ) При этом трубочки без крема.