Ирина next
И сколько на таком рационе? Еда нормальная, но порции даже для Дюймовочки маловаты)

На таком рационе я была три месяца ноябрь, декабрь и январь, с февраля повысила.

Марина, я на такой низкой калорийности никогда не сидела. Был небольшой период летом, когда питалась на 1100-1200 ккал, но потом калорийность подняла и ниже 1300-1400 никогда не опускала. Я вообще не представляю, как можно на такой низкой калорийности продержаться хотя бы пару недель) Вроде бы у тебя продукты в рационе не из разряда не калорийных. Порции совсем крохотные? Тебе обязательно нужно поднимать калорийность! Здесь много говорили, к чему ведет низкокалорийка.

Вера 1959 у меня вообще ...
Вот уже на форуме, когда я заболела то вес поплыл, я перестала принимать лекарства( ну основные) - надо худеть, села на гречневую диету,думала быстро прибавила, значит быстро и уйдет, нифига: за 7 дней только 3 кг, а потом молокочай - только на 200 гр.
Я не стала себя насиловать и стала питаться как обычно.
Посмотрим, что получится.

Только? Вообще-то врачи советуют худеть 2-3 кг в месяц. Это если без вреда для здоровья

За неделю - 3 кг это мало?!!!
Марина, ты так здоровье подорвешь!

Всем доброе утро!
Отчет на сегодня 76,9

Согласна. Нельзя в нашем возрасте так экспериментировать..Да и вообще нельзя.

Вера1959Марина, ты так здоровье подорвешь!



Привет всем. Вера, а лежала я с суставами и так набрала, тут вообще на ноги не встанешь. Я не говорю, что права, надо искать выход. Скоро на дачу, там свежий воздух.

Всем привет
Отчет на 13.04.
Вес 92,1 кг

Всем привет !!! Отчет 68,0