МаринаНН
Я начинала худеть тоже на низкокалорийке, два месяца ходила полуголодная, похудела на 8,5 кг, а потом вес остановился, и все, за месяц ни грамма не скинула хотя калорийность средняя не превышала 1000 кк и физические нагрузки были, потом стала увеличивать калорийность и вес снова стал стал снижаться.
Сейчас калорийность 1386-1532, снижаю в среднем 2 кг в месяц, а калорийность собираюсь еще поднять.
Почти все (в том числе и я), кто начинает снижать вес, допускают такую ошибку думая, что чем меньше калорийность тем лучше худеть, не понимая что на такой калорийности чаще бывают срывы, плохое самочувствие, плохое настроение и т.д. Это набрать вес можно легко и быстро, а сбрасывать его нужно - чем медленнее, тем лучше; и для организма, и для кожи, и для здоровья.
Удачи тебе!

Подобные ошибки не случайны, это следствие заговора против худеющих. Вовлечены все - медики, диетологи, тренеры, ну и понятно масса форумчан - кто по глупости, кто из жадности, кто чисто из любви к искусству.

Уже который раз читаю о том, что люди едят на 600-800 ккал и при этом даже умудряются не похудеть.
Не хочу никого задеть, но реально не понимаю как люди считают или умудряются выживать на таком калораже . Вообще-то это норма блокадного Ленинграда и результаты такого питания печально известны. Или речь идет о паре-тройке дней, а потом калории наверстываются с лихвой?
Пару раз интересовалась на форуме у дам, которые утверждали, что придерживаются именно такой калорийности. Выяснилось, что одна из них всё считает "на глаз", а вторая взвешивает и записывает только то, что съедает до 18-00. Остальное вечерне-ночные зажоры и что же их фиксировать.
Мне просто любопытно, действительно ли можно продолжительно питаться на столько калорий, только именно взвешивая на весах и фиксируя каждый съеденный кусок и не "на глаз".

Ирина next
Сама не понимаю что происходит. Питаюсь 3 раза, последний в 18 часов (я так привыкла)
все взвешиваю, продукты покупаю качественные, форель готовлю на гриле с солью,перцем, травами. Курицу тушу с овощами (или индейку), сыр домашний, окорок.
Колбасное не покупаю. Правда порции небольшие, но больше - я не хочу.
Я ведь не голодаю. Может с семьей за компанию... проснулся бы жорик.
Но я живу одна.

Я поначалу тоже думала, что больше калорий в меня не влезет, но была не права.
А по поводу как на такой калорийности жить вот несколько примеров:

Вопрос у меня такой: Вы так всю жизнь питаетесь, на 650-750 ккал?
Я ни в коем случае не хочу Вас обидеть и не подозреваю, что Вы не правильно считаете.
Меня удивляет одно, есть лишний вес, на какой калорийности он набрался?
Если на 700 ккал, значит это большие медицинские проблемы.
А, если на другой калорийности, тогда удивляет то, что Вы быстро забыли как питаться на нормальной 1800-2000 ккал.

Ирина next

Это мало или норма? А для меня много

Я думаю, что очень мало, походите по форумам у кого-то может другое мнение. Я прошла через НКД и поняла, что для меня это мало. Всю жизнь на такой калорийности не проживешь, ведь потом как-то нужно будет еще и вес удерживать...

Кстати, весьма разнообразное меню при такой мизерной калорийности. У меня бы даже фантазии не хватило.
А вообще, мне сейчас с голодухи бы поплохело уже
Была лет пять назад попытка устроить себе разгрузочный день, так у меня так голова разболелась, ужас. Зачем, думаю, я буду так страдать)
А когда-то могла питаться одним кофе с молоком. Но это было давно, по молодости и по дурости)

Январетта Я когда свои 82 набрала, поначалу тоже пыталась на молокочае три дня, на одном кефире, но после 2х-3х дней на меня такой жор нападал, что набирала за день все что сбрасывала Можно считать, что я быстро поумнела. Через месяц экспериментов стала считать калории. Интернет великая штука