Добрый вечер. Все меня помнят. я прославилась наверное своей трясучкой по еде. довела себя до ручки. но благо перешла на пп. стараюсь по крайне мере. единственное бывает пропускаю обед, ибо не успеваю. хотела поинтересоваться, сколько калорий в бисквитном торте.
завтра будем делать торт из коржей .какао . сгущенка. вообщем хотелось бы узнать. думаю скушаю около 5 вечера.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
по поводу тренировок с Джилл.
стройная фигура за 30 дней, эффективная ли она? кому помогла? стоит по ней заниматься?

kris7
44 кг вот вот ветерок сдует! не скидывай больше! ок?
про торт - поищи в нэте калорийность бисквита и рассчитай в анализаторе рецептов:-)
5 вечера - поздновато для тортиков, но тебе можно !

можно на ты, так вот я постепенно увеличиваю калории. вот планирую вот такой коридор. факт в том, что я не собираюсь худеть. даже могу набрать 2 кг, хотелось бы подтянуть тело и удержать этот вес! не набрать так скажем. единственное переживаю, что увеличив вот свой коридор. питалась я не правильно в плане того, что коридор был маленький, что совершенно не верно и вредит здоровью! так вот, увеличив его так резко скажем так, кг придут.

девочки еще, как вам рацион на завтра. завтрак вареная гречка и два ломтика сыра. перекус яблоко. обед суп куриный с картошкой и вермишелью плюс две рыбки либо вареные либо жареные. ужин тортик и творог 200 гр. я знаю, что это не есть верно. жареное ведь нельзя и сладкое вечером тоже, но с моим весом могу позволить. не думаю, что от одного раза вылезут все жиры на свете.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
я не планирую больше сбрасывать. жду советов, как придерживаться этого веса. дозволено весить 46 кг 47. для меня это идеально. 44 устраивает тоже, хотя считаю даже мало. ну ладно. читала про ПП достаточно, просто не хочу кушать мучное. на завтрак добавляю пару ч. л. варенья в кашу или в творог. мед знаю можно. вообщем исправляю ошибки!

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
худела считай не верно. хочу теперь медленно, но верно удержать вес и не набирать больше. буду рада вашим советам. наконец-то я поняла и исправляться начала, что до добра маленький коридор и эта боязнь еды не доведет! а про тортик. я бы его на завтрак, но он будет готов в обед. поэтому его скушаю до 5-6 вечера. конечно нельзя знаю, но это не на ночь. он домашний приготовлен будет

А сколько может быть тогда?

zCirill
Чего сколько? Микробных тел, например, около 3000 граммов. И всех их можно очистительными клизмами удалить.

это с травками чтоль?

Оля-ля;)
Не, это по типу шанк пракшаланы, как перед операцией, до чистой воды.

Требую прибить меня за флуд, больше не буду, только про подсчет калорий

Жучка
да! давай сменим тему. по мне - такие способы очищения организма граничат с мазохизмом

ну а насчет Татьяны Кармановой,,,???её тренировок,..кто-нибудь занимался по её схеме она и на англ и на русском видео выкладывает

Вы меня проигнорировали :(