Оля-ля;)
я если честно, вообще не понимаю (видимо, как не рожавшая) вот этой логики - "зачем худеть, я ж еще ребенка планирую!" .
я когда решила заняться своим весом, с целью именно упростить себе жизнь во время планируемой беременности (потому что лишнего было будь здоров, суставы УЖЕ не справлялись. и я понимала - а нукась я еще 10-15 кг сверху накину - коленки переломятся!), на меня накинулась одна из подруг - мол, ты что? зачем тебе это? щас похудеешь - значит за беременность еще больше наберешь!
и типа существует такая статистика, что толстуши набирают меньше, а то и вовсе скидывают вес, потому что гормоны на место становятся, а худышки разжираются и отекают до чертиков.
мне показалось это тогда бредом. кажется бредом и сейчас

Это точно.я с первым из роддома вышла с ямой в животе как и не рожала.а вот вторые и третьи прибавили.может конешно еще за одной дочкой собиремся годика через три если конешно старшие дети нас бабушкой и дедушкой не сделают.надо к этому времени быть в форме.

Александрин@
у вас все зелененькое! вы молодец!
но 30 гр шоколада хоть и на завтрак - это ж треть плитки...я столько за неделю не съедаю,хотя стараюсь шоколад потреблять регулярно
да и сливочного масла 18 гр... - тоже не полезно (я так понимаю в кашу, но каша на молоке с 1/10 пачки масла и диета - не совсем совместимые вещи)
медленных углеводов маловато. картофельный суп с макаронами - едва ли можно прировнять к медленным углеводам
жиры - почти на 100% животные. тоже не очень это хорошо. лучше в кашу вместо масла орехов насыпали
и еще овощей маловато

у меня были лишние кило,но они мне вообще не мешали и нечего не болело,только внешне,животик выделялся ручки пухловаты и всё...поэтому и решила ничего не менять пока второго не рожу................а насчет того,что толстые худеют после родов..есть такие ,знакомая одна,но только одна!!!!похудела с 86 до 48....остальные набрали...

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
юля-толстуля
я кстати тебя ждала....начала с Джиллиан заниматься....выбрала РЕВОЛЮЦИЮ ТЕЛА,тока потом увидела,то много других программ есть у нее...неделю уже занимаюсь пока справляюсь(но думаю ,что не на 100%)незнаю даже для начала это нормальный комплекс

Оля-ля;)
оооо....чегойто меня ждать?
я крайне неопытная спортсменка
пробовала у джилл только стройную фигуру 1,2 уровень и плоский животик
если ты тоже не очень опытная, то начинай со стройной фигуры - она, на сколько я поняла, самая простецкая, хотя с повышением уровней будешь не то что одежду, а коврик под собой от пота выжимать
а вообще - если ты не занималась никаким спортом, и тебе легко выполнять программу - скорее всего, ты что-то делаешь неправильно

легко первые 10 минут делаю паузы на компе и делаю все в 100 раз медленние ,но четко поэтому занятие в 40 мин у меня час и более

Оля-ля;)
паузы делать нельзя. и темп снижать тоже - иначе теряется половина смысла всей нагрузки (например пройти 10 км с передышками может любой, а вот пробежать, не меняя темпа - только подготовленный человек. ну или если уж совсем абсрагироваться, то машина на скорости в 100 км в час имеет расход в 2 раза выше, чем на скорости в 40 ). попробуй "стройную фигуру". тренировка длится всего 20 минут. шанс втянуться и не филонить выше

ну я про отжимания...не могу так быстро как они в компе...ставлю паузу и отжимаюсь в темпе как могу....пауза не для отдыха

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
еще хренова что всё без перевода..непонятно что качаетс

Оля-ля;)
в контактике куча с переводом тренировочек есть. поищи там. и делай прям в режиме он-лайн (если интернет позволяет). без перевода - конечно -да...сложненько.
а я до сих пор отжимаюсь с коленок. полноценно - пока сложно, я потом банально оставшуюся тренировку не могу нормально делать

юля-толстуля
я тоже с колен